Minimalism – Dress Ecode

The essential: a key approach to sustainable fashion

dressecode — Wed, 07 Feb 2024 09:25:58 +0000

For fashion to be truly sustainable, it is increasingly clear how necessary it is to limit the production and consumption of clothing to the essentials. A study by Zero Waste Europe (2023) explains the urgency of an approach of containment of the superfluous to deal with the risks faced by our planet.

According to the Kunming-Montreal Global Biodiversity Framework, the main cause of loss of biological diversity can be found in the use of the planet’s resources. For this reason, the framework sets the goal of equitably reducing the global consumption footprint, including halving food waste and significantly decreasing overconsumption and waste generation by 2030. Europe, bound by regulatory framework, is committed to a path of collective self-limitation. This implies the need to contain production to avoid exceeding planetary limits, ensuring that efficiency gains do not lead to an unsustainable increase in resource consumption.

“The environmental impact of the consumption of an average EU citizen is outside the safe operating space for humanity for several impacts, namely climate change, particulate matter, freshwater ecotoxicity, and resource use (fossils fuels, minerals and metals).”

Sanyé Mengual e Sala, Joint Research Centre (JRC) of European Commission, 2023

The EU’s Material Footprint per capita is now higher than much of the rest of the world, and between 40 and 70% higher than available estimates of a sustainable level, which is broadly consistent with limitation of environmental pressure within planetary boundaries (Meysner and Gore, Ieep, 2022).

Chart elaborated from IEEP 2022 (Towards resource consumption within planetary boundaries)

Overproduction and inappropriate disposal of clothing contribute to the planetary crisis. Furthermore, excessive consumption, fueled by the fashion industry’s dominant business model, is at the heart of the climate, environmental and pollution crises. For this reason it is necessary to act on both production and consumption levels. In practice, we must choose the essential in both production and consumption.

“If increased material efficiency through longevity, reuse or recycling does not result in a reduction in the overall consumption of materials, the circular economy has lost its “raison d’être”.” (Zero Waste Europe 2023). A circular economy isn’t enough – we need to consume less (Wijkman e Potochnik, The New Statesman, 2023).

It is the same message launched by the British Fashion Council (BFC) which, based on a report by the Institute of Positive Fashion (IPF), asked the government, the British fashion industry and consumers to all work together to “reduce massively” the number of new clothes people buy each year. The goal is to reduce the demand for new clothing by 50% (Moore, Circular Online, 2021).

The consumption problem

In the European Union, the environmental impact of excessive consumption is evident in the unsustainable amount of natural resources used to meet demands. Overproduction and Europe’s growing footprint of materials have contributed to planetary crises, including climate change and pollution.

According to Zero Waste Europe (2023), the scale of fashion overproduction and consumption is staggering. With the purchase of 26 kg of textile products, every year the average European generates around 11 kg of textile waste, which mainly ends up in landfill or incinerated: only 1% of used garments is recycled into new clothing (European Parliament 2020).

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Our obsession with consumption contributes to the problem. “Every minute of every day advertising tells us that our health, happiness and wellbeing are dependent on owning a dizzying array of products. We apparently need to update our wardrobe, home furnishings or car with frightening regularity. Advertising increasingly assures us we can make these changes without causing damage to the climate or nature by choosing “environmentally friendly” options – an electric vehicle instead of a petrol or diesel car, for instance.” (Wijkman and Potochnik, The New Statesman, 2023).

Fashion, driven by constant persuasion to consume through digital advertising and social media, is a significant component of the excessive consumption that fuels the climate, environmental and pollution crises.

Buying the “right quantity”

To address this problem, the first step is to generate a culture of sufficiency, trying to limit the continuous purchase of new fashionable items and discouraging excessive consumption (Zero Waste Europe 2023).

Collective self-limitation, by containing primary production, is seen as a solution to avoid exceeding planetary limits: we must buy less and make it last longer.

The dominant business model of the fashion industry is based on persuasion to continually purchase new trendy items. In our purchases it is necessary to limit the superfluous and focus on what is truly necessary. However, quantifying the sufficiency of clothing and determining how many items are “enough” is an ongoing challenge.

According to recent research on consumption “corridors” for sustainability in fashion, a level of sustainable consumption is represented by approximately five new items of clothing per person per year (Zero Waste Europe 2023).

How much is enough? Two Swedish researchers, Göran Bäckstrand and Lars Ingelstam, tried to answer this question in 1975 in an article entitled “Hur mycket är lagom?” (Wijkman and Potochnik, The New Statesman, 2023). “Lagom” is a Swedish term that roughly translates to “just the right amount” or “enough”. It embodies the idea of balance, moderation and contentment. It is a concept deeply rooted in Swedish culture and reflects a lifestyle that avoids extremes. It can be declined into:

Moderation; Lagom encourages a balanced and moderate approach to various aspects of life, including work, socializing and consumption. It’s about finding a middle ground without excesses or deficiencies.
Community and equality; Lagom extends to social interactions and promotes a sense of community and equality.
Sustainability; the concept aligns with sustainable living, highlighting the importance of using resources responsibly and not indulging in excess. It resonates with environmental consciousness and the idea of leaving a smaller ecological footprint.
Work-life balance; Lagom is reflected in the Swedish approach to work-life balance.
Contentment; Lagom is associated with contentment and satisfaction with what one has. It encourages people to appreciate and make the most of the present moment without constantly striving for more.
Decision process; in various aspects of life, Lagom is reflected in decision making. It is about considering what is appropriate or sufficient in a given situation rather than opting for extremes.

Although Lagom is deeply rooted in Swedish culture, its principles have gained international attention as a guiding philosophy for a more balanced and conscious lifestyle. Even today we ask ourselves the “right amount” of resources, minerals and materials that we extract from the Earth to transform them into products that we may or may not need (Wijkman and Potochnik, The New Statesman, 2023).

A change of mentality

The transition towards sustainable fashion requires deep reflection on the concept of essentiality. Limiting yourself to the essentials is not just about reducing consumption, but also about a radical change in consumer mentality and in the industry itself.

It is necessary to promote new values that challenge the traditional concept of success and encourage consumption models based on care and well-being. Here are some key concepts on this topic:

Mindfulness-based lifestyle: Consumers need to be aware of their impact and consumption choices. Information on the need to limit ourselves to the essentials can change our perspective, pushing us towards more prudent and sustainable choices in dressing, as in other areas of life.
Minimalism in Fashion: Embracing the minimalist style in fashion means focusing on essential, long-lasting and versatile pieces. This philosophy contrasts with the current approach based on ephemeral trends and unbridled consumerism, promoting a more sustainable and long-lasting wardrobe.
Enhancement of Authenticity: Limiting yourself to the essential means appreciating the authenticity of each item of clothing. Instead of giving in to fast fads, individuals are encouraged to choose pieces that reflect their personality and resist passing trends.
Eliminate harmful choices and create a wellness-oriented economy.
Repair and reuse: Can significantly reduce the need for new clothing (Zero Waste Europe 2023).

The transition to an essential lifestyle requires changes in public policies, the promotion of repair and reuse, as well as the adoption of zero waste business models.

The culture of sufficiency and conscious living

In addition to “Lagom”, there are several interesting concepts related to the culture of sufficiency and conscious living from different cultures around the world.

Here are some:

Wabi-Sabi (Japan): It’s a Japanese aesthetic philosophy that embraces imperfection, impermanence and simplicity. Appreciate the beauty and serenity in the natural cycle of growth and advancement of age, evidenced in objects and its impermanence by patina and wear or any visible repairs, emphasizing the acceptance of transience and the modesty of a simple, uncluttered life.
Hygge (Denmark): It’s a Danish concept that encompasses a feeling of coziness, contentment and general well-being. It often involves creating a warm and inviting atmosphere, enjoying simple pleasures, and promoting a sense of togetherness.
Ubuntu (Southern Africa): It’s an African philosophy that emphasizes the interconnectedness of humanity. It promotes a sense of community, loyalty, compassion and mutual support. The concept is often expressed through the phrase “I am because we are”. One of the most basic principles of Ubuntu is a moral obligation to others, including past, present, and future generations. In this way it supports sustainable living that does not impact the ability of others, including future generations, to live (Department of Geography, University of Sheffield, 2021).
Friluftsliv (Norway/Sweden): It means “outdoor living” and is a Nordic concept that celebrates the connection with nature. It involves spending time outdoors, appreciating the natural world, and finding joy in outdoor activities regardless of the weather. Research suggests that experiences with nature that involve emotions and compassion are more likely to induce environmentally responsible behavior (Lumber et al., 2017, Chawla 2006, in Lund, JASEd, 2022).
Voluntary Simplicity (global): It’s a global movement that supports the deliberate choice to live with less. It involves prioritizing meaningful experiences over material goods, reducing consumption and embracing a more sustainable and fulfilling lifestyle.
Aloha Spirit (Hawaii): It’s a Hawaiian concept that goes beyond a simple greeting. It includes love, peace, compassion and mutual respect. Living with the Aloha Spirit involves a deep respect for others and the environment.

These concepts share common themes of awareness, balance, and attention to meaningful experiences over material accumulation.

The responsibility of the fashion industry

In addition to engaging consumers, addressing the planetary crisis requires a significant shift in the fashion industry’s approach. The culture of sufficiency is an important lever to also apply to business models to address urgent sustainability issues.

Limiting to the essentials means making sustainability an absolute priority. Companies must integrate eco-sustainable practices in all phases of production, from the procurement of materials to packaging, promoting an environmentally friendly production chain.

The fashion industry must abandon the overproduction model and adopt a need-based approach. Production goes beyond demand: 30% of clothes produced are not sold (Zero Waste Europe 2023). This requires a shift to business models oriented towards “zero waste”, where quality trumps quantity.

Will reducing consumer demand lead to job losses? Job positions in traditional manufacturing will decrease, but hundreds of thousands of new jobs could be created by adopting new circular business models including second-hand, rental, subscription and repair of old clothes that today end up in landfill (Moore, Circular Online, 2021).

All we need is to choose the essentials.

Cover photo: designed by Freepik

Special Ideas for more sustainable gifts – How to choose presents more responsibly and pleasantly!

dressecode — Fri, 11 Dec 2020 11:21:17 +0000

We announced it in the posts on Christmas initiatives: as promised, here is a special article to suggest ideas for choosing gifts more consciously!

Maybe you are doing the slalom between articles, posts and stories that suggest purchases for the holidays, now here is also Dress Ecode on the subject! We have worked hard in the last weeks so that it was not the usual Christmas guide. We are not for pushing to buy in the occasion of a particular holiday or time of the year, because the consumption model we propose wants to spread greater responsibility in our daily choices.

We hope you will find here useful tips not only for buying but also for experiencing this period, and for choosing gifts, with an extra focus on sustainability.

Non troverai una carrellata di marchi e prodotti. Anche perché non riusciremmo a includere tutti quelli che ci piacciono. Abbiamo preferito focalizzarci sulle idee, in linea con la nostra filosofia di diffondere come acquistare in modo più responsabile. Per conoscere brand e artigiani che realizzano i doni che consigliamo, qui sul sito trovi davvero tanti spunti selezionando la categoria «Dove acquistare». You won’t find a roundup of brands and products. Also because we would not be able to include all the ones we like. We preferred to focus on ideas, in line with our philosophy of spreading how to buy more responsibly. To learn about brands and artisans who make the gifts we recommend, here on the site you will find many ideas by selecting the category «Where to buy».

You will not find discounts, because we would like all the work and commitment behind artisanal, handmade, slow and more sustainable products to always be recognized at the right price. Instead, you will find a surprise at the end: how much we like brands that talk about other brands!

Available in preview to the most loyal readers who have chosen to adopt a Dress Ecode, this guide is a gift to all readers.

A long article that becomes a guide, because there are many things to say on the subject of gifts and parties. It is not exhaustive, but full of contents to be read even in episodes, to find tips for choosing gifts in a more responsible and pleasant way, valid all year round, not just at Christmas.
And here it is, a special issue of Dress Ecode dressed up for the holidays!

If you like it and want to receive more, join the group of people who want a greener and more ethical fashion (and lifestyle). You will be able to read the guides that we have already created and you will receive the next ones that we will publish exclusively.

Let us and the brands you decide to buy a gift from know that it was useful* and if you followed a suggestion you read!

Do you want to read the guide? Click on the image below:

* We write as objectively as possible and independently , which is why we choose not to receive sponsorships. If we decide to include advertising information, we will communicate this clearly.

Rediscover your beauty for a more responsible approach to fashion: the wardrobe – 6th episode

dressecode — Tue, 25 Aug 2020 08:52:18 +0000

Italiano/English below

Puoi ascoltare qui l’articolo: Riscopriamo la bellezza – 6

Abbiamo iniziato questo percorso con l’image coach Jessica Pellegrino perché volevamo fornire strumenti utili soprattutto per chi ha difficoltà ad acquistare in modo più consapevole. Ma non solo: scoprendo i differenti temi nelle puntate, ci siamo resi conto che imparare di più riguardo gli aspetti della nostra immagine è utile per tante ragioni, per esempio per conoscerci meglio e per comunicare nel modo migliore chi siamo. A volte un problema di abiti, come l’acquisto in quantità esagerate o di capi che non indossiamo oppure come l’appiattimento delle nostre scelte, si rivela in realtà un nodo interno da sciogliere. Alla fine questa serie di articoli rappresenta un corso introduttivo all’image coaching, che Jessica ha realizzato per noi in questi mesi.

Nella puntata finale tiriamo le fila combinando tutto ciò che Jessica ci ha insegnato, per capire meglio come comporre il nostro guardaroba in modo più consapevole e sostenibile. Per ogni approfondimento siamo qui, scrivici!

Se desideri leggere le puntate precedenti, ecco dove puoi trovarle:

In ogni episodio puoi trovare: le spiegazioni e i consigli di Jessica; suggerimenti riguardo libri, film o serie tv sull’argomento; esercizi da provare. Se hai domande o curiosità, clicca il bottone qui sotto per inviarcele. Buona lettura!

Eccoci, Jessica, all’ultima puntata. Abbiamo visto insieme in questo percorso gli elementi principali che ci aiutano a costruire un guardaroba in modo più consapevole e in grado di valorizzarci: il colore, la figura, lo stile. A questo punto come creiamo il nostro armadio? Hai qualche suggerimento per comporne il contenuto mettendo insieme i diversi elementi che abbiamo visto in queste puntate?

“Per costruire un guardaroba efficiente e organizzato, credo che sia fondamentale prendere tutto ciò che riguarda le nostre caratteristiche, perché come dicevamo all’inizio di questo viaggio insieme la parte fondamentale è imparare a conoscersi, ma soprattutto riconoscersi in tante cose nelle persone che siamo, abbracciando la nostra personalità, ciò che ci piace e quello che non ci piace. Il presupposto è che non c’è mai limite, perché possiamo migliorarci e renderci la migliore versione di noi stesse in ogni momento, senza smettere mai di imparare. Partendo dal presupposto che imparando a conoscere le nostre caratteristiche quello che vogliamo è sentirci bene con noi stesse, creeremo outfit che sono coerenti con chi siamo. Per fare questo, una volta capito quali sono i nostri colori, le nostre caratteristiche fisiche e il nostro stile personale, faremo un acquisto più consapevole e compreremo in funzione di ciò che ci valorizza. Quello che inseriamo nel nostro armadio, in qualunque modo decidiamo di indossarlo, funzionerà sempre: potrò prendere un capo per la mia parte superiore del corpo e un pezzo per la mia parte inferiore del corpo e insieme funzioneranno sempre, perché gli elementi analizzati prima saranno già stati considerati in fase di acquisto. I nostri obiettivi saranno quindi: avere un guardaroba organizzato in modo efficiente e ordinato, acquisire una maggior consapevolezza del nostro stile e saper coordinare il look. Questo tipo di lavoro all’interno del guardaroba terrà conto anche degli spazi che abbiamo a disposizione, quindi sarà realizzato in funzione delle nostre esigenze personali. Lo insegno nei percorsi con le mie clienti, sia on line sia dal vivo, e adesso sto preparando un corso per aiutare a renderci consapevoli di come organizzare il nostro guardaroba secondo le nostre esigenze. I dati statistici ci dicono addirittura che noi donne utilizziamo il 70% degli abiti che abbiamo nel nostro armadio. I motivi sono ad esempio errori legati alla scelta dei colori, all’acquisto di capi in saldo oppure inadatti al nostro stile o alla nostra figura, alla conservazione di abiti che non sono più di moda o sono troppo usurati ma rievocano ricordi particolari, a una nostra personale incapacità di abbinare fantasie differenti di tessuti o ancora a una disorganizzazione degli spazi che rende più difficoltosa la scelta dei capi”.

Quali suggerimenti puoi darci per organizzare quindi al meglio il nostro armadio?

“Nel mio corso gratuito 5 segreti per sentirti più bella ho inserito materiali da scaricare molto utili a questo scopo. In linea di massima, possiamo iniziare con questi step:

Facciamo pulizia di tutto ciò che non serve e che non è attinente al guardaroba. Le scatole vuote, il cesto della biancheria, le grucce libere, la biancheria da stirare, ma a volte si trovano anche libri, accessori e oggetti di ogni tipo.
Svuotiamo l’armadio e classifichiamo i capi tra: quelli che non indossiamo da anni, quelli che non abbiamo mai indossato, quelli non ci stanno perché li abbiamo acquistati magari in saldo in virtù di una dieta non andata a buon fine, quelli che non ci fanno sentire a nostro agio, che non sappiamo come abbinare o che non sappiamo quando indossare, quelli che non sono coerenti con il resto degli abiti perché magari acquistati d’impulso.
Valutiamo i capi provandoli uno per uno. Ci mettiamo nella condizione di guardarci allo specchio e porci alcune domande fondamentali, ad esempio: ‘Lo metto?’, ‘Mi piace?’, ‘È in buone condizioni?”, ‘È ancora di moda o attuale?’.
In base alle risposte, dividiamo i capi in quattro pile: quelli che hanno bisogno di modifiche sartoriali, quelli che sono da eliminare, quelli che sono in stand-by perché non appartengono a nessuna categoria e spesso rappresentano per noi dei cari ricordi, infine quelli da tenere che passano il test di tutte le domande che ci siamo posti.
Possiamo rimettere nell’armadio i capi da tenere, organizzandoli per tipologia, mettendo giacche, camicie, pantaloni, gonne, eccetera. Poi per colori simili e per gradazione di chiaroscuro. Negli armadi grandi si possono suddividere ulteriormente anche per occasione: abiti per il lavoro, per le serate e per i vari contesti che fanno parte del nostro stile di vita. Per questo lavoro con le clienti anche sullo stile di vita, infatti ci aiuta a stabilire obiettivi di stile coerenti con le nostre reali esigenze.
Dividiamo anche gli accessori per categorie e troviamo loro una collocazione coerente. Quindi per esempio mettiamo le collane vicino ai top e alle camicie, le cinture vicino ai pantaloni, le sciarpe e i foulard vicino alle giacche e ai cappotti. Collane, orecchini e accessori legati alla bigiotteria o ai gioielli saranno collocati vicino ai capi così ci possono essere utili per ricordarci di abbinamenti particolari. Se invece abbiamo un posto a cui destinare questo tipo di accessori possiamo collocarli lì. Per organizzare il guardaroba in modo efficace potrebbero servirci alcuni strumenti, ad esempio un appendiabiti, delle grucce, delle scatole e altri sistemi per fare e mantenere ordine”.

Cosa ci consigli per creare abbinamenti perfetti con ciò che già abbiamo nel nostro guardaroba?

“Ragiono sempre per capsule wardrobe: parto dai capi iconici, che sono magari quelli su cui puntiamo di più a livello economico perché contiamo sulla qualità più che sulla quantità, per assemblarli ad altri capi. Partiamo per esempio da una giacca o un cardigan e abbiniamo i pantaloni, la gonna, l’abito o i jeans. Poi andiamo nella sottocategoria, scegliendo una camicia, un sottogiacca, un top. Quindi passiamo agli accessori, nella sottocategoria selezioniamo un foulard, una sciarpa, una collana, orecchini, spille e altri accessori. Come se fosse una piramide, componiamo il nostro outfit. Il mio consiglio è quello di creare una sorta di capsule wardrobe all’interno del nostro guardaroba, ossia di avere capi basici che possono rientrare nei nostri neutri a livello cromatico, in modo da permetterci di creare vari abbinamenti con diversi tipologie di capi”.

Cosa sono i capi must have? Sono uguali per tutti o dipendono dallo stile personale?

“I capi must have in realtà non sono capi che devono aver tutti e soprattutto non dobbiamo averli tutti. Dal mio punto di vista, si rifanno al capsule wardrobe e i colori si rifanno alla nostra stagione di appartenenza, quindi alla nostra palette di riferimento secondo l’armocromia. Quando dicono per esempio che il tubino nero è un must have, in realtà c’è tubino e tubino. È magari nero per la stagione inverno, grigio per la stagione estate, marrone o porpora per la stagione autunno o sui toni del beige per la stagione primavera. Dipende tutto dalle nostre caratteristiche. I must have possono essere la camicia bianca o avorio in base ai colori caldi o freddi, il dolce vita, la t-shirt, la giacca, i pantaloni neri che possono essere come nel caso del tubino di altre tinte in base alla nostra stagione, i jeans, la gonna, il tailleur, l’abitino da giorno. Devono però essere scelti tagli e colori che sono adatti alle nostre caratteristiche fisiche e cromatiche. E anche al nostro stile, perciò se per esempio non sono una persona da tubino non lo acquisterò e punterò su altri capi che mi aiutano a creare le mie combinazioni all’interno del guardaroba”.

Cosa ne pensi del capsule wardrobe?

“Sono assolutamente favorevole. Penso che sia uno strumento molto utile, non solo per aiutarci a organizzare il guardaroba ma anche per esempio la nostra valigia quando partiamo per le vacanze o per lavoro. Avere pochi pezzi che ci permettono di creare varie combinazioni lo trovo molto utile, anche per le clienti che hanno tanti vestiti. Le aiuto a definire i capi della loro capsule, così con quelli loro possono creare svariati abbinamenti. Abbiamo la tendenza a portarci in viaggio quei capi che ‘non si sa mai’ e poi non li utilizziamo perché portiamo più del necessario. Il capsule wardrobe ci permette di portarci in viaggio quello che ci serve. Per avere un’idea di come crearlo, ti segnalo l’articolo che ho scritto su come organizzare la valigia“.

Qual è il tuo parere, Jessica, sulla definizione precisa di un numero di capi di cui un guardaroba deve essere composto?

“L’organizzazione del guardaroba è un lavoro molto personale, quindi non suggerisco di avere pochi o tanti capi. Secondo me ogni persona deve decidere in modo consapevole e responsabile quanti averne. L’obiettivo è quello di cercare di creare coerenza e attinenza tra quello che abbiamo all’interno del guardaroba, tanto o poco che sia. È ovvio che il mio suggerimento è quello di fare un acquisto responsabile, di conseguenza preferisco consigliare meno capi ma mirati e funzionali alle nostre esigenze. Non suggerisco però di alleggerire il guardaroba se i capi sono sfruttati e ci valorizzano. Non spaventiamoci all’idea di lavorare con un professionista sul nostro guardaroba, perché se ha questo tipo di veduta ci farà sentire molto a nostro agio. Faccio molte consulenze on line per dare la responsabilità alla persona di fare questo tipo di lavoro con il mio supporto e i miei strumenti, così da non spaventarla o da sembrarle una persona invadente che vuole privarla di qualcosa. In realtà il supporto di un professionista è un grandissimo arricchimento”.

Come in tutte le altre puntate insieme, anche questa volta ti chiedo se hai una storia da raccontarci Ti va di parlarci di una tua esperienza con una cliente a cui hai organizzato il guardaroba?

“Avevo una cliente con una cabina armadio che era all’incirca di 50 metri quadri, poteva essere tranquillamente un piccolo appartamento solo la cabina armadio. Mi aveva contattata perché era arrivata a uno stato di esasperazione nell’avere tanti vestiti, perché alla fine più si ha spazio e più si accumulano vestiti nel tempo. È stato molto interessante il lavoro che ho fatto con lei perché non abbiamo cambiato gli spazi. Lo abbiamo organizzato in modo da essere funzionale non solo alle sue esigenze, ma anche al suo approccio ai vestiti. Abbiamo fatto prima delle sessioni di coaching per lavorare sull’accumulo che aveva creato e per prendere consapevolezza della sua immagine e di sé. Dopo aver fatto questo lavoro, legato anche al mio percorso Strong, ha trovato da sé alcuni elementi che parlavano del suo modo di esprimersi e solo dopo abbiamo lavorato sulla cabina armadio, con il decluttering di ciò che non andava più. Giocando con gli spazi, abbiamo creato degli ambienti che potessero darle più comfort e una coccola più adeguata alle sue esigenze nel momento in cui entrava nella cabina armadio per scegliere cosa indossare. Una sorta di viaggio esperienziale all’interno del suo guardaroba. Per esempio abbiamo creato una sezione con i capi che usa per il lavoro e a seconda di come si vuole sentire le abbiamo selezionato alcuni elementi e creato alcuni abbinamenti. Aveva difficoltà a creare abbinamenti, quindi che le ho preparato delle foto da tenere in una moodboard in un lato del guardaroba per ricordarsi come abbinare le varie cose. Abbiamo inserito alcuni elementi per aiutarla a sentirsi più femminile, per esempio alcuni colori, alcune indicazioni sul make-up da abbinare ai capi chiave che poteva utilizzare per sentirsi in quel modo”.

Ti va di raccontarci anche un’altra esperienza sull’argomento?

“Quella di una cliente che invece viveva in 60 metri quadri di casa e di conseguenza non aveva più gli spazi di quando viveva in famiglia e poteva accumulare. L’armadio era condiviso con il compagno. Porto l’esempio di due persone che avevano tanti capi proprio per mostrare di come sia molto soggettivo e che non dipenda dagli spazi a disposizione. Questa cliente aveva poco spazio ma non voleva buttare i capi perché li utilizzava. Allora abbiamo creato un armadio suddiviso per categoria e per colore ed era stagionale: teneva nel guardaroba solo i capi che erano di quella stagione, depositando il resto in alcune scatole e facendo il cambio dell’armadio al cambio di stagione. Il lavoro di consapevolezza diventa molto bello nel momento in cui si vedono le reali esigenze personali”.

Siamo all’ultima puntata e desidero ringraziarti per i consigli, le riflessioni e le informazioni che ci hai dato in questi mesi. Grazie Jessica! Hai un messaggio in chiusura del percorso per i lettori di Dress ECOde?

“Ci tengo a ringraziare le persone che ci hanno seguito e che spero abbiano carpito qualche elemento utile per lavorare su se stesse in modo più consapevole. Desidero ribadire il concetto che lavorare su se stesse non è una frivolezza e non è neanche un qualcosa che ci si concede solo se se si pensa di essere all’altezza. In realtà ci rendiamo all’altezza quando andiamo a lavorare sulla nostra immagine e soprattutto quando ci concediamo l’opportunità di prenderci cura di noi, perché è la chiave per dare valore alla nostra immagine e alla nostra bellezza autentica. Vi incoraggio a guardarvi con maggior cura e con meno giudizio. Se vi va di iscrivervi alla mia newsletter ci saranno a breve ulteriori percorsi gratuiti per aiutare le donne a estraniarsi dal giudizio di sé e imparare a guardarsi con obiettività, a guardare il valore che abbiamo e non quello che non ci piace di noi”.

Libri, film, serie tv che Jessica consiglia

Guardaroba perfetto: Regole e consigli per rinnovare il look a costo zero (libro) di Carla Gozzi
Decluttering. Il segreto del riordino (libro) di Geralin Thomas
Guida all’armadio ideale (libro) di Laure Gontier, Jeanne-Aurore Colleuille e altri
Il magico potere del riordino (libro) di Marie Kondo

Gli esercizi sull’organizzazione del tuo guardaroba

Per avere un armadio più funzionale, come esercizio ti consigliamo di provare a seguire i 6 step che Jessica ci ha descritto nell’intervista.

Un altro esercizio: puoi provare a creare un capsule wardrobe per il tuo viaggio. Iniziare dall’organizzazione della valigia è un buon modo per sviluppare la tua capacità di selezionare e combinare i diversi capi di abbigliamento.

Se vuoi condividere con noi i risultati degli esercizi, scrivici (via mail o sui nostri canali social), ci farà piacere!

Dove puoi trovare Jessica Pellegrino

– Corsi https://jpacademy.teachable.com/?affcode=173147_5izhjbfb
– Sito https://www.jessicapellegrino.com/
– FB https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylist/
– IG https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/
– YouTube www.youtube.com/channel/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEw?
– Spreaker https://www.spreaker.com/user/jessicapellegrino

English – Rediscover your beauty for a more responsible approach to fashion: the wardrobe – Sixth episode

We started this journey with the image coach Jessica Pellegrino because we wanted to provide useful tools especially for those who have difficulty buying more consciously. But not only that: discovering the different themes in the episodes, we realized that learning more about the aspects of our image is useful for many reasons, for example to get to know each other better and to communicate who we are in the best way. Sometimes a problem with clothes, such as the purchase in exaggerated quantities or items that we do not wear or the flattening of our choices, actually turns out to be an internal knot to be untied. At the end, this series of articles represents an introductory course on image coaching, which Jessica has created for us in recent months.

In the final episode we sum up by combining everything Jessica taught us, to better understand how to compose our wardrobe in a more conscious and sustainable way. For any further information we are here, write us!

If you want to read the previous episodes, here’s where you can find them:

In each episode you find: Jessica’s explanations and advice; suggestions regarding books, films or TV series on the subject; exercises to try. If you have questions or curiosities, click the button below to send them to us. Enjoy the reading!

Here we are, Jessica, at the last episode. We have seen together in this path the main elements that help us to build a wardrobe in a more conscious way and able to enhance ourselves: color, figure, style. At this point how do we create our wardrobe? Do you have any suggestions for composing the content by putting together the different elements we have seen in these episodes?

“To build an efficient and organized wardrobe, I believe that it is essential to take everything that concerns our characteristics, because as we said at the beginning of this journey together, the fundamental part is to learn to know each other, but above all to recognize ourselves in many things in the people we are, embracing our personality, what we like and what we don’t like. The assumption is that there is never a limit, because we can improve ourselves and make ourselves the best version of us at any time, without ever stopping learning. Assuming that by learning about our characteristics what we want is to feel good about ourselves, we will create outfits that are consistent with who we are. To do this, once we understand what our colors, our physical characteristics and our personal style are, we will make a more conscious purchase and we will buy according to what enhances us. What we put in our closet, however we decide to wear it, will always work: I will be able to take a piece for my upper body and a piece for my lower body and together they will always work, because the elements analyzed before will already be been considered in the purchase phase. Our goals will therefore be: to have a wardrobe organized in an efficient and orderly way, to acquire a greater awareness of our style and to know how to coordinate the look. This type of work inside the wardrobe will also take into account the spaces we have available, so it will be carried out according to our personal needs. I teach it in the paths with my clients, both online and live, and now I’m preparing a course to help make us aware of how to organize our wardrobe according to our needs. The statistics even tell us that we women use 70% of the clothes we have in our closet. The reasons are, for example, errors related to the choice of colors, to the purchase of items on sale or unsuitable for our style or our figure, to the conservation of clothes that are no longer in fashion or are too worn but evoke particular memories, to a our personal inability to combine different patterns of fabrics or even a disorganization of spaces that makes the choice of garments more difficult“.

What suggestions can you give us to better organize our wardrobe?

“In my free course 5 segreti per sentirti più bella I have included materials to download that are very useful for this purpose. In principle, we can start with these steps:

We clean up everything that is not needed and that is not relevant to the wardrobe. The empty boxes, the laundry basket, the free hangers, the laundry to be ironed, but sometimes there are also books, accessories and objects of all kinds.
We empty the wardrobe and classify the garments among: those we have not worn for years, those we have never worn, those that do not fit because we have bought them perhaps on sale due to an unsuccessful diet, those that we do not they make us feel at ease, those that we don’t know how to match or that we don’t know when to wear, those that are not consistent with the rest of the clothes because maybe bought on impulse.
We evaluate the garments by trying them on one by one. We put ourselves in a position to look in the mirror and ask ourselves some fundamental questions, for example: ‘Should I wear it?’, ‘Do I like it?’, ‘Is it in good condition?’, ‘Is it still in fashion or current?’.
Based on the answers, we divide the garments into four piles: those that need tailoring changes, those that need to be eliminated, those that are on stand-by because they do not belong to any category and often represent dear memories for us, finally those to keep that pass the test of all the questions we asked ourselves.
We can put the items to keep back in the closet, organizing them by type, placing jackets, shirts, trousers, skirts, etc. Then for similar colors and for shades of chiaroscuro. In large wardrobes they can also be further divided by occasion: clothes for work, for the evenings and for the various contexts that are part of our lifestyle. Because of this, I work with clients also on their lifestyle, in fact it helps us to establish style goals that are consistent with our real needs.
We divide also the accessories by categories and find them a consistent placement. So for example we put the necklaces near the tops and shirts, the belts near the pants, the scarves and foulards near the jackets and coats. Necklaces, earrings and accessories related to costume jewelery or jewels will be placed near the garments so they can be useful to remind us of particular combinations. If, on the other hand, we have a place to allocate this type of accessories we can place them there. To organize the wardrobe effectively, we may need some tools, such as hangers, boxes and other systems to make and keep order”.

What do you recommend to create perfect combinations with what we already have in our wardrobe?

“I always think for capsule wardrobes: I start with iconic garments, which are perhaps the ones we focus on more economically because we rely on quality rather than quantity, to assemble them with other garments. Let’s start, for example, with a jacket or cardigan and combine the pants, skirt, dress or jeans. Then we go into the subcategory, choosing a shirt, an under-jacket, a top. So let’s move on to accessories, in the subcategory we select a foulard, a scarf, a necklace, earrings, brooches and other accessories. As if it were a pyramid, we compose our outfit. My advice is to create a sort of capsule wardrobe within our wardrobe, that is to have basic garments that can fit into our neutrals at the chromatic level, in order to allow us to create various combinations with different types of garments“.

What are must-haves? Are they the same for everyone or do they depend on personal style?

“The must-have items are not really items that everyone must have and above all we don’t have to have them all. From my point of view, they refer to the capsule wardrobe and the colors refer to our season of belonging, and therefore to our reference palette according to the color scheme. When they say, for example, that the little black dress is a must have, in reality there are different little black dresses. It is perhaps black for the winter season, gray for the summer season, brown or purple for the autumn season or in shades of beige for the spring season. It all depends on our characteristics. The must-haves can be the white or ivory shirt according to the warm or cold colors, the turtleneck, the t-shirt, the jacket, the black pants that can be as in the case of the little black dress of other colors according to our season, jeans, skirt, suit, day dress. However, cuts and colors must be chosen that are suitable for our physical and chromatic characteristics. And also to our style, so if, for example, I am not a little black dress person, I will not buy it and I will focus on other items that help me create my combinations within the wardrobe”.

What do you think of the capsule wardrobe?

“I am absolutely in favor. I think it is a very useful tool, not only to help us organize the wardrobe but also for example our suitcase when we leave for holidays or for work. Having a few pieces that allow us to create various combinations I find it very useful, even for customers who have a lot of clothes. I help them define the garments of their capsule, so they can create various combinations with theirs. We have a tendency to take those items that ‘you never know’ on trips and then we don’t use them because we carry more than necessary. The capsule wardrobe allows us to take what we need on the road. To get an idea of how to create it, I would like to point out the article I wrote on come organizzare la valigia“.

What’s your opinion, Jessica, on the precise definition of a number of items a wardrobe must consist of?

“Organizing the wardrobe is a very personal job, so I don’t suggest having a few or many items. In my opinion, each person must consciously and responsibly decide how many to have. The goal is to try to create coherence and relevance between what we have inside the wardrobe, whatever clothes are many or a few. It is obvious that my suggestion is to make a responsible purchase, consequently I prefer to recommend fewer items but aimed and functional to our needs. However, I do not suggest to lighten the wardrobe if the garments are exploited and enhance us. Let’s not be frightened by the idea of working with a professional on our wardrobe, because if she has this kind of view she will make us feel very comfortable. I do a lot of online consultancy to give the person the responsibility to do this type of work with my support and my tools, so as not to scare her or to seem like an intrusive person who wants to deprive her of something. In reality, the support of a professional is a great enrichment”.

As in all the other episodes together, this time too I ask you if you have a story for us Would you like to tell us about one of your experience in organising the wardrobe for a client?

“I had a client with a walk-in closet that was approximately 50 square meters, it could easily have been a small apartment just the walk-in closet. She had contacted me because she had reached a state of exasperation in having so many clothes, because in the end, the more space you have, the more clothes you accumulate over time. The work I did with her was very interesting because we didn’t change the spaces. We have organized it to be functional not only to his needs, but also to his approach to clothes. We did the coaching sessions first to work on the accumulation she had created and to become aware of her image and of herself. After doing this work, also linked to my Strong path, she found some elements for herself that spoke of her way of expressing herself and only after we worked on the walk-in closet, with the decluttering of what was no longer right. Playing with the spaces, we created environments that could give her more comfort and a ‘cuddle’ more suited to her needs when she entered the walk-in closet to choose what to wear. A sort of experiential journey inside her wardrobe. For example we have created a section with the garments that she uses for work and depending on how you want to feel we have selected some elements and created some combinations. She was having a hard time making combinations, so I prepared some photos for her to keep on a moodboard on one side of the wardrobe to remember how to combine things. We have included some elements to help her feel more feminine, for example some colors, some make-up indications to match the key items she could use to feel that way”.

Would you like to tell us about another experience on the subject?

“That of a client who instead lived in 60 square meters of home and consequently no longer had the space she had when she lived with her family and could accumulate. The wardrobe was shared with the partner. I give the example of two people who had so many items to show how it is very subjective and does not depend on the space available. This client had little space but didn’t want to throw away the clothes because she was using them. So we created a wardrobe divided by category and color and it was seasonal: it kept in the wardrobe only the items that were from that season, placing the rest in some boxes and changing the wardrobe at the arrival of the new season. The awareness work becomes very beautiful when the real personal needs are seen”.

We are at the last episode and I would like to thank you for the advice, thoughts and information you have given us in recent months. Thanks Jessica! Do you have a closing message for Dress ECOde readers?

“I want to thank the people who have followed us and who I hope have caught some useful elements to work on themselves more consciously. I would like to reiterate the concept that working on oneself is not a frivolity and it is not even something that is allowed only if you think you are good enough. In reality, we are good enough when we go to work on our image and especially when we allow ourselves the opportunity to take care of ourselves, because it is the key to giving value to our image and our authentic beauty. I encourage you to look at yourself more carefully and with less judgment. If you like to subscribe to my newsletter, there will soon be further free courses to help women estrange themselves from self-judgment and learn to look at themselves objectively, to look at the value we have and not what we don’t like about ourselves”.

Books, movies, tv series suggested by Jessica

Guardaroba perfetto: Regole e consigli per rinnovare il look a costo zero (book) by Carla Gozzi
Decluttering Your Home: Tips, Techniques and Trade Secrets (book) by Geralin Thomas
The ideal wardrobe (book) by Laure Gontier and Jeanne-Aurore Colleuille
The Life-Changing Magic of Tidying (book) by Marie Kondo

Exercises on organizing your wardrobe

To have a more functional wardrobe, as an exercise we recommend that you try to follow the 6 steps that Jessica described to us in the interview.

Another exercise: you can try to create a capsule wardrobe for your trip. Starting with the organization of the suitcase is a good way to develop your ability to select and combine different items of clothing.

If you want to share the results of the exercises with us, write to us (via email or on our social channels), we will be happy!

Where you can find Jessica Pellegrino

– Courses https://jpacademy.teachable.com/?affcode=173147_5izhjbfb
– Website https://www.jessicapellegrino.com/
– FB https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylist/
– IG https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/
– YouTube www.youtube.com/channel/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEw?
– Spreaker https://www.spreaker.com/user/jessicapellegrino

Photos: Dress Ecode, Alyssa Strohmann, Sarah Brown, Kamil Szumotalski, Zoe Van Poetsprins, Roberto Nickson.

Rediscover your beauty for a more responsible approach to fashion: the style – 5th episode

dressecode — Tue, 11 Aug 2020 07:34:29 +0000

Italiano/English below

Puoi ascoltare qui l’articolo: Riscopriamo la bellezza – 5

Parlare di stile significa toccare un tema frivolo? È un argomento ‘leggero’, ‘femminile’, non adatto a persone profonde come quelle attente alle tematiche ambientali? Grazie all’image coach Jessica Pellegrino, che ci sta accompagnando in questo meraviglioso cammino dentro e fuori di noi, stiamo in realtà scoprendo come conoscere di più noi stessi ci conduca ad acquistare abiti (e non solo) in modo più consapevole. In questa puntata aggiungiamo un nuovo elemento utile in questo percorso per imparare qualcosa di più su noi stessi.

Se desideri ascoltare le puntate precedenti, puoi trovarle qui:

In ogni puntata puoi trovare: le spiegazioni e i consigli di Jessica; suggerimenti riguardo libri, film o serie tv sull’argomento; esercizi da provare. Se hai domande o curiosità, clicca il bottone qui sotto per inviarcele. Buona lettura!

Ciao Jessica! Abbiamo parlato di colori e body shape, oggi siamo qui per ascoltarti raccontare un altro elemento: lo stile. Ma cos’è lo stile?

“È un marchio di riconoscimento, è il nostro timbro personale. Possiamo dire che sia il nostro bigliettino da visita perché è un insieme di caratteristiche, di colori e di forme che definiscono chi siamo e il modo in cui ci presentiamo. Però in realtà lo stile personale funge un po’ da armonizzatore di tutti questi elementi. È quella parte di noi, della nostra personalità, che attraverso alcuni elementi si esprime in modo molto chiaro e riconoscibile alle persone. Direi che lo stile è proprio quella riconoscibilità che noi attuiamo attraverso la nostra immagine”.

Perché dovremmo individuare il nostro stile? Quali sono i vantaggi? Penso a tante persone che conosco per cui lo stile è qualcosa di frivolo oppure una costrizione, con regole che ci spingono a vestirci e truccarci in un certo modo.

“Da coach, penso perché semplicemente è il modo migliore per imparare a riconnetterci con chi siamo effettivamente. In genere faccio fare un esercizio dove chiedo alle persone, un po’ per curiosità e un po’ per conoscerle meglio, di descriversi con 3 aggettivi. Lo faccio perché penso che, avendo tante sfaccettature di noi stesse, ci sarebbero tanti aggettivi che potremmo trovare. O al contrario magari siamo così insicure da non trovarne nemmeno 3. Penso quindi che lo sforzo di trovarne 3, sia avendone tanti, sia pensando di non averne, ci porta in qualche modo a crearci una definizione chiara di chi siamo. Attraverso quella definizione ci aiutiamo a capire esattamente chi siamo e come vogliamo mostrarci al mondo. Lo stile può aiutarci a trovare espressione di quella parte di noi che abbiamo solo interiormente. Finché le persone non imparano a conoscerci a fondo e anche finché noi non siamo abbastanza aperte da farci conoscere in modo appropriato, non è possibile esprimere la nostra interiorità senza una chiave di riconoscimento esterno. Quando parlo di equilibrio tra immagine interiore e immagine esteriore è proprio questo: lo stile personale ci dà una chiave molto forte e precisa di come vogliamo farci identificare dagli altri e di quello che vogliamo esternare di noi stesse. Se vogliamo entrare in un aspetto un po’ più pratico, in realtà dovremmo individuare il nostro stile anche per capire esattamente di che cosa abbiamo bisogno nel nostro guardaroba. E per comprendere come combinare i vari abbinamenti e creare i nostri outfit, ossia l’insieme di capi, colori e accessori che ci permettono di armonizzare la nostra immagine al meglio.

Quindi i vantaggi sono tanti nel renderci più semplice la vita: per creare abbinamenti, per fare acquisti, per mostrare chi siamo realmente e soprattutto per darci obiettivi precisi, esattamente come accade nell’armocromia e nell’analisi della figura. Queste due analisi preliminari sono più tecniche perché prendono spunto dalle nostre caratteristiche fisiche e cromatiche. Allo stesso modo lo stile combina questi elementi con la nostra immagine interiore, con la nostra personalità, secondo l’obiettivo che noi abbiamo in un determinato contesto o situazione. Infatti per questo penso che molte persone considerano lo stile qualcosa di frivolo, perché pensano allo stile come alla moda del momento, alle tendenze, a qualcosa che vediamo indossare dagli altri e quindi deve stare bene anche su di noi, perché altrimenti siamo noi ad essere inadeguate. In realtà non è niente di tutto ciò: lo stile è l’espressione massima di chi siamo realmente. Per questo motivo conoscerlo rende tutto molto più profondo e meno frivolo. Diventa frivolo nel momento in cui usiamo lo stile di qualcun altro, di un brand o di una persona famosa o dell’amica di turno o della collega super figa che vediamo tutti i giorni al lavoro”.

Quindi i vantaggi di avere un proprio stile sembrano tanti, Jessica! E come ci aiuta a vestire in modo più responsabile?

“Perché conosciamo quello che ci serve, quello che vogliamo e quello di cui abbiamo bisogno. Quindi nel momento in cui acquistiamo lo facciamo in modo mirato, comprando ciò che oltre a sapere che ci valorizza, ci fa sentire a nostro agio, ci fa conoscere in modo più appropriato e come vorremmo mostrarci nel mondo. Ci sentiamo così sempre forti e sicure di noi, perché stiamo usando qualcosa che parla agli altri di noi che non ha deciso qualcun altro. È fondamentale perché ci prendiamo la responsabilità e, se ne abbiamo la possibilità, investiamo in meno capi ma sicuramente più mirati alle nostre esigenze. Possiamo scegliere se avere tanti o pochi capi ma sapremo sempre che li abbiamo presi in modo consapevole. Anche se ne abbiamo tanti nel guardaroba, li sfruttiamo tutti e soprattutto non sono sprecati, ossia acquistati e lasciati lì per poi comprarne altri, creando un circolo vizioso di acquisto inconsapevole e non sostenibile”.

Lo stile ci aiuta anche nel lavoro oltre che nella vita privata?

“Esattamente, aiuta sia nel lavoro sia nella vita privata, perché in base al contesto noi ci sentiremo adeguate. A un colloquio professionale o nel presentarci lavorando in proprio, farsi conoscere per quello che si è diventa più facile se sappiamo il nostro stile, perché la scelta di tutti gli elementi che compongono la nostra immagine sarà molto più semplice e andremo a colpo sicuro. Nel lavoro possiamo darci obiettivi precisi, ossia possiamo mostrarci più competenti, più autoritarie, più femminili o più sicure di noi. Si chiamano obiettivi di stile. Generalmente li inserisco tramite il coaching e sono quegli obiettivi che ci creiamo perché sappiamo qual è lo scopo finale del vestirci in quel modo. Ci sarà la volta in cui vorremmo vestirci in modo più femminile, più romantico, più sensuale oppure più frivolo o più aggressive. Ci sono tante, tante sfaccettature che possiamo decidere come obiettivo per una determinata occasione e lo facciamo partendo dalla base che è il nostro stile e soprattutto dal modo in cui vogliamo sentirci. Partendo dalla categoria di stile, possiamo decidere in che modo valorizzarci affinché questo ci faccia sentire più sicure di noi e ci porti a esternarci nel modo in cui siamo a 360°. Senza blocchi, paure o insicurezze latenti perché non sappiamo se abbiamo l’abito giusto, se siamo abbastanza a posto o pensieri simili”.

Quali stili ci sono?

“Abbiamo categorie di stile che sono molto precise. Altre di cui sentiamo parlare sono in realtà dei modi ulteriori di reinterpretare un tipo di stile. Le categorie di stile, definite in modo più autorevole sono le seguenti:

Hai suggerimenti per scegliere e creare uno stile personale, per chi non ha le idee chiare e non sa da dove iniziare?

“Ho creato il corso gratuito 5 segreti per sentirti più bella in cui nel terzo giorno c’è una lezione sullo stile personale, che contiene un test per capire a grandi linee la base da cui si parte. Se ho uno stile di base che può essere come ad esempio nel mio caso quello femminile romantico, non significa che andrò sempre in giro con vestiti fiorati, colori pastello e tutta frou-frou, ma anche in jeans e maglietta. Un altro esempio è quello della palestra: utilizziamo tutti la tuta, quindi in quel momento non abbiamo uno stile naturale e pratico perché siamo in palestra. Lo stile non è definito dal contesto in cui ci troviamo, ma da quegli elementi che utilizziamo sempre, dalla palestra alla situazione più elegante. Nel caso della palestra ci capita di guardarci intorno e vedere persone molto diverse tra loro. Donne più sensuali, con abiti stretti o scollati, truccate, con capelli legati in modo impeccabile: potrebbero avere lo stile femminile e seducente. Oppure persone che hanno tutto firmato o abiti di tendenza, molto alla moda. O ancora donne che indossano la prima cosa che capita, un pantalone e una maglia morbidi. O altre ancora che guardano più la performance del capo, quindi capi traspiranti o che seguono le linee del corpo in modo da essere agevolate nei movimenti. Tutti elementi che sono differenti tra loro pur trovandoci nello stesso contesto e indossando abiti pratici e comodi. A parità di situazione, vedremo persone con stili completamente diversi. Con il test puoi capire la base e farti un’idea guardando le icone di riferimento che si avvicinano di più al tuo modo di vestire, ma soprattutto al modo in cui ti piacerebbe vestire. Parlo di personaggi famosi non perché dobbiamo far riferimento a loro, non si vuole creare un divario tra i personaggi famosi e noi, vederci meglio o peggio rispetto a loro, ma è per renderci più obiettivi nel guardare i diversi elementi. Anche loro sono esseri umani e hanno caratteristiche che magari ci ricordano noi in tanti aspetti. Ci aiuta ad allenare l’occhio sulle persone, anche quelle che abbiamo intorno noi, per capire se ci sono elementi che ci parlano di più rispetto ad altri”.

Sai che, in ogni puntata, mi piace ascoltare storie in cui capire come funzionano i diversi elementi dell’image coaching: ne hai una riguardo lo stile?

“Questa volta non ti parlo di una persona in particolare, ma di un modus operandi frequente. Molto spesso, poiché abbiamo uno stile di vita magari frenetico, il comfort e la praticità sono gli obiettivi chiari e gli elementi chiave per la nostra esigenza di abbigliamento. Quando non si lavora sulla propria immagine si tende a usare i vestiti in modo più inconsapevole, spesso ci si rifugia magari in alcuni capi molto basici. Ciò che accomuna tante persone, anche me in passato, è quella di semplificare il proprio stile talmente tanto da non riconoscersi più. Succede che magari ci rifugiamo nel classico ‘jeans e maglietta’ oppure in capi pratici che possiamo sfruttare in varie colorazioni, quindi comprandone in stock perché pensiamo di andare sul sicuro, scegliamo la praticità. Quando poi si fa un’analisi di se stesse ci si riconosce in uno stile naturale pratico, perché si pensa che quella semplificazione nella scelta dei nostri abiti rientri in qualche modo in quella categoria di stile. Mi è capitato più di una volta di incontrare clienti che pensavano di avere uno stile naturale pratico perché indossavano spesso jeans e maglietta o un altro tipo di pantalone e maglie o non usavano mai il tacco. In realtà non è così. Facendo un’analisi più approfondita, si scopriva che sceglievano determinati colori oppure c’erano degli elementi nel make-up o nell’abbigliamento o nel taglio di capelli che dicevano qualcosa del loro stile. Per esempio, la scelta del make-up parla del nostro stile personale: avere un trucco più naturale, non truccarsi, preferire un trucco molto più rimarcato oppure puntare sulle labbra o sugli occhi. Allo stesso modo la scelta di alcuni tessuti o di alcuni colori parla del nostro stile personale”.

Come si procede in questo caso?

“Qui entra in gioco il mio essere coach, che va al di là del consulente di immagine classico, nel capire il perché si hanno oggi questo tipo di immagine e queste abitudini. Da qui si approfondisce per vedere se ci sono blocchi o convinzioni, se cambiamenti fisici o di vita avuti in passato ci hanno portato ad avere oggi questa immagine insoddisfatta di noi. Si va quindi a capire esattamente quale sia lo stile di base, quali elementi ci sono ancora di quello stile nella mia immagine attuale e si riportano gli elementi di quello stile in base all’obiettivo. A seconda di come vogliamo sentirci, approfondiamo il modo in cui possiamo valorizzare al meglio la nostra immagine, tenendo conto delle nostre caratteristiche fisiche, cromatiche e del nostro stile. Se per esempio vogliamo sentirci più femminili puntiamo su alcuni elementi, se vogliamo sentirci più competenti puntiamo su altri, ma la base sarà sempre la stessa. Così mescolando quei capi tra loro potrò sempre richiamare la mia personalità. In questo modo lavoro con le clienti sullo stile personale”.

Libri, film, serie tv che Jessica consiglia

Sex and the City (serie tv)
Look at me , una categoria di articoli in cui analizzo lo stile di personaggi famosi, così da rendere molto più semplice individuare gli elementi che possono dire a noi qualcosa
The dress: 100 iconic moments in fashion (libro) di Megan Hess, che in realtà è un libro illustrato in cui si parla di capi iconici che hanno fatto la storia
L’abito non mente (libro) di Gaia Vicenzi
Glamoursofia. Piccola filosofia della moda femminile (libro) di Dolci e Gallerani
Style your mind (libro) di Cara Alwill Leyba
Fashionpedia: The Visual Dictionary of Fashion Design (libro) di Fashionary
Capture your style (libro) di Aimee Song
I 4 colori della personalità (libro) di Giovannini e Riva
Il diavolo veste Prada (film)
The Bold Type (serie tv)
Come avere stile (libro) di Serena Fogli

Gli esercizi sullo stile

Puoi trovare un test per capire il tuo stile nel corso on line di Jessica 5 segreti per sentirti più bella

Esercizi sullo stile osservando il tuo armadio

Per capire meglio lo stile degli abiti che hai nel tuo guardaroba e come renderlo unico, questi video di Jessica ti saranno molto utili:

Se vuoi condividere con noi i risultati degli esercizi, scrivici (via mail o sui nostri canali social), ci farà piacere!

Dove puoi trovare Jessica Pellegrino:

English – Rediscover your beauty for a more responsible approach to fashion: the style – Fifth episode

Does talking about style mean touching on a frivolous theme? Is it a ‘light’, ‘feminine’ topic, not suitable for profound people such as those concerned for the environmental issues? Thanks to the image coach Jessica Pellegrino, who is accompanying us on this wonderful journey inside and outside of us, we are actually discovering how knowing ourselves more leads us to buy clothes (and not only) in a more conscious way. In this episode we add a new useful element in this path to learn something more about ourselves.

If you missed the previous episodes, you can find them here:

Hi Jessica! We talked about colors and body shapes, today we are here to listen to you tell about another element: style. But what is style?

“It is a mark of recognition, it is our personal stamp. We can say that it is our business card because it is a set of characteristics, colors and shapes that define who we are and the way we present ourselves. But in reality, the personal style acts a bit as a harmonizer of all these elements. It is that part of us, of our personality, which through some elements expresses itself in a very clear and recognizable way to people. I would say that style is precisely that recognition that we implement through our image”.

Why should we identify our style? What are the benefits? I think of many people I know for whom style is something frivolous or a constraint, with rules that push us to dress and make up in a certain way.

“As a coach, I think because it is simply the best way to learn to reconnect with who we really are. I generally do an exercise where I ask people, partly out of curiosity and partly to get to know them better, to describe themselves with 3 adjectives. I do it because I think that, having so many aspects of ourselves, there would be so many adjectives that we could find. Or on the contrary, maybe we are so insecure that we don’t even find 3. I think therefore that the effort to find 3, either having many or thinking we don’t have any, leads us in some way to create a clear definition of who we are. Through that definition we help us understand exactly who we are and how we want to show ourselves to the world. Style can help us find expression of that part of us that we have only internally. As long as people do not learn to know themselves thoroughly and also until they are open enough to make themselves known appropriately, they can not express their inner self without an external key of recognition. When I talk about the balance between inner image and outer image it is just that: personal style gives us a very strong and precise key to how we want to be identified by others and what we want to externalize about ourselves. If we want to get into a slightly more practical aspect, we should actually identify our style also to understand exactly what we need in our wardrobe. And to understand how to combine the various combinations and create our outfits, that is the set of garments, colors and accessories that allow us to harmonize our image to the fullest.

So the advantages are many in making our life easier: to create combinations, to make purchases, to show who we really are and above all to give us precise goals, exactly as happens in color analysis and in the analysis of the figure. These two preliminary steps in fact are more technical because they are inspired by our physical and chromatic characteristics. In the same way, the style combines these elements with our inner image, with our personality, according to the goal we have in a given context or situation. In fact, for this reason I think that many consider style something frivolous, because they think of style as the current fashion, trends, something that we see others wear and therefore it must also look good on us, because otherwise we are the ones who are inadequate. In reality, it is none of this: style is the maximum expression of who we really are. For this reason, knowing it makes everything much deeper and less frivolous. It becomes frivolous when we use someone else’s style, a brand or a famous person or the current friend or the super cool colleague that we see every day at work”.

So having our own style seems to have a lot of benefits, Jessica! And how does it help us dress more responsibly?

“Because we know what we need, what we want and what we miss. So when we purchase we do it in a targeted way, buying what, in addition to knowing that it values us, makes us feel at ease, makes us known in a more appropriate way and how we would like to show ourselves in the world. We always feel strong and confident about ourselves, because we are using something that speaks to others about us not decided by someone else. It is fundamental because we take responsibility and, if we have the opportunity, we invest in fewer items but certainly more targeted to our needs. We can choose whether to have many or few items but we know that we have taken them in a conscious way. Even if we have many items in our wardrobe, we exploit them all and above all they are not wasted, that is bought and left there and then buy new ones, creating a vicious circle of unconscious and unsustainable purchase”.

Does style also help us at work as well as in private life?

“Exactly, it helps both in work and in private life, because based on the context we will feel adequate. At a professional interview or when introducing ourselves as a self-employed person, making ourselves known for what we are becomes easier if we know our style, because the choice of all the elements that make up our image will be much easier and we will go without fail. At work we can set ourselves specific goals, that is, we can show ourselves more competent, more authoritarian, more feminine or more confident in ourselves. They are called style goals. Generally I insert them through coaching and they are those goals that we create for ourselves because we know what the ultimate purpose of dressing that way is. There will be a time when we would like to dress in a more feminine, more romantic, more sensual, more frivolous or more aggressive way. There are many, many aspects that we can decide as a goal for a given occasion and we do it starting from the basis that is our style and above all from how we would like to feel. Starting from the category of style, we can decide how to enhance ourselves so that this makes us feel more confident and leads us to externalize ourselves in the way we are at 360°. Without blocks, fears or latent insecurities because we don’t know if we have the right clothes, if we are okay enough or similar thoughts”.

What styles are there?

“We have style categories that are very specific. Other definition we hear about are actually further ways of reinterpreting a type of style. The style categories are the following:

Do you have suggestions for choosing and creating a personal style, for those who do not have clear ideas and do not know where to start?

“I created the free course 5 segreti per sentirti più bella in which on the third day there is a lesson on personal style, which contains a test to understand broadly the basis from which you start. If I have a basic style that can be like for example the romantic feminine one in my case, it doesn’t mean that I’ll always go around with flowery dresses, pastel colors and all frou-frou garments, but also in jeans and a T-shirt. Another example is that of the gym: we all use the suit, so at that moment we do not have a natural and practical style because we are in the gym. The style is not defined by the context in which we find ourselves, but by those elements that we always use, from the gym to the most elegant situation. In the case of the gym, we happen to look around and see very different people. More sensual women, with tight or low-cut dresses, made up, with impeccably tied hair: they could have the feminine and seductive style. Or people who dress only designer or trendy clothes. Or even women who wear the first thing that they find, soft trousers and a sweater. Or still others that look more at the performance of the garment, so breathable garments or items that follow the lines of the body in order to be facilitated in movements. All elements that are different from each other, while being in the same context wearing practical and comfortable clothes. We will see people with completely different styles. With the test you can understand the basis and get an idea by looking at the reference icons that are closest to your way of dressing, but above all to the way you would like to dress. I speak of famous people not because we have to refer to them, we don’t want to create a gap between famous people and us, to see each other better or worse than them, but it is to make ourselves more objective in looking at the different elements. They too are human beings and have characteristics that perhaps remind us of us in many ways. It helps us train the eye on people, even those close to us, to understand if there are elements that speak more than others”.

You know that, in each episode, I like listening to stories in which to understand how the different elements of image coaching work: do you have one about style?

“This time I’m not talking to you about one particular person, but about a frequent modus operandi. Very often, since we have a maybe chaotic lifestyle, comfort and practicality are the clear objectives and the key elements for our need for clothing. When you don’t work on your image, you tend to use clothes in a more unconscious way, often you take refuge in some very basic clothes. What many people have in common, even me in the past, is to simplify their style so much that they no longer recognize themselves. It happens that maybe we take refuge in the classic ‘jeans and t-shirt’ or in practical garments that we can use in various colors, so buying them in stock because we think we are on the safe side, we choose practicality. When you then do an analysis of yourself, you recognize yourself in a practical natural style, because you think that simplification in choosing your clothes somehow falls into that category of style. It has happened to me more than once to meet customers who thought they had a practical natural style because they often wore jeans and a shirt or another type of trousers and sweaters or never used the heel. In reality this is not the case. By doing a more in-depth analysis, it was discovered that they chose certain colors or there were elements in the make-up or clothing or haircut that said something about their style. For example, the choice in make-up speaks of our personal style: having a more natural make-up, not wearing make-up, preferring a much more marked make-up or focusing on the lips or eyes. In the same way, the choice of some fabrics or some colors speaks of our personal style”.

How do you proceed in this case?

“This is where my being a coach comes into play, which goes beyond the classic image consultant, in understanding why we have this type of image and these habits today. From here we go deeper to see if there are blocks or beliefs, if physical or life changes had in the past led us to have this dissatisfied image of us today. We then go to understand exactly what the basic style is, what elements of that style still exist in my current image and bring back the elements of that style based on the objective. Depending on how we want to feel, we deepen the way in which we can best enhance our image, taking into account our physical characteristics, colors and our style. For example, if we want to feel more feminine we focus on some elements, if we want to feel more competent we focus on others, but the basis will always be the same. So mixing those garments together I will always be able to recall my personality. In this way I work with clients on personal style”.

Books, movies, tv series suggested by Jessica:

Sex and the City (tv series)
Look at me, a set of articles in which I analyze the style of famous people, so as to make it much easier to identify the elements that can say something to us
The dress: 100 iconic moments in fashion (book) by Megan Hess, it is actually an illustrated book that talks about iconic garments that have made history
L’abito non mente (book) by Gaia Vicenzi
Glamoursofia. Piccola filosofia della moda femminile (book) by Dolci and Gallerani
Style your mind (book) by Cara Alwill Leyba
Fashionpedia: The Visual Dictionary of Fashion Design (book) by Fashionary
Capture your style (book) by Aimee Song
I 4 colori della personalità (book) by Giovannini and Riva
The devil wears Prada (movie)
The Bold Type (tv series)
Come avere stile (book) by Serena Fogli

Where you can find Jessica Pellegrino:

Photos: Embed from Getty Images; Brando Makes Branding (elaborated); Amanda Jones; Charisse Kenion.

Rediscover your beauty for a more responsible approach to fashion: the body shape – 4th episode

dressecode — Tue, 28 Jul 2020 10:14:32 +0000

Italiano/English below

Puoi ascoltare qui l’articolo: Riscopriamo la bellezza – 4

In questa puntata chiediamo all’image coach Jessica Pellegrino di spiegarci cos’è l’analisi della figura e come possa esserci d’aiuto per aumentare la nostra soddisfazione personale, valorizzando la nostra immagine. Avere maggior chiarezza di quali capi ci facciano sentire bene ci consente di comprare in modo più consapevole e più sostenibile, evitando di acquistare indumenti e accessori inutili, inutilizzati e buttati via.

Se hai perso le puntate precedenti, puoi trovarle qui:

Ciao Jessica, ben ritrovata! Siamo già alla quarta puntata e siamo pronti a scoprire un nuovo elemento del percorso che ci aiuterà a costruire un guardaroba più sostenibile perfetto per noi: la figura. Cosa si intende per body shape?

“L’analisi della figura è uno studio che si effettua a monte per capire nel dettaglio quale categoria fisica meglio rispecchia la nostra fisicità. Capire le nostre caratteristiche infatti può aiutarci a prendere coscienza di quelli che sono i punti che ci piacciono di più e di quelli che ci piacciono di meno, imparando a valorizzare quelli che più ci piacciono mostrandoli con orgoglio. La trasformazione consiste nel passare da un’immagine che si vuole solo coprire o far passare inosservata a un’immagine che non si ha paura di mostrare e che si vuole far notare.
Si tratta di costruire un’immagine in grado di far sentire ogni donna perfettamente a proprio agio in ogni contesto. Per fare questo è necessario analizzare i principi di base su cui si fonda la body shape, ovvero quali sono le forme del corpo a cui si fa riferimento”.

Quali tipi di forme del corpo è possibile individuare?

“Il cerchio: sono le donne che hanno la parte superiore più pronunciata, il seno più prosperoso, braccia e addome più torniti, un punto vita magari non definito, il lato B in genere è poco pronunciato, le gambe più lunghe e sottili oppure comunque ben modellate.
Kate Winslet è un bellissimo esempio di figura a cerchio, perché parlando di questa tipologia si pensa sempre a una donna corpulenta, in realtà non è necessariamente così. Il tema della body shape infatti è legato alla forma, non alla taglia o al peso.

Il triangolo: la parte superiore del corpo è più sottile rispetto alla parte inferiore, la vita è più sottile mentre i fianchi sono più arrotondati, il seno generalmente minuto. I pantaloni e le gonne di solito sono di una taglia più grande rispetto alla parte superiore. Riguardo al peso, eventuali chili extra si concentrano sulle gambe e sui glutei, mentre il busto difficilmente prende peso e rimane minuto. Un esempio di figura a triangolo è la magnifica Jennifer Lopez, si può vedere come i fianchi siano più arrotondati rispetto alla parte superiore, che rimane più piccola.

La clessidra: la tipica figura diciamo perfetta, nel senso che è quella più proporzionata e anche più morbida rispetto alle altre. Ovviamente non è una regola aurea, perché ci sono anche “clessidre” molto magre, però tendenzialmente rimane un pochino più morbida per la sinuosità che ricorda la clessidra, la proporzione tra spalle, fianchi e vita tendenzialmente stretta. I capi di solito sono della stessa taglia per la parte superiore e inferiore. I chili extra si concentrano su tutto il corpo. Un esempio che mi piace menzionare è Scarlett Johansson, una figura molto proporzionata che ha un punto vita molto segnato.

Il rettangolo: è una sagoma non curvilinea e ricorda appunto molto il rettangolo da cui prende il nome. È una figura molto proporzionata, generalmente è ossuta, ha una vita praticamente assente, il seno è molto piccolo, il bacino è stretto o comunque non ad anfora. I capi della parte superiore e inferiore sono della stessa taglia. Un esempio magnifico di donna a rettangolo è Victoria Beckham.

L’ovale: ricorda molto la figura a rettangolo (che è tipicamente ossuta), ma è la versione più morbida. Ha le stesse caratteristiche della figura a rettangolo con la differenza che tendenzialmente rimane più morbida. Non è corretto dire che se la figura mette su peso diventa a ovale, se ne perde è a rettangolo, perché esiste invece anche un ovale magro, più morbido rispetto a un rettangolo. Un esempio è Keira Knightley.

Il triangolo invertito: la parte superiore è più pronunciata rispetto a quella inferiore, quindi ricorda il triangolo. Le spalle sono più pronunciate, le braccia più tornite, mentre la vita è stretta, le gambe rimangono sottili e ben modellate, il bacino stretto. I chili extra si concentrano sulla parte superiore del corpo, specialmente nelle braccia e nelle spalle. Tipicamente questa figura ha una tipologia fisica più muscolosa. Un esempio molto bello di triangolo invertito è Federica Pellegrini, che ha spalle molto pronunciate e vita, bacino e gambe molto stretti e sottili”.

Come individuo il mio tipo di body shape?

“Si parte da un test molto semplice, da un’analisi specifica delle caratteristiche fisiche per individuare le forme. Ne puoi trovare uno, insieme a quello sull’armocromia, nel mio corso gratuito 5 segreti per sentirti più bella. Si fa un’analisi di proporzione: con l’utilizzo del metro si misurano le spalle, la vita e i fianchi e si guardano le proporzioni orizzontali e verticali. Si guarda se il busto è più allungato rispetto alla parte inferiore del corpo o se viceversa è la parte inferiore a essere più allungata. Guardarci di spalle può aiutarci a capire qual è la nostra body shape perché si vede meglio la nostra conformazione fisica. Può aiutare anche guardarci di profilo, perché generalmente chi ha una proporzione tra spalle e fianchi ha il seno e lato B proporzionati, molto simili. Viceversa se il lato B è più pronunciato o il seno è più prosperoso significa che sia ha una sproporzione tra la parte superiore e inferiore, quindi abbiamo una body shape mista”.

Una volta che ho individuato il mio tipo come agisco?

“Ci sono varie tecniche da attuare. Parto proprio da un’analisi oggettiva di cosa funziona e cosa no su un tipo di body shape, anzi sulle caratteristiche fisiche della nostra body shape che ci piacciono e quelle che non ci piacciono. Così da capire in che modo alzare o abbassare la vita, come proporzionare in maniera orizzontale e verticale e rendere la nostra figura il più armonico possibile, esaltando le caratteristiche che ci piacciono e camuffando quelle che ci piacciono meno. Individuiamo così i tagli, i tessuti e i tipi di capi che valorizzano la nostra fisicità”.

C’è un collegamento tra body shape e forme degli abiti che mi valorizzano e quindi con la soddisfazione personale?

“Sì, perché partendo da un’analisi tecnica esalto ciò che mi piace di più, scelgo ciò che mi fa stare bene, con determinati accorgimenti, anche con l’uso del colore. Perché saprò in quale parte del corpo posizionare i colori più chiari, più scuri o più brillanti, la fantasia o anche i dettagli di un capo da utilizzare. Comprenderò che non sono io quella sbagliata, ma sono i capi a essere sbagliati. È un’intuizione potentissima, una scoperta che può sembrare banale ma in realtà nel momento in cui la provi ha una potenza epocale. Quando acquisto qualcosa, lo faccio sapendo che mi valorizzerà. È questo che porterà soddisfazione. Quando ci guarderemo allo specchio, non ci vedremo più sbagliate, con quella cosa che ci segna o che ci fa sembrare più larghe o più basse, ma ci vedremo al massimo del nostro splendore. Ci sono tante piccole cose che portano ad avere una soddisfazione personale, soprattutto una sicurezza di acquisto che è l’aspetto cruciale”.

Come posso capire quali capi mi stanno meglio?

“Sicuramente l’occhio va allenato, però anche qui ribadisco il concetto della tecnica. Nel momento in cui creo una base di capi che so che funzionano sulla mia tipologia fisica, divento più abile nel mixare i vari abiti, nel comprarne di nuovi, in linea con le nostre caratteristiche e quello che mi sta bene, perché ogni tipologia fisica ha capi, dettagli, tessuti e colori che funzionano meglio su determinate parti del corpo. Lo capirò anche vedendo la differenza rispetto a ciò che indossavo prima. Per esempio, se ho i fianchi un po’ pronunciati, indossando pantaloni con la vita bassa i fianchi sembreranno larghi e le gambe corte. Perché chi ha una figura a triangolo, come Jennifer Lopez, ha le gambe più corte rispetto al busto, il baricentro più basso, quindi dovrà alzare il suo punto vita e puntare di più su pantaloni con una vita alta piuttosto che con una vita bassa, per non dare la percezione che la gamba sia più corta.
Sapere questo ci farà scegliere un pantalone a vita alta, perché mi farà sembrare la gamba più allungata, mi farà sentire più proporzionata, mi farà vedere meglio e più bella, più armonica nelle mie forme. Bisogna sapere prima cosa funziona, per questo ho creato un corso on line che si chiama Body positiva, in cui ci sono tutte queste definizioni e le differenze tra un corpo e un altro”.

Estate, tempo di costumi: hai un suggerimento per scegliere quello che ci sta meglio?

“Qui si può aprire veramente un capitolo a parte perché il discorso è molto lungo! La sgambatura del costume, le spalline del reggiseno, la scelta tra costume intero e costume a due pezzi. In linea di massima bisogna usare gli accorgimenti che si usano per le body shape, in base a cui sceglierai il colore e il taglio che ti valorizzano di più. Consiglio di leggere questo articolo che ho scritto sull’argomento: Sentirti bella in spiaggia con il costume giusto“.

Nell’image coaching su cosa lavori (riguardo la body shape)?

“L’aspetto della body shape è preponderante nell’image coaching perché lavoro sulle convinzioni e sulle credenze latenti che abbiamo dentro di noi. Per screditare alcuni pensieri e soprattutto per imparare a giudicarci meno, sicuramente la prima cosa che si fa è il lavoro sulla propria fisicità, Perché in genere è un aspetto che esce sempre fuori. Dal difetto fisico come il naso più grande, lo spazio tra i denti, discromie degli occhi o altre particolarità di vario genere al fatto di vederci troppo robuste o troppe magre. Ognuno ha la sua problematica, ognuno ha i suoi blocchi perché ci guardiamo allo specchio tutti i giorni e tendiamo a guardare gli aspetti per noi negativi, di conseguenza andiamo a catalogarci come persone sbagliate. Il coaching è fondamentale per screditare queste convinzioni limitanti e capire in che modo raggiungere i nostri obiettivi in modo sano, ma soprattutto ritrovando un’energia positiva per vedere allo specchio quello che magari gli altri vedono e tu non sei in grado di notare. Ricordiamoci che è tutto molto soggettivo: per me avere il fianco più rotondo può essere una vera pena, per altri può essere un valore molto femminile. Come Jennifer Lopez, che ha fatto del suo lato B un’icona, cosa che magari molte al suo posto non avrebbero fatto. O come Sarah Jessica Parker che ha un naso importante e ha deciso di non rifarlo pur avendone la possibilità, perché ha un magnetismo tutto suo, ha degli occhi pazzeschi per cui il naso passa in secondo piano. Si può dare valore a quello che abbiamo e possiamo scegliere se farlo diventare qualcosa da nascondere o qualcosa da esaltare. Secondo me è fondamentale fare prima una parte legata al coaching, in cui lavori sulla fisicità, quindi poi è più semplice e diventa immediato lavorare sull’aspetto più tecnico, guardando le tue caratteristiche fisiche per capire quali capi che le esaltano di più”.

Ci racconti una tua esperienza in cui hai risolto un problema di una cliente lavorando sulla figura con l’image coaching?

“Nella puntata introduttiva di questo percorso raccontavo la mia esperienza personale riguardo la fisicità, come mi sono ritrovata a sentirmi inadeguata anche dopo aver perso molto peso. Posso raccontarti come abbiamo risolto un problema lavorando sulla body shape di una cliente. La sua sorellastra le ha regalato per il compleanno una consulenza con me. All’inizio era un po’ titubante perché era molto insicura della sua immagine, si è trovata un po’ in difficoltà, poi mi ha conosciuto e si è sentita più a suo agio. Abbiamo analizzato il guardaroba e sono emerse alcune situazioni tra cui l’utilizzo di capi troppo larghi per la sua fisicità che tendeva a indossare sulla parte superiore del corpo. È una figura a cerchio, ma un cerchio magro, perché portava una 42 ma con un seno prosperoso, che benché non fosse sproporzionato la faceva sentire a disagio. Mi ha colpito particolarmente questa cliente perché quando di fronte allo specchio le ho chiesto ‘Quali sono le cose di te che ti piacciono?’ si è messa a piangere. Davanti a una domanda legata a un aspetto positivo è emerso questo suo dolore. È stato molto bello perché, con molta delicatezza e con i giusti tempi, siamo arrivati a farle vedere quanto era meravigliosa con altri capi, che bastava veramente poco e pian piano attraverso anche il coaching si è allenata a utilizzare cose diverse, che prima le sarebbe piaciuto indossare ma si vergognava. Alla fine del nostro percorso mi ha chiesto di fare un’integrazione e siamo andate insieme a fare acquisti, scegliendo capi che la valorizzassero in maniera diversa. Ha integrato le scollature e il colore sulla parte superiore del corpo, cosa che non faceva spesso. È meraviglioso il fatto che, avendo avuto da poco durante la quarantena un bellissimo maschietto e quindi il seno è aumentato per l’allattamento, continua a portare le scollature. Mi ha mandato una foto in cui è in giro con il bambino e mi ha spiegato felicemente che ha cambiato la taglia, ma non ha cambiato il tipo di capi che abbiamo scoperto insieme e che la fanno sentire a suo agio. Mi ha fatto sentire di poter dare la libertà agli altri di sentirsi nel modo in cui desiderano, di essere felici nei loro panni. Penso che nessuno possa darti questa conquista, se non te stessa. Con l’aiuto giusto, il cambiamento parte davvero da te. Non smetterò mai di parlare di questi argomenti, perché secondo me anche cambiare la vita di una sola persona è già aver fatto tanto, è davvero impagabile vedere in che modo può aiutare un’esperienza simile”.

Libri, film, serie tv che Jessica consiglia

Come tu mi vuoi (film) sul cambiamento di una persona che si è molto trascurata e passa da un estremo all’altro
Voglio una vita a forma di me (film) , che racconta di una ragazzina, figlia di una ex reginetta di bellezza
Come ti divento bella! (film), divertentissimo e ironico, lo consiglio caldamente
L’abito non mente (libro) di Gaia Vicenzi
La donna di charme (libro) di Chiara Giuliani

Gli esercizi sulla figura

Puoi trovare un test per capire la tua figura i nel corso on line di Jessica 5 segreti per sentirti più bella

Un esercizio sulla figura osservando il tuo armadio

Conoscere bene ciò che c’è nel proprio guardaroba e capire come ci sta, come ci fa sentire è un passo utile per un approccio più responsabile alla moda. Guarda cosa contiene e prova a rispondere, per le diverse tipologie di indumenti, a queste domande:

Ci sono forme con cui ti vedi meglio? Un determinato modello di pantaloni, la forma di una maglietta, la silhouette di un abito, il taglio di una giacca?
Con quali invece non ti vedi bene quando ti guardi allo specchio?
Ci sono forme che indossi più frequentemente?
E quali sono quelle che non metti mai?

Queste domande ti saranno d’aiuto per individuare, insieme ai colori, le caratteristiche dei capi che utilizzi di più e con cui ti senti meglio.

Se vuoi condividere con noi i risultati degli esercizi, scrivici (via mail o sui nostri canali social), ci farà piacere!

Dove puoi trovare Jessica Pellegrino:

English – Rediscover your beauty for a more responsible approach to fashion: the body shape – Fourth episode

In this episode we ask the image coach Jessica Pellegrino to explain what the analysis of the figure is and how it can help us to increase our personal satisfaction, enhancing our image. Having more clarity of which garments make us feel good allows us to buy in a more conscious and sustainable way, avoiding buying useless, unused and thrown away clothing and accessories.

If you missed the previous episodes, you can find them here:

Hi Jessica, welcome again! We are at the fourth episode, ready to discover a new element of the path that will help us build a more sustainable wardrobe perfect for us: the body shape. What is it?

“The analysis of the body shape is a study that is carried out upstream to understand in detail which physical category best reflects our physicality. Understanding our characteristics can help us become aware of what are the points that we like the most and those we like the least, learning to value those we like most by showing them with pride. The transformation consists in moving from an image that you just want to cover or pass unnoticed to an image that you are not afraid to show and that you want to be noticed. It is about building an image that can make every woman feel perfectly comfortable in any context. To do this, it is necessary to analyze the basic principles on which the body shape is based, or what are the body shapes to which it refers”.

What types of body shapes can we identify?

“The circle: they are the women who have the most pronounced upper part, the most prosperous breasts, the most turned arms and abdomen, a waist perhaps not defined, the B side is generally not very pronounced, the legs longer and thinner or otherwise well modeled. Kate Winslet is a beautiful example of a circle figure, because when talking about this type, you always think of a corpulent woman, in reality it is not necessarily so. The theme of the body shape is in fact linked to the shape, not to the size or weight.

The triangle: the upper part of the body is thinner than the lower part, the waist is thinner while the hips are more rounded, the breasts generally small. Pants and skirts are usually of a larger size than the top. Regarding weight, any extra kilos are concentrated on the legs and buttocks, while the torso hardly gains weight and remains minute. An example of a triangular figure is the magnificent Jennifer Lopez, you can see how the hips are more rounded than the upper part, which remains smaller.

The hourglass: the typical figure we say perfect, in the sense that it is the most proportionate and also softer than the others. Obviously it is not a golden rule, because there are also very thin ‘hourglasses’, however it tends to be a little softer for the sinuosity reminiscent of the hourglass, the proportion between shoulders, hips and a tendentially narrow waist. Garments are usually the same size for the top and bottom. The extra pounds focus on the whole body. An example that I like to mention is Scarlett Johansson, a very proportionate figure who has a very marked waistline.

The rectangle: it is a non-curvilinear shape and very reminiscent of the rectangle from which it takes its name. It is a very proportionate figure, generally it is bony, it has a practically absent waist, the breast is very small, the pelvis is narrow or in any case not with an amphora. The heads of the upper and lower parts are the same size. A magnificent example of a rectangle woman is Victoria Beckham.

The oval: very reminiscent of the rectangle shape (which is typically bony), but it is the softer version. It has the same characteristics as the rectangle shape with the difference that it tends to remain softer. It is not correct to say that if the figure puts on weight it becomes oval, if it loses it it is rectangle, because instead there is also the thin oval, softer than a rectangle. An example is Keira Knightley.

The inverted triangle: the upper part is more pronounced than the lower one, so remember the triangle. The shoulders are more pronounced, the arms more turned, while the waist is narrow, the legs remain thin and well-shaped, the pelvis narrow. The extra pounds are concentrated on the upper body, especially in the arms and shoulders. Typically this figure has a more muscular physical typology. A very nice example of an inverted triangle is Federica Pellegrini, who has very pronounced shoulders and a very narrow and thin waist, pelvis and legs”.

How do I identify my body shape type?

“It starts from a very simple test, from a specific analysis of the physical characteristics to identify the shapes. You can find one test, along with the one on colour analysis, in my free course 5 segreti per sentirti più bella. An analysis of proportions is carried on: with the use of the tape-measure, the shoulders, waist and hips are measured and the horizontal and vertical proportions are identified. We see if the torso is more extended than the lower part of the body or if vice versa it is the lower part that is more extended. Looking at ourselves from behind can help us understand what our body shape is, because we can better see our physical shape. Also looking at ourselves in profile can help, because generally those who have a proportion between shoulders and hips have proportionate breasts and B-sides, very similar to each other. Conversely, if the B side is more pronounced or the breast is more prosperous it means that there is a disproportion between the upper and lower part, so we have a mixed body shape”.

Once I have identified my type, how do I proceed?

“There are various techniques to be implemented. I start from an objective analysis of what works and what doesn’t on a type of body shape, indeed on the physical characteristics of our body shape that we like and those that we don’t like. So as to understand how to raise or lower waist, how to proportion horizontally and vertically and make our shape as harmonious as possible, enhancing the characteristics we like and disguising those we like least. We thus identify the cuts, fabrics and types of garments that enhance our physicality”.

Is there a connection between body shape and dress shapes that enhance me and therefore a link with the personal satisfaction?

“Yes, because starting from a technical analysis I enhance what I like best, I choose what makes me feel good, with certain precautions, even with the use of color. Because I will know in which part of the body to place the lightest, darkest or brightest colors, the fantasy or even the details of a garment. I will understand that I am not the wrong one, but it is the clothes who are wrong. It is a very powerful intuition, a discovery that may seem trivial but in reality when you try it it has an epochal power. When I buy something, I do it knowing that it will enhance me. This is what will bring satisfaction. When we look in the mirror, we will no longer see ourselves wrong, with that thing that marks us or that makes us seem wider or lower, but we will see ourselves at the height of our splendor. There are many small things that lead to personal satisfaction, especially purchasing security which is the crucial aspect”.

How do I understand which clothes suit me best?

“Surely the eye must be trained, but again here I repeat the concept of technique. The moment I create a base of garments that I know that work on my physical type, I become more able to mix the various clothes, buying new ones in line with the characteristics that suit me, because each physical type has garments, details fabrics and colours that work best on certain parts of the body. I will understand it also seeing the difference compared to what I was wearing before. For example, if my hips are a little pronounced, wearing low-waisted pants will make my hips look broad and my legs short. Because who has a triangle shape, like Jennifer Lopez, has shorter legs than the torso, the lowest center of gravity. She will then have to raise her waist and focus more on pants with a high waist rather than a low waist, so as not to give the perception that the legs are shorter. Knowing this will make us choose a high-waisted trousers, because it will make me look more elongated, it will make me feel more proportionate, it will make me see better and more beautiful, more harmonious in my forms. You have to know what works first, that’s why I created an online course called Positive body, in which there are all these definitions and the differences between one garment and another”.

It’s summer, time for swimsuit! Do you have a suggestion to choose the one that suits us best?

“Here we could really open a separate chapter because the discussion is very long! The leg cut of the swimsuit, the straps of the bra, the choice between a bikini and a two-piece swimsuit. In principle, you must use the precautions that are used for body shapes, on the basis of which you will choose the color and the cut that enhance you most. I recommend reading this article that I wrote on the subject: Sentirti bella in spiaggia con il costume giusto

With the image coaching, what do you work on (regarding body shape)?

“The aspect of body shape is predominant in image coaching because I work on the latent beliefs and beliefs that we have within us. To discredit some thoughts and above all to learn to judge us less, surely the first thing you do is work on your physicality, because in general it is an aspect that always comes out. From the physical defect such as the larger nose, the space between the teeth, discolouration of the eyes or other peculiarities of various kinds to the fact of seeing us too robust or too thin. Each has its own problem, each has its own blockages because we look in the mirror every day and we tend to look at the negative aspects for us, consequently we go to catalog ourselves as wrong people. Coaching is essential to discredit these limiting beliefs and understand how to reach our goals in a healthy way, but above all by finding a positive energy to see in the mirror what maybe others see and you are not able to notice. Let’s remember that it’s all very subjective: for me, having a rounder side can be a pain, for others it can be a very feminine value. Like Jennifer Lopez, who made her B-side an icon, which many would not have done in her place. Or like Sarah Jessica Parker who has an important nose and has decided not to do it again despite having the possibility, because she has a magnetism of her own, has crazy eyes for which the nose goes into the background. We can give value to what we have and we can choose whether to turn it into something to hide or something to enhance. In my opinion, it is essential to first do a part related to coaching, where you work on physicality, then it is simpler and it becomes immediate to work on the more technical aspect by looking at your physical characteristics to understand which garments that enhance them most”.

Can you tell us about one of your experience of solving a client’s problem by working with the image coaching on the body shape?

“In the introductory episode of this path I told my personal experience regarding physicality, as I found myself feeling inadequate even after losing a lot of weight. I can tell you how we solved a problem by working on a client’s body shape. Her stepsister gave her a consultation with me for her birthday. At the beginning she was a little hesitant because she was very insecure of her image, she found herself a little bit in difficulty, then she got to know me and felt more comfortable. We analyzed the wardrobe and some situations emerged including the use of garments too loose for its physicality which tended to wear on the upper body. She is a circle figure, but a thin circle, because she wore a 42 but with a prosperous breast, which although not disproportionate made her feel uncomfortable. I was particularly impressed with this client because when I asked her in front of the mirror ‘What are the things about you that you like?’ She started to cry. In front of a question linked to a positive aspect, his pain emerged. It was very nice because, with great delicacy and with the right times, we got to show her how wonderful she was with other garments, that very little was enough and slowly even through coaching she trained to use different things, which before would be liked to wear but was ashamed. At the end of our journey, he asked me to make an integration and we went shopping together, choosing clothes that enhance it in a different way. She integrated the necklines and the color on the upper body, which he did not do often. It is wonderful that, having recently had a beautiful baby boy during the quarantine and therefore the breast increased for breastfeeding, he continues to wear necklines. He sent me a photo in which he is out and about and he happily explained to me that he changed the size, but he did not change the type of garments that we discovered together and that make her feel at ease. It made me feel I could give others the freedom to feel the way they want, to be happy in their shoes. I think nobody can give you this conquest, if not yourself. With the right help, the change really starts from you. I will never stop talking about these topics, because in my opinion even changing the life of one person is already having done so much, it is really priceless to see how it can help such an experience”.

Books, movies, tv series suggested by Jessica:

Come tu mi vuoi (movie) on the change of a person who has neglected himself and goes from one extreme to another
Dumplin (movie), that tells of a little girl, daughter of a former beauty queen
I Feel Pretty (movie), divertentissimo e ironico, lo consiglio caldamente
L’abito non mente (book) by Gaia Vicenzi
La donna di charme (book) by Chiara Giuliani

Exercises on body shape

Puoi trovare un test per capire la tua figura i nel corso on line di Jessica 5 segreti per sentirti più bella

An exercise on body shape observing your wardrobe

Knowing well what is in your wardrobe and understanding how it fits, how it makes us feel is a useful step towards a more responsible approach to fashion. See what it contains and try to answer, for the different types of clothing, these questions:

Are there forms in which you see yourself better? A certain model of trousers, the shape of a shirt, the silhouette of a dress, the cut of a jacket?
With whom instead do you not see yourself well when you look in the mirror?
Are there forms you wear most frequently?
What are the ones you never wear?

These questions will help you to identify, together with the colors, the characteristics of the garments that you use the most and with which you feel better.

If you want to share the results of the exercises with us, write to us (via email or on our social channels), we will be pleased!

Where you can find Jessica Pellegrino:

Photos: Embed from Getty Images, Zdenek Machacek, Stephan Valentin, Daniele Levis Pelusi, Apurv Das, Gaelle Marcel, Andreas Dress, Museums Victoria, Roberto Nickson.

Rediscover our beauty for a more responsible wardrobe – Armocromia – 3rd episode

dressecode — Tue, 14 Jul 2020 10:25:23 +0000

Italiano/English below

Puoi ascoltare qui l’articolo: Riscopriamo la bellezza – 3

Siamo alla terza puntata del percorso con l’image coach Jessica Pellegrino, per valorizzare la nostra immagine, orientando i nostri acquisti verso una maggiore consapevolezza, per un consumo di abbigliamento più sostenibile. L’argomento che approfondiamo con lei questa volta è l’armocromia: i colori, insieme a figura e stile, ci aiutano a individuare gli outfit giusti per noi. Non solo, Jessica in questo episodio ci racconta che il colore è qualcosa di più, collegato alla nostra interiorità e a ciò che desideriamo comunicare.

Se hai perso le puntate precedenti, puoi trovarle qui:

In ogni puntata troverai: le spiegazioni e i consigli di Jessica; suggerimenti riguardo libri, film o serie tv sull’argomento; esercizi da provare. Se hai domande o curiosità, clicca il bottone qui sotto per inviarcele. Buona lettura!

Oggigiorno quando si sente parlare di immagine e di image stylist si pensa subito all’armocromia, che va tanto di moda, ma già so che tu, Jessica, essendo anche una coach, avrai un approccio diverso! Partiamo dalle basi: cos’è l’armocromia?

“È una disciplina che in base alla combinazione o all’impatto di pelle, occhi e capelli definisce una gamma di colori ideale per ciascuno di noi, quindi una palette cromatica in grado di farci apparire più belle, giovani e luminose, come un effetto di make up naturale. La parola ‘armocromia’ sottolinea l’armonia cromatica tra i colori utilizzati, ma è molto di più. Dà quell’effetto magico di miglioramento e valorizzazione della nostra immagine, ma è anche una disciplina che ci aiuta nella vita professionale, creando un impatto differente per le nostre esigenze di dress code o di stile personale. Le combinazioni che si possono trovare grazie all’armocromia coinvolgono non solo la nostra immagine esteriore ma anche quella della nostra interiorità, perché intacca il nostro stile, la nostra personalità, ciò che vogliamo trasmettere”.

Quali tipi di stagioni ci sono? Come facciamo a capire che tipo siamo?

“È una domanda molto complessa. Quando si parla di armocromia si intendono quattro stagioni cromatiche ma ci sono ulteriori sottogruppi. Come un po’ con tutte le cose, non possiamo rientrare in maniera sistematica in un’unica categoria. Diciamo che nell’armocromia esistono quattro stagioni di riferimento, le nostre macro-aree, che all’interno si suddividono in tre sottogruppi più la stagione assoluta, andando per gradi. Le stagioni cromatiche sono: Inverno ed Estate, che hanno come similitudine il fatto di essere due stagioni tipicamente fredde, in cui rientrano persone che hanno un incarnato più freddo; Primavera e Autunno, che sono le stagioni definite calde, in cui rientrano persone con un incarnato più tendente al dorato.

Ogni sottogruppo tocca l’altro, si collegano perché hanno attinenze, per esempio il sottogruppo caldo sarà nelle stagioni Autunno e Primavera, il sottogruppo brillante nella Primavera e nell’Inverno. I sottogruppi si collegano l’un l’altro. Lo spiego perché per capire che tipo di stagione siamo si fa riferimento anche ai sottogruppi, perché è difficile fare un’autoanalisi per capire in quale stagione possiamo rientrare. Attraverso l’uso di drappi, quindi attraverso l’uso di alcuni colori messi accanto al viso, si guarda l’effetto che danno: laddove ci sarà un effetto più luminoso esaltando le caratteristiche del viso, quel tipo di colore sarà incluso nella nostra palette personale. Per esempio, io sono un Inverno freddo, il mio sottogruppo freddo va a toccare anche i colori dell’Estate fredda. Quindi due sottogruppi uguali si scambiano alcuni colori similari: alcuni colori dell’Estate fredda risalteranno sul mio viso perché è come se fossero colori ‘fratelli’ tra loro. Il bello dell’armocromia è proprio questo, avere una palette di riferimento ti permette di creare combinazioni cromatiche nel tuo outfit con gli abbinamenti che tu crei in modo efficace”.

Per favore, Jessica, ci fai un esempio di come potremmo individuare la nostra stagione?

“Per capire che tipo siamo, ci sono molti fattori che incidono. Potete provare con i colori da evitare. Capirete per esempio se la vostra stagione è l’Autunno se vedrete che il fucsia vi sta male. Paragonando il fucsia con l’arancio, se l’arancio vi sta meglio del fucsia, allora vuol dire che avete più colori caldi. La regola di base è guardare sempre in prima battuta l’oro e l’argento: quale dei due colori funziona meglio su di voi? Se l’argento si esalta meglio, allora sicuramente entriamo in una categoria fredda. Non è detto che ci sia esattamente uno dei due colori che possa funzionare meglio sull’altro, perché se il vostro sottogruppo è scuro (quindi potete rientrare nell’Inverno scuro con il sottogruppo scuro o nell’Autunno con sottogruppo scuro), non si vedrà molto la differenza tra l’oro e l’argento. Se i colori più scuri che hanno un contrasto più alto mi stanno meglio dei colori più brillanti, so che tra l’Inverno e l’Estate punterò più sull’Inverno, viceversa invece entrerò nella categoria Estate. La regola di base per una perfetta analisi armocromatica è tener conto della pelle, degli occhi e dei capelli per definire la stagione, ma è la pelle che comanda. Gli occhi o i capelli sono secondari. Un aspetto importante: l’analisi di armocromia va fatta assolutamente senza trucco, per vedere effettivamente le caratteristiche del nostro viso e della nostra pelle”.

Di solito in una palette quanti colori ci sono? C’è scelta oppure rischio di indossare sempre quei 2-3 colori?

“Di colori ce ne sono veramente tanti, si parla di almeno una sessantina. Oltre la palette cromatica che è già molto vasta e soprattutto in cui è ben mixabile un colore con l’altro, se abbiamo un sottogruppo dove la nostra stagione di riferimento spicca più di altre, andremo a ‘rubare’ alcuni colori nell’altra stagione che ha lo stesso sottogruppo. Per esempio, se sono Primavera con sottogruppo brillante, potrò rubare alcuni colori della palette Inverno con sottogruppo brillante, perché Inverno e Primavera hanno appunto il sottogruppo bright in comune”.

Questo vuol dire che ora prendo e butto tutto ciò che non è nella palette?

“No, il mio approccio non è assolutamente questo! Tendo a guardare l’armocromia come un mezzo di valorizzazione, come giustamente deve essere, ma nel momento in cui faccio un’analisi non posso pretendere di cambiare dall’oggi al domani il mio guardaroba. Non solo per un un discorso economico, ma anche di sostenibilità. È un processo graduale. Nel mio caso personale, ho impiegato 2 anni ad avere un guardaroba in palette. Rientrando in una stagione di Inverno freddo, i forti contrasti mi stanno bene perché ho un contrasto alto, però ci sono alcuni colori che per me sono troppo forti. Quindi posso prediligerne qualcuno più attenuato, è una cosa tipica che fa l’Inverno freddo, prendendo qualche colore caldo perché ci sembra che in qualche modo smorzi questo contrasto troppo alto. In realtà ci penalizza, perché l’Inverno freddo assolutamente non va bene coi colori caldi. Avendo alcuni colori nel mio guardaroba come il marrone o il beige o l’oro che usavo moltissimo, ho dovuto pian pianino toglierli. Questo significa che non è che non saremo valorizzate finché non avremo un guardaroba in palette, ma sicuramente gli abiti che noi abbiamo possiamo abbinarli a colori che sono invece nella nostra palette di riferimento o mettere gli accessori vicino al viso che siano dei nostri colori ‘amici’. Poi man mano che i capi faranno il loro decorso li sostituiremo con altri della nostra stagione di riferimento. Quindi non è una cosa che si fa dall’oggi al domani ma con il tempo. Questo aiuta anche a consapevolizzare l’effetto che hanno alcuni colori su di noi“.

Hai suggerimenti per abbinare tra loro i colori? Variano per ogni tipo durante l’anno o restano gli stessi (che sia estate, inverno, ecc.)?

“Parto dal presupposto che chi ha un guardaroba in palette ha il grande vantaggio di utilizzare colori fratelli, che hanno una comunanza tale da permettere di poter creare qualsiasi abbinamento senza mai sbagliare un colpo. Questo è il grande vantaggio aureo dell’armocromia ed è l’aspetto che mi ha fatto innamorare di questa disciplina, ogni giorno vedo lati sempre più belli di questo strumento disponibile per tutte. La tecnica che posso suggerire è la combinazione cromatica in alcuni step: ad esempio l’abbinamento può essere monocromatico, utilizzando un unico colore combinando le tinte, le ombre, i toni e guardando sulla ruota cromatica utilizzerò quel colore in qualunque scala (dal più chiaro al più scuro, dal più opaco al più brillante, in tutte le gradazioni possibili). Oppure posso utilizzare dei colori analoghi, basta scegliere una tonalità su una ruota cromatica e abbinare i due colori che sono adiacenti. O ancora posso utilizzare l’abbinamento complementare, che sono due colori uno di fronte all’altro sulla ruota dei colori e che mescolati si annullano ma affiancati invece si esaltano. Abbiamo poi un’altra combinazione che è quella con i colori neutri: in base alla tua palette di riferimento ci saranno dei neutri, quindi per le stagioni fredde il bianco, il nero e il grigio, per le stagioni calde il beige, il marrone, l’avorio e si creano combinazioni cromatiche che possono funzionare perché sono neutre tra loro. Poi abbiamo i complementari divisi e infine l’esempio della triade equidistante (si usano tre colori equidistanti sulla ruota cromatica): questa combinazione ha un effetto stimolante e molto carino, spesso usata nell’abbigliamento sportivo”.

E se un colore mi piace moltissimo ma non è indicato per il mio tipo?

“Può capitare che ci siano dei colori che ci piacciono particolarmente ma che non ci stiano bene e che su di noi non funzionino. Arriveremo a un certo punto a consapevolizzare il fatto che quei colori non ci stanno bene e che altri invece ci mostrano più belle, così andremo a scegliere questi ultimi perché la nostra scelta sarà di guardarci allo specchio con soddisfazione. Se non siamo abituate a guardarci allo specchio con soddisfazione, siamo portate a indossare i colori che su di noi possono non funzionare, un po’ per abitudine, un po’ perché non crediamo di poterci vedere o sentire più belle. Nel momento in cui impariamo a conoscere cosa ci fa veramente vedere e sentire più belle, automaticamente cambia anche il nostro gusto personale. Posso crearmi altri colori preferiti, perché quando me li vedo addosso mi piaceranno talmente tanto, mentre i colori che non mi stanno bene passeranno inosservati, non smetteranno di piacerci perché fa parte del nostro gusto personale ma non ci piacerà più indossarli. Diventerà un ragionamento automatico dentro di noi. Nel caso in cui ci sono dei colori a cui assolutamente non riusciamo a rinunciare, posso utilizzarli tenendoli lontano dal viso, studiando la combinazione cromatica in modo più sapiente, perché i colori che non sono nella mia palette devono essere abbinati con un pochino più di accortezza”.

Ti è capitato Jessica di affezionarti a colori che non ti stavano bene?

“Sì, adoravo il giallo senape e l’arancione, ma mentre già prima dell’analisi cromatica avevo visto che quest’ultimo non mi stava bene avevo invece tantissimo giallo senape nell’armadio. Dopo qualche anno che avevo il mio guardaroba in palette, ho trovato un cappottino color senape che amavo alla follia e in un momento di ribellione l’ho provato. Quando l’ho indossato, ho visto la mia faccia, truccata con i colori nella mia palette: sembrava malata, era diventata gialla-verdognolo bruttissimo. La mia mente voleva acquistare tantissimo quel cappottino, ma i miei occhi vedevano che stavo talmente male e non ho avuto il coraggio di acquistarlo. Questa accortezza visiva si acquisisce pian piano. L’ho acquisita con il tempo e ora che mi sono fatta l’occhio, devo dire la verità, non tornerei più indietro”.

Cosa c’entrano i colori con il nostro percorso? Perché ne parliamo? Come ci aiutano a fare acquisti consapevoli?

“I colori c’entrano nel nostro percorso perché è un discorso di consapevolezza. Se desidero acquistare in maniera consapevole e investo una somma per acquistare un capo che voglio mi duri nel tempo, devo essere certa che indosserò quel capo. Arriverò a un armadio pieno di vestiti con nulla da mettere se acquisto un capo che poi non utilizzerò perché quando metto quel colore mi sbatte o mi fa sembrare più malata, più spenta o ha un taglio che mi ingrossa e mi fa sentire più goffa o non mi piace lo stile. Colore, figura e stile ci consentono di fare un acquisto mirato di un capo che utilizziamo“.

Come si collega la scelta dei colori con il nostro lato interiore, con il percorso di coaching?

“Il colore è uno strumento potentissimo anche a livello emotivo, perché comunica un messaggio. Per esempio, il blu è un colore della logica, trasmette nobiltà, eleganza, raffinatezza, ordine, affidabilità, autorevolezza e anche pace. Oppure l’arancio può stimolare l’azione, è un colore vitale. O il rosso, che trasmette energia, azione, passione innovazione. O ancora il viola che invece magari è un colore più mistico, il verde che può generare relax e creatività. Il rosa è un colore tipicamente femminile, indica delicatezza, accoglienza, empatia, innocenza. I classici grigio e nero sono simbolo di affidabilità, distacco, saggezza, autorevolezza ma anche mancanza di creatività. Marrone e oro indicano relax, tradizione, ecofriendly, calma. Ogni colore ha un suo messaggio, quindi possiamo sceglierlo per comunicare qualcosa se dobbiamo presentarci in un contesto portando un messaggio preciso. Ma soprattutto servono a trasmettere la nostra interiorità, quindi anche la nostra personalità e il nostro stile personale. La nostra interiorità è molto sfaccettata, poterla trasmettere attraverso la nostra immagine esteriore è un aspetto complicato. Nel mio percorso Strong, lavorando sulla nostra immagine interiore scattano quei meccanismi che ci permettono di poter fare un passo in più: fare in modo automatico alcune scelte che ci fanno stare bene nel nostro abbigliamento e nel modo in cui presentiamo la nostra immagine esteriore (l’acconciatura, il make-up, la cura del corpo, i trattamenti per il viso). Con il colore è più facile trasmettere quello che abbiamo dentro. Se per esempio desidero sentirmi più femminile, utilizzerò nuance più sul rosa, se voglio sentirmi più elegante posso puntare su colori come il blu e il nero, tenendo conto sempre ovviamente della palette”.

Hai una storia di una tua cliente riguardo i colori?

“Nel 2018 una cliente stava vivendo un cambiamento molto importante nella sua vita, un trasferimento in una nuova casa e non stava più lavorando da un po’ di tempo. Una mattina si è resa conto di punto in bianco di avere un guardaroba prettamente nero e questo le ha portato un po’ di sconforto, perché c’era qualcosa che non andava nella sua vita. Abbiamo iniziato insieme un percorso in cui c’era anche un’analisi armocromatica da cui è emerso che era una stagione Inverno. Nel suo caso tecnicamente il colore nero funzionava, il problema però era che non le faceva trasmettere chi era davvero, quello che voleva comunicare di se stessa e come voleva prendersi cura di sé: il nero era diventato un mezzo per nascondersi, per fare un passo indietro e tenere in stand-by quello che non stava portando avanti nella sua vita. I cambiamenti che aveva avuto erano stati talmente drastici che in qualche modo avevano fatto perdere la bussola, non sapeva più se voleva fare il lavoro che aveva sempre fatto o intraprendere una nuova carriera o stare a casa o seguire corsi e cambiare stile di vita. Non avendo uno strumento con cui lavorare su questo, il nero è come se fosse stato il suo mezzo per mettere in stand-by, per non dover scegliere che cosa e in che modo mostrarsi. Tre mesi fa, mi ha mandato su WhatsApp una foto del suo guardaroba mostrandomi quanti colori stava integrando, ringraziandomi ancora perché in questo anno e mezzo ha continuato a valorizzarsi e a trasmettere la sua personalità attraverso il colore e gli altri insegnamenti che le avevo fornito. Mi ha chiesto quindi di fare insieme il percorso Strong, che ha deciso di regalarsi. Voleva ancora di più valorizzarsi, era rimasta incinta, aveva avuto un bambino e tanti cambiamenti anche a livello fisico, le era servito molto il percorso fatto insieme, quindi sentiva la necessità di fare un passo in più nella conoscenza di se stessa . Il fatto di essere riuscita a valorizzarsi nonostante questi cambiamenti ancora più forti le ha fatto capire quanta forza ci possa essere dietro a un percorso in cui si lavora su se stessi. Abbiamo iniziato e sono molto felice perché i progressi sono veramente lampanti. È una di quelle storie che mi porto nel cuore. In realtà ogni cliente fa parte un po’ di un pezzettino del mio cuore, ognuna ha una storia che ha un richiamo su di me, un racconto che in qualche modo mi risuona perché fa parte un po’ anche del mio bagaglio di esperienze”.

Libri, film, serie tv che Jessica consiglia

Via col vento (film). Per chi non lo sapesse è uno di quei film in cui le stylist hanno utilizzato molto il colore per trasmettere da una parte una personalità dei personaggi, dall’altra anche lo stato d’animo che stavano vivendo in quel momento storico del loro percorso di vita. Si può vedere ad esempio nel modo in cui utilizzavano i colori più freddi e brillanti, che erano nella sua palette, nei momenti allegri, belli e positivi della vita della protagonista Rossella O’Hara. Poi c’erano invece momenti più bui e difficili in cui sono stati utilizzati colori che non erano nella sua paletta, la penalizzavano molto sul viso. L’attrice era sempre splendida ma si vedeva la differenza tra un colore e l’altro.
Colorstrology di Michele Bernhardt (libro)
Color me beautiful di Carola Jackson (libro)
Più bella con i tuoi colori di Cinzia Felicetti (libro)
Cromorama di Riccardo Falcinelli (libro)

Aspettando la prossima puntata, ti proponiamo alcune attività per provare a mettere in pratica i suggerimenti di Jessica. Se ti va, condividi con noi i risultati (scrivendoci oppure postando sui nostri account Facebook o Instagram).

Gli esercizi sull’armocromia:

Puoi trovare gli esercizi nel corso on line di Jessica 5 segreti per sentirti più bella

Un esercizio sui colori nel tuo armadio:

Prova a scrivere una lista dei colori dei diversi tipi di indumenti (magliette, camicie, pantaloni, gonne, maglioni, scarpe, ecc.) del tuo guardaroba. Quindi prova a rispondere a queste domande:

Ci sono colori con cui ti vedi meglio?
Quali colori hanno i capi che indossi più frequentemente?
E quelli che non metti mai?

Ti aiuterà a capire da una parte con quali colori ti senti meglio, dall’altra se i vestiti che utilizzi di meno hanno un colore o una tipologia di tinte (esempio, tonalità scure oppure toni freddi o ancora tinte accese) in comune tra loro. Seguendo le indicazioni di Jessica prova a capire cosa comunicano i colori preponderanti sia tra gli abiti che indossi di più, sia tra quelli che usi meno frequentemente.

Dove puoi trovare Jessica Pellegrino:

Jessica Pellegrino

English – Rediscover our beauty for a more responsible wardrobe – Armocromia – Third episode

We are at the third episode of the journey with the image coach Jessica Pellegrino, to enhance our image, directing our purchases towards greater awareness, for a more sustainable consumption of clothing. The topic that we deepen with her this time is the colour analysis: the colors, together with figure and style, help us to find the right outfits for us. Not only that, in this episode Jessica tells us that color is something more, connected to our interiority and to what we want to communicate.

If you missed the previous episodes, you can find them here:

In each episode you will find: Jessica’s explanations and advice; suggestions regarding books, films or TV series on the subject; exercises to try. If you have questions or curiosities, click the button below to send them to us. Enjoy the reading!

Nowadays when you hear about image and image stylist, you immediately think of armocromia (the color analysis), which is so fashionable, but I already know that you, Jessica, being also a coach, will have a different approach! Let’s start from the basics: what is armocromia?

“It is a discipline which, based on the combination or impact of skin, eyes and hair, defines an ideal range of colors for each of us, therefore a chromatic palette capable of making us appear more beautiful, young and luminous, as an effect of natural make up. The word ‘armocromia’ underlines the chromatic harmony between the colors used, but it is much more. It gives that magical effect of improvement and enhancement of our image, but it is also a discipline that helps us in professional life, creating a different impact for our dress code or personal style needs. The combinations that can be found thanks to the color harmony involve not only our external image, but also that of our interiority, because it affects our style, our personality, what we want to convey”.

What types of seasons are there? How do we understand what kind we are?

“It is a very complex question. When we talk about armocromia we mean four chromatic seasons, but there are further subgroups. As with all things, we cannot systematically fall into a single category. There are four seasons of reference, our macro-areas, which are divided into three subgroups plus the absolute season, going gradually. The chromatic seasons are: Winter and Summer, which have the similarity of being two typically cold seasons, in which people who have a colder skin fall; Spring and Autumn, which are defined as warm seasons, in which people with a more golden skin fall.

Each subgroup touches the other, they connect because they have relevance, for example the warm subgroup will be in the Autumn and Spring seasons, the bright subgroup in the Spring and Winter. The subgroups connect to each other. I explain it because to understand what type of season we are, we also refer to subgroups, being difficult to do a self-analysis to understand which season we are part of. Through the use of drapes, i.e. through the use of some colours placed next to the face, we look at the effect they give: where there will be a brighter effect enhancing the characteristics of the face, that type of color will be included in our own palette. For example, I am a cold Winter, my cold subgroup also touches the colors of the cold Summer. So two identical subgroups exchange some similar colors: some colours of the cold Summer will stand out on my face because it is as if they were ‘brothers’ colours between them. The beauty of armocromia is just that, having a reference palette allows you to create color combinations in your outfit with the combinations that you create effectively”.

Can you please provide us with an example of how we could identify our season?

“To understand what type we are, there are many factors that affect. You can try with the colors to avoid. For example, you will understand if your season is Autumn if you see that fuchsia looks bad on you. Comparing fuchsia with orange, if orange is better than fuchsia, then it means that you have more warm colors. The basic rule is to always look at gold and silver first: which of the two colors works best on you? If silver exalts ourself better, then we certainly enter a cold category. It is not said that there is exactly one of the two colours that can work better on the other, because if your subgroup is dark (so you can reenter in the dark Winter with the dark subgroup or in the Autumn with dark subgroup), you will not see it very much the difference between gold and silver. If the darker colours that have a higher contrast are better than the brighter colors, I know that between Winter and Summer I will focus more on Winter, vice versa instead I will enter the Summer category. The basic rule for perfect colour analysis is to take the skin, eyes and hair into account when defining the season, but it is the skin that commands. The eyes or hair are secondary. An important aspect: the analysis of armocromia must be done absolutely without make-up, to actually see the characteristics of our face and our skin”.

How many colours are usually in a palette? Is there a choice or risk of wearing always the same 2-3 colours?

“There are really many colours, at least sixty. In addition to the colour palette which is already very large and above all in which one colour is well mixable with the other, if we have a subgroup where our reference season stands out more than others, we will ‘steal’ some colours in the other season that has the same subgroup. For example, if I am Spring with bright subgroup, I will be able to steal some colours of the Winter palette with bright subgroup, because Winter and Spring have precisely the bright subgroup in common”.

Does this mean that I now throw everything that is not on my palette?

“No, this is definitely not my approach! I tend to look at armocromia as a tool of enhancement, as it rightly must be, but when I do an analysis I cannot pretend to change my wardrobe overnight. Not only for an economic issue, but also for sustainability. It is a gradual process. In my personal experience, it took me 2 years to have a pallet wardrobe. Being included in a cold Winter season, the strong contrasts are fine because I have a high contrast, but there are some colours that are too strong for me. So I can prefer some softer ones, it is a typical thing that makes the cold Winter, taking some warm colours because it seems to us that somehow it softens this too high contrast. In reality it penalizes us, because the cold Winter is absolutely not good with warm colours. Having some colours in my wardrobe such as brown or beige or gold that I used a lot, I had to slowly remove them. This doesn’t mean that we will not be valued until we have a wardrobe in the palette, but surely we can combine the clothes we have with colours that are instead in our reference palette or put the accessories with our ‘friend colours’ ‘ close to the face. Then, as the garments make their course, we will replace them with others from our reference season. So it is not something that is done overnight but with time. This also helps to understand the effect that some colours have on us“.

Do you have any suggestions for matching colours? Do they vary for each type during the year or do they remain the same (be it summer, winter, etc.)?

“I assume that whoever has a wardrobe in a palette has the great advantage of using ‘brother’ colours, which have a commonality that allows you to create any combination without ever missing a shot. This is the great advantage of armocromia and it is the aspect that made me fall in love with this discipline, every day I see more and more beautiful sides of this tool available for everyone. The technique that I can suggest is the chromatic combination in few steps: for example the combination can be monochromatic, using a single color by combining the hues, shadows, tones and looking on the chromatic wheel I will use that color in any scale (from the lightest to the darkest, from the most opaque to the brightest, in all possible shades). Or I can use similar colours, just choose a shade on a colour wheel and combine the two colors that are adjacent. Or I can use the complementary combination, which are two colours facing each other on the color wheel and which when mixed together cancel each other but instead exalt each other. Then we have another combination which is the one with neutral colors: according to your reference palette there will be neutrals, therefore for the cold seasons white, black and gray, for the warm seasons beige, brown, ivory and colour combinations are created that can work because they are neutral to each other. Then we have the divided complementaries and finally the example of the equidistant triad (three equidistant colours are used on the colour wheel): this combination has a stimulating and very nice effect, often used in sportswear”.

What if I like a colour very much but it is not suitable for my type of season?

“It may happen that there are colours that we particularly like but that are not good for us and that do not work on us. We will arrive at a certain point to become aware of the fact that those colours are not good for us and that others make us more beautiful, so we will choose the latter because our choice will be to look at ourselves in the mirror with satisfaction. If we are not used to looking at ourselves in the mirror with satisfaction, we are led to wear colors that may not work on us, a little out of habit, a little because we do not believe we can see or feel more beautiful. The moment we learn about what really makes us see and feel more beautiful, our personal taste also automatically changes. I can create other favorite colours, because when I see them on me I will like them so much, while I won’t consider the colours that don’t look good on me, we will not stop liking them because it is part of our personal taste but we will no longer like to wear them. It will become an automatic reasoning within us. In case there are colours that we absolutely cannot give up, we can use them keeping them away from the face, studying the chromatic combination in a wiser way, because the colours that are not in my palette must be combined with a little more attention”.

Did it happen to you, Jessica, loving you a colour that doesn’t suit you?

“Yes, I loved mustard yellow and orange, but while already before the color analysis I had seen that the latter was not fine, I had a lot of mustard yellow in the closet instead. After a few years that I had my wardrobe in pallets, I found a mustard-colored coat that I loved madly and in a moment of rebellion I tried it. When I wore it, I saw my face, I had the make up with the colours in my palette: my face looked sick, it had become very ugly yellow-greenish. My mind wanted to buy that coat a lot, but my eyes saw that I looked so bad and I didn’t have the courage to buy it. This visual wisdom is gradually acquired. I acquired it overtime and now that I’ve got the sharpen eye, honestly I wouldn’t go back”.

What do colors have to do with our path? Why do we talk about it? How do they help us make conscious purchases?

“Colours have to do with our path because it is an issue of awareness. If I want to buy consciously and I invest a sum to buy a garment that I want to last over time, I must be sure that I will wear that garment. I will come to a closet full of clothes with nothing to wear if I buy a garment that I will not use because when I put that color it bangs me or makes me look sicker, duller or it has a cut that enlarges me and makes me feel more awkward or I do not i like the style. Colour, shape and style allow us to make a targeted purchase of a garment that we use“.

How does the choice of colours connect with our inner side, with the coaching path?

“Colour is a very powerful tool also on an emotional level, because it communicates a message. For example, blue is a color of logic, it conveys nobility, elegance, refinement, order, reliability, authority and even peace. Or orange can stimulate action, it is a vital color. Or red, which transmits energy, action, passion, innovation. Or purple, which is perhaps a more mystical color, green which can generate relaxation and creativity. Pink is a typically feminine color, it indicates delicacy, welcome, empathy, innocence. The gray and black classics are a symbol of reliability, detachment, wisdom, authority but also a lack of creativity. Brown and gold indicate relaxation, tradition, eco-friendly, calm. Each color has its own message, so we can choose it to communicate something if we have to present ourselves in a context by bringing a precise message. But above all they serve to convey our interiority, therefore also our personality and our personal style. Our interiority is very multifaceted, being able to transmit it through our external image is a complicated aspect. In my Strong path, working on our internal image those mechanisms that allow us to be able to take a step further are activated: to make automatically some choices that make us feel good in our clothing and in the way we present our external image (hairstyle, make-up, body and facial care). With colour it is easier to transmit what we have inside. For example, if I want to feel more feminine, I will use more shades of pink, if I want to feel more elegant I can focus on colours such as blue and black, always obviously taking into account the palette”.

Do you have a story of your client about colours?

“In 2018, a client was experiencing a very important change in her life, a move to a new home and she had not been working for some time. One morning she realised all of a sudden that she had a purely black wardrobe and this brought her a bit of discomfort, because there was something wrong with her life. We started a journey together in which there was also a colour analysis, from which it emerged that it was a Winter season. In her case technically the black color worked, the problem however was that it did not let her convey who she really was, what she wanted to communicate about herself and how she wanted to take care of herself: black had become a means of hiding, of taking a step back and keep on standby what she was not carrying on in her life.
The changes that she had had been so drastic that somehow had made her lose control, she no longer knew if she wanted to do the job she had always done or embark on a new career or stay at home or take courses and change lifestyle. Having no tool to work with on this, black was her means of putting on stand-by, so as not to have to choose what and how to show herself. Three months ago, she sent me a photo of her wardrobe on WhatsApp showing me how many colours she was integrating, thanking me again because in this year and a half she continued to enhance herself and to transmit her personality through the colour and the other teachings that I had given her. So he asked me to do the Strong path together, which she decided to treat herself. She wanted to enhance even more her value, she had become pregnant, she had had a baby and many changes also on a physical level. The fact that she managed to enhance herself despite these even stronger changes made her understand how much strength there can be behind a path in which she works on herself. We started and I’m very happy because the progress is really clear.
It is one of those stories that I carry in my heart. In reality, each customer is part of a little bit of my heart, each has a story that has a call on me, a story that somehow resonates because it is also part of my baggage of experiences”.

Books, movies, tv series suggested by Jessica

Gone with the Wind (movie). For those who don’t know, it is one of those films in which the stylists have used a lot of colour to convey on one hand a personality of the characters, on the other also the mood that they were experiencing in that historical moment of their life path. You can see, for example, in the way the coldest and brightest colours were used, which were in her palette, in the happy, beautiful and positive moments of the life of the protagonist Rossella O’Hara. Then there were instead darker and more difficult moments in which colours outside her palette were used, penalising her very much on the face. The actress was always beautiful but you could see the difference between one colour and another.
Colorstrology by Michele Bernhardt (book)
Color me beautiful by Carola Jackson (book)
Più bella con i tuoi colori by Cinzia Felicetti (book)
Cromorama by Riccardo Falcinelli (book)

Exercises on the colour analysis:

You can find them in Jessica’s on line course 5 segreti per sentirti più bella

An exercise on colours in your closet:

Try writing a list of the colours of your different types of clothing (T-shirts, shirts, pants, skirts, sweaters, shoes, etc.) in your wardrobe. Then try replying this questions:

Are there colours with which you look better?
What colours do the garments you wear most frequently have?
And the ones you never wear?

It will help you understand on the one hand which colors you feel better with, on the other hand if the clothes you use the least have a color or a type of color (for example, dark shades or cold tones or bright colors) in common with each other. Following Jessica’s instructions, try to understand what the predominant colors communicate both among the clothes you wear the most and among the ones you use less frequently.

Where you can find Jessica Pellegrino:

Photos: Siora photography, Jessica Pellegrino, Dress ECOde (allrighstreserved), Sharon Pittaway, David Pisnoy.

Rediscover your beauty for a more responsible approach to fashion – 2nd episode

dressecode — Tue, 30 Jun 2020 13:00:42 +0000

Italiano/English below

Puoi ascoltare qui l’articolo: Riscopriamo la bellezza 2

Dopo la prima puntata incentrata sui meccanismi che portano a comprare (troppi) abiti che non ci fanno sentire a nostro agio, che buttiamo o lasciamo inutilizzati nell’armadio con insoddisfazione o frustrazione, la seconda puntata del percorso con l’image coach Jessica Pellegrino vuole aiutarci a individuare, e nel caso a modificare, i pensieri che ci portano a scegliere gli abiti da indossare. Questo passaggio è utile per proseguire nel percorso e riuscire a valorizzare la nostra immagine, orientando i nostri acquisti verso una maggiore consapevolezza, per un consumo di indumenti più sostenibile. Se hai perso la puntata introduttiva, puoi leggerla qui: Riscopriamo la bellezza – 0 Qui puoi leggere la prima puntata Riscopriamo la bellezza – 1

Ciao Jessica, ben ritrovata! Nel primo step del percorso, ci hai spiegato come capire se stiamo comprando troppo e abbiamo ragionato su cosa stia dietro gli acquisti compulsivi e come ci ritroviamo a dirci che non abbiamo nulla da indossare, pur con un armadio pieno di vestiti. Dato che molto nasce da ciò che pensiamo, come funzionano i pensieri giudicanti?

“È una domanda molto interessante perché in realtà noi quando ci guardiamo allo specchio tendiamo a giudicarci, quindi a guardare ciò che non ci piace del nostro corpo. Molti tendono a parlare di punti forti e punti deboli o di come camuffare i difetti. Non sono d’accordo e mi discosto da questo tipo di pensiero. Credo che noi donne siamo fatte di caratteristiche, abbiamo elementi che compongono la nostra figura, alcuni ci possono piacere, altri magari non ci piacciono. Sono comunque giudizi soggettivi, vorrei precisare questo punto. Perché ciò che può piacere a noi può non piacere a qualcun altro e viceversa.
Un esempio molto lampante è quello delle icone di stile, delle figure che vediamo sui social media, in TV, nelle riviste, dei personaggi che vediamo un po’ tutti i giorni. Tendiamo spesso ad ammirare persone, che hanno comunque anche loro caratteristiche. Molte sono magari le stesse che abbiamo noi ma su di noi non le vediamo oppure non le sopportiamo, mentre sugli altri le esaltiamo. Prendiamo Jennifer Lopez, una donna meravigliosa, bellissima, invidiabile nei suoi 50 anni, che però ha un fisico che si definisce ‘a triangolo’. Tende a metter su peso nella parte inferiore del corpo (sui fianchi e soprattutto sul fondoschiena).

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Ho avuto moltissime clienti che camuffavano quella parte del loro corpo andando a penalizzarla: cercando di distogliere l’attenzione, magari mettevano maglie più lunghe, portando l’attenzione sul fianco. Questo le faceva sentire insicure e non si piacevano, si giudicavano, perché tutto diventava mirato su quella cosa che fa parte del nostro corpo e che non ci piace. Premesso che possiamo sempre migliorare il nostro corpo, possiamo prendercene cura in tanti modi diversi, dalla parte beauty all’alimentazione, all’attività fisica, al bere più acqua. Cose che sappiamo e che incentivo sempre a fare, per sentirci bene con il nostro corpo, per entrare in contatto, imparare a sentirlo e ad ascoltare cosa ci comunica. Premesso quindi questo, che è alla base un po’ di tutto, ci sono degli aspetti di body shape che non possiamo cambiare, ossia non possiamo modificare la nostra figura. Una persona che ha una figura ‘a triangolo invertito’ o ‘a cerchio’ non potrà diventare clessidra o viceversa. Ci sono i rimedi chirurgici estremi, come possono aver fatto anche molte star, ma non è quello di cui desidero parlare in questo contesto proponendolo come un modo per risolvere i nostri giudizi. Perché comunque se abbiamo giudizi dentro di noi tenderemo sempre ad averli, pur andando a modificare completamente la nostra figura.
Nel caso di Jennifer Lopez, ha sempre avuto un lato B pronunciato, però anziché camuffarlo e sentirsi penalizzata da questa caratteristica ha creato un punto di forza. Lo ha addirittura assicurato. Ha dato molta attenzione a quella parte di sé e ha creato attraverso il suo stile i modi per enfatizzarlo, per mostrarlo, senza utilizzare le classiche tecniche di camouflage. Per questo, come dicevo nella puntata scorsa, non è sufficiente conoscere le proprie caratteristiche ma anche quello che noi vogliamo per noi stesse. Perché altrimenti in un caso come quello di Jennifer Lopez avrei potuto aiutarla a camuffare il suo lato B importante e a proporzionarlo con la parte superiore del corpo, però non si sarebbe sentita abbastanza bella o femminile perché per lei magari quello è un modo per mostrare la sua femminilità”.

Quindi, Jessica, torniamo a quello che ci dicevi nella prima puntata, sul duplice lavoro interiore ed esteriore per valorizzare noi stesse e sentirci bene. Quali sono i presupposti dei pensieri giudicanti su cui possiamo lavorare?

“È qui che nasce l’importanza del guardare anche l’immagine interiore, lavorando con il coaching, per approfondire quello che ci spinge a scegliere una cosa piuttosto che un’altra. I pensieri giudicanti partono dal presupposto che andiamo a guardare quello che non ci piace di noi e dimentichiamo che abbiamo tanti altri aspetti di noi che ci piacciono. Solo che quelli li diamo per scontato e ci scordiamo di valorizzarli, perché tendiamo a ragionare per scarsità e a lavorare su quello che non ci piace, a cercare di nasconderlo. Un altro esempio è la Venere di Botticelli. Nel famoso quadro nasconde le sue parti intime, è senza vestiti e si copre il seno e la parte pubica. Quando guardiamo quel quadro secondo me la parte dove portiamo più l’attenzione è proprio quella che lei tenta di nascondere. Il fatto che ponga sopra le mani è un modo per condurre lì l’attenzione, anziché distoglierla, è come se avesse messo una freccia proprio su quei punti che non voleva mostrare. Tendiamo a ragionare e a giudicare la nostra figura perché c’è un’insoddisfazione latente, che ci porta a creare escamotage che però in realtà conducono a indirizzare l’attenzione su quella parte che non desideriamo mostrare”.

Come posso allora scardinare i pensieri giudicanti, in modo da trovare una serenità interiore che mi consenta di sentirmi bella?

“Qui entra in gioco la coach che è in me! Aiuto la cliente a screditare quel pensiero. Come lo faccio? Bisogna imparare a porre attenzione a cosa ci raccontiamo: nel momento in cui mi guardo allo specchio e sento l’insoddisfazione devo cercare di individuare dove la sento, soprattutto qual è la frase che mi viene in mente, che cosa mi sto dicendo in quel momento in cui mi sento insoddisfatta.
Per esempio, guardo i fianchi e mi dico: ‘Mamma mia, sembro una balena!’. Nel guardarmi i fianchi giudicandomi in quel modo, quella frase la posso scardinare. Come si fa? Con una tecnica di coaching, che in breve potrei spiegare così: posso scardinare quel giudizio individuando il pensiero e anche l’emozione che mi arriva da quel pensiero. Devo arrivare a capire che da quel pensiero faccio scaturire un’emozione: mi sento in un determinato modo, questo comporterà delle azioni precise e da quelle azioni arriverò a un risultato. Se allo specchio mi guardo i fianchi dicendomi che sembro una balena, qual è la mia emozione? È la frustrazione, è rimanerci male nel vedermi in quel modo, è sentirmi in difetto per vedermi così? Quindi l’azione quale può essere? Quella di nascondere in maniera magari anche ossessiva il mio corpo, mettendo maglie più lunghe o solo colori scuri. Cosa succede però? Magari mettendo quella maglia più lunga creo una linea orizzontale proprio sul mio fianco, che porta l’attenzione sul fianco! Mi renderà più formosa di quello che in realtà sono. Oppure non valorizzerà il punto vita che è un po’ più sottile o mi farà apparire di qualche taglia in più. Quindi il risultato qual è? Dò conferma al pensiero che mi diceva ‘Sembro una balena!’ e mi sentirò una balena, perché guardandomi allo specchio mi vedrò davvero con una taglia in più rispetto a quella che ho. È un circolo vizioso”.

Jessica, mi sembra di capire che quindi il primo passo sia individuare il pensiero giudicante e l’emozione a cui è collegato. Successivamente come possiamo agire?

“Una volta individuato il pensiero che scaturisce guardandomi nello specchio, vado a individuare che cosa sto facendo in due modi. Posso lavorare sul pensiero e capire quanto è in mio potere per sentirmi e vedermi più bella, però molte volte lo diciamo ma non lo sentiamo. Con il coaching andiamo invece a lavorare sull’emozione: come mi voglio sentire, in che modo mi sentirei bene e appagata, in che modo mi vedrei allo specchio con il sorriso. Andiamo ad attuare non la semplice risposta a ‘Devo dimagrire sui fianchi’, no. C’è molto altro, posso assicurarlo. E lavoriamo sull’emozione: in base a come voglio sentirmi andrò a creare quella pace interiore che mi porterà ad agire in modo più ispirato. Quest’azione sarà più positiva rispetto a quella che avrei messo in atto in base a un’emozione di tristezza, rabbia o frustrazione. Agirò in modo più consapevole e più positivo. Il risultato che avrò sarà sicuramente migliore. Non significa che andrò a porre dei rimedi sui fianchi più larghi: semplicemente andrò a creare una nuova percezione, screditerò quel pensiero giudicante. È un lavoro ovviamente molto complesso. Può sembrare troppo macchinoso o impensabile per riuscirci, ma posso assicurare che ha veramente un grandissimo effetto e può avere un impatto incredibile sulle azioni e sul risultato finale di chi lavora sulla propria immagine”.

Quali passi vedremo nelle prossime puntate, Jessica, che ci aiuteranno a mettere in atto comportamenti d’acquisto più responsabile di abiti?

“Partiremo considerando la nostra figura e consapevolizzandoci su quelle che sono le nostre caratteristiche. Ci sono diverse body shape, si chiamano così le tipologie delle nostre forme fisiche. Ne parleremo in una puntata dedicata. Non c’è una regola aurea che valga per tutte le donne con un determinato tipo di figura, però in base a questa abbiamo gli elementi su cui lavorare.
Per esempio c’è la figura ‘a clessidra’, una donna caratterizzata appunto da una proporzione molto evidente di spalle e fianchi con un punto vita piuttosto segnato. La caratteristica di questa figura è la sinuosità, risulta più femminile e morbida rispetto ad altre figure come ad esempio la body shape ‘a rettangolo’, caratterizzata dalle proporzioni di spalla e fianchi ma senza il punto vita segnato, tipicamente è una figura molto magra e ossuta. L’ideale è quello di aiutare le body shape ad avvicinarsi in qualche modo alla figura della clessidra, perché è quella che viene considerata armonica e più proporzionata. Per esempio nel caso di quella ‘a rettangolo’ lavoreremo sulla sua valorizzazione dandole volume.
Poi in base alle caratteristiche che abbiamo, si va nello specifico a capire quali sono le cose che ci piacciono o che non ci piacciono. Per esempio può essere il collo corto, il fianco più pronunciato, il seno più prosperoso o minuto e così via. Sono tutte quelle caratteristiche su cui possiamo lavorare con le tecniche di camouflage. Conoscere le caratteristiche fisiche è di grande aiuto per acquistare in modo più consapevole.
Nelle puntate successive vedremo anche come i colori, che fanno parte della nostra palette cromatica, e il nostro stile personale ci aiutino ad acquistare più consapevolmente”.

Cos’altro può esserci d’aiuto per acquistare vestiti e accessori in modo più responsabile?

“C’è l’importanza di conoscere le proprie abitudini e le proprie necessità quotidiane, perché ci permettono di capire quali capi ci possono essere utili nella nostra quotidianità. Lo abbiamo anticipato nella prima puntata. Un esempio che faccio di solito è quello dei tacchi. Posso amare e saper portare il tacco 12, ma se la mia quotidianità è molto frenetica e mi porta da una parte all’altra della città per appuntamenti e impegni, non è salutare o fattibile per me indossare tutto il giorno per 10 ore filate il tacco 12. So che se lo acquisto potrò utilizzarlo in determinati contesti, quindi saprò che se voglio andare a un appuntamento di lavoro o un aperitivo con il tacco 12 nella mia quotidianità lo inserirò facendo un cambio di scarpa, ad esempio. Questo mi porta una consapevolezza di acquisto legata al fatto che quando andrò a comprare le scarpe non acquisterò solo tacco 12, ma anche scarpe che potranno servire per il lavoro, per i miei appuntamenti, per andare a prendere i figli a scuola e così via. Quando scelgo quella scarpa terrò conto anche dei miei colori, del mio stile e soprattutto della mia figura, in modo tale che non mi penalizzi ma che rispecchi la mia persona e quello che si suol dire essere lo stile personale”.

Alla base di acquisti più responsabili mi sembra di capire che ci siano la consapevolezza di sé, delle nostre caratteristiche, del nostro stile di vita e di ciò che ci piace o non ci piace, ma anche un maggior apprezzamento di noi stessi. Come posso piacermi di più?

“Non c’è una regola per tutte le persone. Di certo però prendersi cura di noi e scegliere dei momenti della giornata in cui facciamo qualcosa per noi stesse aiutano a consapevolizzarci, soprattutto a sentirci sempre più forti. Sono tante le cose che posso fare, per esempio la scelta di abiti da indossare il giorno dopo. Mi dedico quella mezz’ora per creare i miei abbinamenti in modo tale che il giorno dopo so già cosa mettere, sono anche più veloce nell’indossarli, senza rischiare di mettere le solite cose. Oppure posso dedicarmi a un’attività che mi piace: un’attività fisica come lo yoga oppure la meditazione, una passeggiata, dipingere, qualunque cosa. Il fatto di prendere del tempo per noi all’interno della giornata, senza lasciarci sempre coinvolgere dagli impegni che abbiamo verso la famiglia, il lavoro, gli amici o chiunque altro è sicuramente un grande aiuto. Perché ricordate che è una scusa che ci raccontiamo quella di dire ‘dopo lo faccio’, di metterci sempre all’ultimo posto, perché se avessimo una giornata di 48 ore non troveremmo comunque il tempo per fare qualcosa anche per noi, se non lo vogliamo. Possiamo inserire all’interno del nostro quotidiano una fascia oraria dove, cascasse il mondo, in quel momento scegliamo di prenderci cura di noi. Può essere anche un momento beauty: una maschera per il viso, la pedicure, il parrucchiere, qualcosa che possiamo fare da noi o con un professionista. Ci aiuta a metterci al primo posto e a lungo andare ci porta a guardarci allo specchio piacendoci di più. Soprattutto una cosa che ho visto dare risultati molto forti è l’image coaching, lavorando sulla nostra immagine interiore per scardinare alcuni nostri pensieri giudicanti e guardarci con un’altra prospettiva”.

Jessica, ci hai descritto e ci descriverai tanti passi che possiamo fare, dandoci molti suggerimenti. Cosa hai provato tu personalmente a mettere in pratica?

“In realtà ho messo in pratica tutto quello che sto raccontando in queste puntate, perché prima di iniziare questa professione ho lavorato su me stessa a livello interiore ed esteriore. Ho lavorato sull’immagine scegliendo cose semplici che mi rispecchiano, che mi fanno sentire bene e che soprattutto rispettano la mia felicità. Allo stesso modo ho lavorato su me stessa, sulla mia crescita personale e sulla mia immagine interiore. Ovviamente questo è un aspetto su cui non sono ancora arrivata, non si finisce mai di imparare. In realtà, però, già il fatto che ci si dedichi a questa parte fondamentale è importantissimo. La mia esperienza personale è quella di mettermi in gioco ogni giorno. Ad esempio, scelgo ogni anno di frequentare un corso di formazione professionale diverso. Mi affido anche a una coach con cui lavoro su me stessa, per scardinare cose che da sola non posso scardinare. Ogni anno decido dove investire per arrivare alla fine dell’anno a sentirmi migliore rispetto all’anno precedente”.

Aspettando la prossima puntata, ti proponiamo due attività per provare a mettere in pratica i suggerimenti di Jessica. Se ti va, condividi con noi i risultati (scrivendoci oppure postando sui nostri account Facebook o Instagram).

Un esercizio per scoprire quali sono i tuoi pensieri giudicanti e come ti influenzano:

Guardandoti allo specchio, prova a osservare se ci sono punti in cui vedi e senti insoddisfazione. Cerca di individuare dove la percepisci. Qual è la frase che ti viene in mente? Che cosa ti stai dicendo nel momento in cui ti senti insoddisfatta?
Una volta che hai individuato i pensieri giudicanti, scrivili su un foglio e prova a indicare accanto le azioni che solitamente compi per via di quelle caratteristiche che consideri negative.
Segna accanto a queste azioni qual è il risultato a cui portano.

Segui l’esempio che ci ha raccontato Jessica: il pensiero guardando i fianchi è “Sembro una balena!”; l’azione che metto in atto è “indosso maglie lunghe e larghe per coprire i fianchi”; il risultato è “sembro indossare una taglia in più e questo rinforza la mia idea di essere una balena”.

Un esercizio per aiutarti a costruire un guardaroba più responsabile:

Osserva le tue abitudini quotidiane (attività che svolgi, contesti in cui ti ritrovi, spostamenti che compi e mezzo che utilizzi, ecc.).
Associa a ognuna la tipologia di abbigliamento che secondo te è più adatta e che prediligi, facendoti sentire bene.
Guarda ciò che hai nel tuo armadio e prova a collegarlo alle abitudini che hai individuato, scrivendo le tipologie accanto a ognuna. Per esempio – Abitudine: ogni giorno mi sposto in città in auto da 3-5 clienti per lavoro. Tipologia vestiti: è richiesto un abito formale (tailleur, maglie/camicie eleganti, tacchi).
Quali sono i capi/gli accessori che non hai associato a nessuna abitudine e che non utilizzi mai? Questi capi saranno quelli da considerare per il decluttering e da valutare con più attenzione in caso desideri acquistarne nuovamente. Potrai decidere di liberartene completamente oppure di tenerne uno per tipologia qualora tu ritenga possibile di averne bisogno qualche volta. Considera che per utilizzi molto radi c’è la possibilità di prendere in prestito (da familiari o amici) o di noleggiare (qui trovi alcuni consigli secondo il modello di consumo più responsabile proposto da Dress Ecode).
Quali sono invece quelli che più frequentemente hai collocato accanto alle abitudini individuate? Questa tipologia di capi sarà al momento da mantenere nel tuo guardaroba, e nei passi successivi scopriremo se avranno tutte le caratteristiche per diventare i pezzi di cui non fare a meno!

Dove puoi trovare Jessica Pellegrino:

English – Rediscover your beauty for a more responsible approach to fashion: Second episode

After the first episode focused on the mechanisms that lead to buying (too many) clothes that do not make us feel comfortable, that we throw or leave unused in the closet with dissatisfaction or frustration, the second episode of the path with the image coach Jessica Pellegrino wants help us identify, and if necessary modify, the thoughts that lead us to choose the clothes to wear. This step is useful for continuing along the path and being able to enhance our image, directing our purchases towards greater awareness, for a more sustainable clothing consumption. If you missed the introductory episode, you can read it here: Rediscover your beauty – 0 Here you can read the first one: Rediscover your beauty – 1

Hi Jessica, welcome again! In the first step of the journey, you explained how to understand if we are buying too much and we reasoned about what is behind compulsive purchases and how we find ourselves saying that we have nothing to wear, even with a wardrobe full of clothes. Given that much arises from what we think, how do judgmental thoughts work?

“It is a very interesting question because in reality when we look in the mirror we tend to judge ourselves, therefore to look at what we don’t like about our body. Many tend to talk about strengths and weaknesses or how to camouflage flaws. I disagree and I distance myself from this type of thinking. I believe that we women are made of features, we have elements that make up our figure, some that we like, others maybe we don’t like. They are however subjective judgments, I would like to clarify this point. Because what may please us may not please someone else and vice versa.
A very striking example is that of style icons, of the celebrities we see on social media, on TV, in magazines, of the personalities that we see every day. We often tend to admire people who also have their characteristics. Many are perhaps the same that we have, but we do not see them or we cannot stand them, while on others we exalt them.

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Let’s take Jennifer Lopez, a wonderful, beautiful, enviable woman in her 50s, who however has a body that is defined as a ‘triangle‘. She tends to put weight on the lower part of the body (on the hips and especially on the lower back). I have had many customers who disguised that part of their body by penalizing it: trying to divert attention, perhaps they put on longer shirts, bringing attention to their hip. This made them feel insecure and they didn’t like themselves, they judged themselves, because everything became targeted on that thing that is part of our body that we don’t like. Given that we can always improve our body, we can take care of it in many different ways, from the beauty part to nutrition, physical activity, drinking more water. Things we know and that I always suggest to do, to feel good about our body, to get in touch, learn to feel it and listen to what it communicates to us. Therefore, given this, which is at the basis of a little bit of everything, there are aspects of body shape that we cannot change, that is, we cannot change our figure. A person who has an ‘inverted triangle’ or ‘circle’ figure cannot become an hourglass or vice versa. There are extreme surgical remedies, as many stars may have done, but it is not what I want to talk about in this context, proposing it as a way to resolve our judgments. Because in any case, if we have judgments within us, we will always tend to have them, even if we completely modify our figure.
In the case of Jennifer Lopez, she always had a pronounced B-side, but instead of disguising it and feeling penalized by this feature, she created a strong point. She even insured it. She paid close attention to that part of herself and created through her style the ways to emphasize it, to show it, without using the classic camouflage techniques. For this, as I said in the last episode, it is not enough to know your own characteristics but also what we want for ourselves. Because otherwise in a case like that of Jennifer Lopez I could have helped her to camouflage her important B side and to proportion it with the upper body, but she wouldn’t have felt pretty or feminine because for her maybe that is a way to show her femininity”.

So, Jessica, we go back to what you told us in the first episode, about the double inner and outer work to enhance ourselves and feel good. What are the presuppositions of the judging thoughts we can work on?

“This is where the importance of looking at the inner image, working with coaching, comes from, to deepen what drives us to choose one thing over another. Judging thoughts start from the assumption that we look at what we don’t like about ourselves and forget that we have so many other aspects of us that we like. Except that we take them for granted and we forget to value them, because we tend to reason for scarcity and to work on what we don’t like, to try to hide it. Another example is Botticelli’s Venus. In the famous painting she hides her private parts, she is without clothes and covers her breast and the pubic part. When we look at that picture, in my opinion, the part where we bring the most attention is exactly what she tries to hide. The fact that she lays her hands on it is a way to draw attention there, instead of diverting it, it is as if she has put an arrow on those points that she did not want to show. We tend to reason and judge our figure because there is a latent dissatisfaction, which leads us to create tricks that actually lead to directing attention to that part that we don’t want to show”.

How then can I deconstruct the judgmental thoughts, so as to find an inner serenity that allows me to feel beautiful?

“Here the coach that is in me comes into play! I help the client discredit that thought. How do i do it? We must learn to pay attention to what we tell ourselves: when I look at me in the mirror and feel dissatisfaction, I have to try to identify where I feel it, especially what is the sentence that comes to mind, what I am saying to myself at that moment in which I feel dissatisfied.
For example, I look at my hips and say to myself: ‘Mamma mia, I look like a whale!’. In looking at my hips and judging me that way, I can dismantle that sentence. How you do it? With a coaching technique, which I could briefly explain as follows: I can deconstruct that judgment by identifying the thought and also the emotion that comes to me from that thought. I should understand that from that thought I give rise to an emotion: I feel in a certain way, this will involve precise actions and from those actions I will arrive at a result. If I look at my hips in the mirror telling myself that I look like a whale, what is my emotion? Is it frustration, is it hurting to see me that way, is I feeling at fault for seeing me like this? So what action can follow? That of hiding my body in an obsessive way, putting longer shirts or only dark colors. What happens though? Maybe putting that longer shirt I create a horizontal line right on my hip, which brings attention to the side! It will make me more curvy than I actually am. Or it will not enhance the waistline which is a little thinner or make me appear a few more sizes. So what is the result? I confirm the thought that I said to me ‘I look like a whale!’ And I will feel like a whale, because looking at myself in the mirror I will really see myself with one size more than what I have. It’s a vicious circle”.

Jessica, as far as I understand, therefore the first step is to identify the judgmental thought and the emotion to which it is connected. Then how can we act?

“Once I have identified the thought that springs from looking at myself in the mirror, I am going to identify what I am doing in two ways. I can work on thinking and understand how much it is in my power to feel and see myself more beautiful, but many times we say it but we don’t feel it. With coaching instead we go to work on emotion: how I want to feel, how I would feel good and satisfied, how I would see myself in the mirror with a smile. Let’s implement not the simple answer to ‘I have to lose weight on my hips’, no. There is much more, I can assure you. And we work on emotion: based on how I want to feel, I will create that inner peace that will lead me to act in a more inspired way. This action will be more positive than what I would have done based on an emotion of sadness, anger or frustration. I will act more consciously and more positively. The result I have will certainly be better. It does not mean that I will go to put remedies on the wider hips: I will simply create a new perception, I will discredit that judgmental thought. It is obviously a very complex job. It may seem too cumbersome or unthinkable to do it, but I can assure you that it has a really great effect and can have an incredible impact on the actions and on the final result of those who work on their own image”.

What steps will we see in the next episodes, Jessica, that will help us implement more responsible clothing purchasing behaviour?

“We will start by considering our figure and becoming aware of what our characteristics are. There are different body shapes, as the types of our physical forms are called. We will talk about it in a dedicated episode. There is no golden rule that applies to all women with a certain type of figure, but based on this we have the elements to work on.
For example, there is the ‘hourglass’ figure, a woman characterized precisely by a very evident proportion of shoulders and hips with a rather marked waistline. The characteristic of this figure is the sinuosity, it is more feminine and soft than other figures such as the ‘rectangle’ body shape, characterized by the proportions of the shoulder and hips but without the marked waistline, it is typically a very thin figure and bony. The ideal is to help body shapes to somehow get closer to the hourglass figure, because it is what is considered harmonious and more proportionate. For example, in the case of the ‘rectangle’ one, we will work on its enhancement by giving it volume.
Then based on the characteristics we have, we go specifically to understand what are the things that we like or that we don’t like. For example, it may be a short neck, a more pronounced hip, a more prosperous or minute breast and so on. These are all those characteristics on which we can work with camouflage techniques. Knowing the physical characteristics is of great help to buy more consciously.
In the following episodes we will also see how the colors, which are part of our color palette, and how our personal style help us to buy more consciously”.

What else can help us buy clothes and accessories more responsibly?

“There is the importance of knowing your daily habits and needs, because they allow us to understand which garments can be useful in our daily lives. We anticipated it in the first episode. An example I usually give is that of heels. I can love and know how to wear heel 12, but if my daily life is very agitated and it takes me from one part of the city to another for appointments and commitments, it is not healthy or feasible for me to wear all day for 10 hours straight the heel 12. I know that if I buy it I can use it in certain contexts, so I will know that if I want to go to a business appointment or an aperitif with the heel 12 in my daily life I will include it by making a change of shoe, for example. This brings me a buying awareness linked to the fact that when I go to buy shoes I will not only buy heel 12, but also shoes that will be useful for work, for my appointments, to pick up children from school and so on. When I choose that shoe I will also take into account my colors, my style and above all my figure, in such a way that it does not penalize me but that reflects my person and what is said to be personal style”.

At the basis of more responsible purchases, if I understand correctly, there is the awareness of ourselves, of our characteristics, of our lifestyle and of what we like or dislike, but also a greater appreciation of ourselves. How can I like myself more?

“There is not a single rule for all people. Certainly, however, taking care of us and choosing the times of the day when we do something for ourselves help us to become aware of it, especially to feel stronger and stronger. There are many things I can do, for example the choice of clothes to wear the next day. I dedicate that half hour to create my combinations in such a way that the next day I already know what to put on, I am also faster in wearing them, without risking dressing in the same way. Or I can devote myself to an activity I like: a physical activity such as yoga or meditation, a walk, painting, whatever. Taking time for us within the day, without always getting involved with the commitments we have towards family, work, friends or anyone else is certainly a great help. Because remember that it is an excuse that we tell ourselves to say ‘after I do it’, to always put ourselves in the last place, because if we had a 48-hour day we would not find the time to do something for us anyway, if we don’t want it . We can insert a time slot within our daily life where the world falls, at that moment we choose to take care of us. It can also be a beauty moment: a face mask, pedicure, hairdresser, something we can do with us or with a professional. It helps us put us first and in the long run leads us to look at ourselves in the mirror, enjoying ourselves more. Above all, one thing that I have seen very strong results is image coaching, working on our inner image to unhinge some of our judgmental thoughts and look at us from another perspective”.

Jessica, you described and you will describe many steps we can take, giving us many suggestions. What did you personally try to put into practice?

“Actually I put into practice everything that I am telling in these episodes, because before I started this profession I worked on myself internally and externally. I worked on the image by choosing simple things that reflect me, that make me feel good and above all respect my happiness. In the same way I worked on myself, on my personal growth and on my inner image. Obviously this is an aspect that I have not yet reached, you never stop learning. In reality, however, the fact that we dedicate ourselves to this fundamental part is already very important. My personal experience is to get involved every day. For example, I choose each year to attend a different professional training course. I also rely on a coach with whom I work on myself, to deconstruct things that I cannot deconstruct alone. Every year I decide where to invest to get to the end of the year to feel better than the previous year”.

Waiting for the next episode, we present you two activities to try to put Jessica’s suggestions into practice. If you like, share the results with us (by writing to us or posting on our Facebook or Instagram accounts).

An exercise to find out what your judgmental thoughts are and how they influence you:

Look yourself in the mirror, try to see if there are points where you see and feel dissatisfaction. Try to identify where you perceive it. What is the sentence that comes to your mind? What are you saying to yourself the moment you feel unsatisfied?
Once you have identified the judging thoughts, write them on a paper sheet and try to indicate next to the actions you usually do because of those characteristics that you consider negative.
Write down next to these actions what the result is.

Follow the example that Jessica told us: the thought looking at the hips is “I look like a whale!”; the action that I implement is “I wear long and wide shirts to cover the hips”; the result is “I seem to be wearing an extra size and this reinforces my idea of being a whale”.

An exercise to help you build a more responsible wardrobe:

Observe your daily habits (activities you carry out, contexts in which you find yourself, transfers you make and the means of transport you use, etc.).
Associate to each habit the type of clothing that you think is most suitable and that you prefer, making you feel good.
Look at what you have in your closet and try to connect it to the habits you have identified, writing the types next to each. For example – Habit: every day I travel to the city by car from 3-5 clients for work. Type of clothes: a formal dress is required (suit, elegant shirts, heels).
What are the garments accessories that you have not associated with any habit and that you never use? These garments will be those to be considered for decluttering and to be evaluated more carefully in case you want to buy them again. You can decide to get rid of them completely or to keep one by type if you think you may need it sometimes. Consider that for very rare uses there is the possibility to borrow (from family or friends) or to rent (here are some tips according to the more responsible consumption model proposed by Dress Ecode).
What are the ones you most frequently placed next to the habits identified? This type of garments will currently be kept in your wardrobe, and in the next steps we will find out if they have all the characteristics to become the pieces you can’t live without!

Where you can find Jessica Pellegrino:

Photos: Jernej Graj (cover), Kevin Winter (Getty Images) Laura Chouette, Peter Bucks, Filip Mishevski, Toa Heftiba, Jessica Pellegrino.

An app that helps you optimize your wardrobe: Giulia tells us about her experience

dressecode — Tue, 21 Jan 2020 21:36:46 +0000

Italiano/English below pictures

Puoi ascoltare qui l’articolo con le nostre voci: Un’app – Giulia racconta

Sono a cena con Giulia (Gaudenzi) e Lodovica (Cattani), anche per parlare del prossimo Eco Swap Party che organizziamo insieme, e Giulia ci mostra un’app che ha scaricato sul suo cellulare: “Si chiama Your Closet, ti aiuta a creare il tuo armadio capsula”, mi spiega (avevamo raccontato qui del capsule wardrobe in versione sostenibile: 33 x 3 Project 333). Fantastico! Desidero saperne di più e chiedo a Giulia di aiutarmi a farvi conoscere questo strumento.

Giulia, ci racconti come sei arrivata a utilizzare un’applicazione per costruire un guardaroba capsula?

“Da quando mi sono iniziata ad avvicinare al minimalismo, sapevo che uno dei primi aspetti da modificare nella mia vita sarebbe stato il mio guardaroba. Avevo un armadio e dei cassetti stracolmi di indumenti che semplicemente non usavo da almeno un anno, ma a cui continuavo a dare seconde possibilità sperando che un domani riprendessi ad usarli. Una delle conseguenze di avere tanti vestiti, come anche tanti oggetti, a riposare sui nostri scaffali, armadi, mensole, è l’enorme spreco di energie mentali che ciò comporta da parte nostra.
Tutti questi oggetti/vestiti accumulati, che non hanno più una vera funzione, occupano uno spazio fisico, all’interno della nostra casa, ma anche mentale, perché quando possiedi molte cose, hai una percezione dell’ordine minore. Inoltre, molti oggetti o vestiti che teniamo senza usare, spesso hanno un peso emotivo, ricordandoci situazioni passate, piacevoli o spiacevoli che siano.
Così negli anni scorsi ho iniziato a fare decluttering, ossia a dare via periodicamente (soprattutto donando alle comunità) tutte le cose che ormai non usavo più. Nell’arco del 2019, dopo una grossa cernita fatta al mio guardaroba, ancora mi trovavo con numerosi capi. La verità è che, nonostante avessi ottimizzato il mio guardaroba rispetto agli anni scorsi, ancora non riuscivo a liberarmi di una grande quantità di vestiti, perché in ottime condizioni e non riuscivo a scegliere a cosa rinunciare, spesso anche scordandomi che quei vestiti erano lì effettivamente in attesa di essere indossati“.

Per chi non lo conosce, Giulia, proviamo a spiegare in poche parole cos’è un guardaroba capsula?

“Capsule wardrobe è un termine inventato negli anni ’70 da Susie Faux, proprietaria di una boutique di abbigliamento a Londra, per indicare un insieme ottimizzato di capi: pochi abiti scelti con criterio, che ci facciano sentire sempre bene, di qualità, interscambiabili ed evergreen. Fondamentale è la scelta funzionale di capi che, in base anche alle nostre caratteristiche fisiche, valorizzano la nostra figura e si adattano ai nostri colori, così da indossarli volentieri più spesso. Consente di avere outfit coordinati per ogni occasione, già pronti, senza dover passare troppo tempo a capire cosa metterci”.

E l’app che utilizzi? Come funziona?

“Lo strumento che mi ha aiutata di più a ridurre il mio armadio e renderlo più funzionale attraverso la tecnica dell’armadio capsula, e che tuttora uso, è un’app per il cellulare, nel mio caso si chiama Your Closet – Smart Fashion. Per me funziona molto bene, ma ne esistono moltissime altre, dello stesso genere. Si tratta di app che possono aiutare le persone ad essere più consapevoli di cosa possiedono, e soprattutto di cosa non utilizzano più. Si crea un guardaroba ‘virtuale’ caricando le foto di ogni capo di abbigliamento che possediamo e, accostando le foto dei vari capi, si creano manualmente gli outfit, che si possono catalogare anche in base alle occasioni (lavoro, feste, ecc.). È dotato anche di un calendario in cui è possibile segnare quando gli outfit sono stati indossati, in modo da capire quali sono quelli non utilizzati spesso, e in cui è possibile pianificare gli outfit delle prossime settimane”.

Che bella idea! In che cosa la stai trovando utile?

“Per me, utilizzare questa app è fondamentale per capire cosa nel mio armadio è di troppo, e cosa invece posso sfruttare meglio. Uscire dalla mentalità consumistica, anche attraverso queste piccole ma fondamentali azioni rappresenta un percorso lento, costantemente in evoluzione, ma anche divertente e pieno di benefici”.

Conosci altre app simili?

“Sì, Plan what to wear, Pureple per Iphone, Smart Closet per IOS e Samsung”.

Grazie Giulia per questo consiglio! Potrà essere utile ai lettori che desiderano rivedere il proprio guardaroba secondo la filosofia dell’armadio capsula o anche a chi è semplicemente curioso di tenere traccia di cosa indossa più (o meno) spesso.

Utilizzate anche voi qualche app? Fateci sapere come vi trovate.

(Foto: da Your Closet)

English – An app that helps you optimize your wardrobe: Giulia tells us about her experience

I’m having dinner with Giulia (Gaudenzi) and Lodovica (Cattani), also to talk about the next Eco Swap Party that we organise together, and Giulia shows us an app that she has downloaded on her mobile: “It’s called Your Closet, it helps you create your capsule wardrobe”, she explains (we have spoken here about the capsule wardrobe in a sustainable version: 33 x 3 Project 333). Fantastic! I would like to know more and ask Giulia to help me introduce you to this tool.

Giulia, can you tell us how you came to use an application to build a capsule wardrobe?

“Ever since I started to approach minimalism, I knew that one of the first aspects to change in my life would be my wardrobe. I had a wardrobe and drawers full of clothes that I simply hadn’t used for at least a year, but which I kept giving second chances hoping that tomorrow I would start using them again. One of the consequences of having so many clothes, as well as many objects, resting on our shelves and wardrobes, is the enormous waste of mental energy that this requires by us.
All these accumulated objects/clothes, which no longer have a real function, occupy a space both physically, inside our home, and mentally, because when you own many things, you have a perception of lesser order. Furthermore, many objects or clothes that we keep without using, often have an emotional weight, reminding us of past, pleasant or unpleasant situations. So in the past few years I started decluttering, that means periodically giving away (especially by donating to communities) all the things I no longer used. In 2019, after a large selection made in my wardrobe, I still found myself with numerous items. The truth is that although I had optimised my wardrobe compared to previous years, I still could not get rid of a large amount of clothes, because in excellent condition and I could not choose what to give up, often even forgetting that those clothes were there in waiting to be worn“.

For those who doesn’t know it, Giulia, can we try to explain in a few words what a capsule wardrobe is?

“Capsule wardrobe is a term invented in the 70s by Susie Faux, owner of a clothing boutique in London, to indicate an optimised collection of garments: few clothes chosen with criteria, which make us always feel good, of quality, interchangeable and evergreen. Fundamental is the functional choice of garments that, based also on our physical characteristics, enhance our figure and adapt to our colors, so as to wear them more often. It allows you to have coordinated outfits for every occasion, ready-made, without having to spend too much time figuring out what to wear”.

What about the app you use? How does it work?

“The tool that has helped me the most in reducing my wardrobe and making it more functional through the capsule wardrobe technique, and which I still use today, is an app for mobile phones, in my case it is called Your Closet – Smart Fashion. It works very well for me, but there are many others of the same kind. These are apps that can help people to be more aware of what they have, and above all what they no longer use. A ‘virtual’ wardrobe is created by uploading photos of each item of clothing we own and, by matching the photos of the various garments, the outfits are created manually, which can also be cataloged according to the occasions (work, parties, etc.). It also has a calendar where you can mark when the outfits have been worn, in order to understand which ones are not used often, and where you can plan outfits for the next few weeks”.

What a nice idea! What are you finding it useful to?

“For me, using this app is essential to understand what is too much in my closet, and what I can use better instead. Getting out of the consumer mentality, even through these small but fundamental actions, represents a slow path, constantly evolving, but also fun and full of benefits”.

Do you know other similar apps?

“Yes, Plan what to wear, Pureple for Iphone, Smart Closet for IOS and Samsung”.

Thanks Giulia for this advice! It can be useful for readers who want to review their wardrobe according to the capsule wardrobe philosophy or even for those who are simply curious to keep track of what they wear more (or less) often.

Do you also use some apps? Let us know how it’s going.

(Photo: from Your Closet)

Audio-à-porter is born, the podcast of audio articles on sustainable fashion. And a contest is starting: you can participate to be a protagonist!

dressecode — Mon, 30 Dec 2019 13:30:18 +0000

Italiano/English below

Puoi ascoltare qui l’articolo: Audio-à-porter – Lancio e contest!

L’idea nasce una sera, dopo una piacevole cena, facendo partire la ricerca di un nome appropriato relativo alla moda e alla possibilità di articoli pronti da ascoltare.

Audio-à-porter è un progetto iniziato più di due mesi fa, pensando a chi dice che non ha tempo di leggere notizie e a chi desidera ascoltare e intanto informarsi mentre è in palestra, cammina, corre, si allena, viaggia, è sui mezzi di trasporto, cucina, si occupa delle faccende domestiche o nei momenti di relax.

Abbiamo cominciato a inserire in ogni articolo la possibilità di ascoltarlo invece di leggerlo, semplicemente cliccando sul nome dell’episodio in verde accanto al simbolo delle cuffie:

Al momento sono caricati circa 20 episodi, pian piano estenderemo ai principali articoli pubblicati fino a oggi (più di 150), oltre d’ora in poi ai nuovi.

Se desiderate solo ascoltare, potete accedere direttamente al canale podcast da Spreaker, You Tube, Spotify, Soundcloud, Apple Podcast e a breve Google Podcast.

Il nuovo canale è gratuito e ci piacerebbe trovare uno sponsor, che sia sulla nostra lunghezza d’onda, per poter consentire di continuare a offrire i contenuti senza chiedere nessun contributo agli ascoltatori.

In occasione del lancio, per voi un contest dedicato! Entro venerdì 28 febbraio 2020, scrivici la tua storia sull’abbigliamento sostenibile: quello che fai per essere più green ed etico nella scelta dei tuoi vestiti, un episodio della tua vita relativo alla moda sostenibile, il racconto di un capo vintage o di famiglia per te speciale. Sceglieremo la storia più bella e scriveremo un articolo su di te, intervistandoti di persona con una piccola sorpresa se ne avrai il piacere, raccontando di te anche su Audio-à-porter.

Diventa protagonista dell’impegno per una moda più attenta alle persone e all’ambiente!

Invia la tua storia a: contact_us@dressecode.it

Desideriamo portarti, in maniera garbata, le notizie sulla moda sostenibile e i suggerimenti su come vestire in modo più green ed etico. Buon ascolto!

English – Audio-à-porter is born, the podcast of audio articles on sustainable fashion. And a contest is starting: you can participate to be a protagonist!

The idea was born one evening, after a pleasant dinner, starting the search for an appropriate name related to fashion and the possibility of ready-to-listen articles.

Audio-à-porter is a project started more than two months ago, thinking of those who say they do not have time to read news and who wish to listen and in the meantime be informed while in the gym, walking, running, training, traveling, and on the means of transport, cooking, takes care of household chores or in moments of relaxation.

We began to include in each article the possibility of listening to it instead of reading it, simply by clicking on the name of the episode in green next to the headphones symbol:

At the moment about 20 episodes are uploaded, slowly we will extend to the main articles published so far (more than 150), from now on to new ones too.

If you only want to listen, you can directly access the podcast channel from Spreaker, You Tube, Spotify, Soundcloud, Apple Podcast and soon Google Podcast.

The new channel is free and we would like to find a sponsor, who is on our wavelength, to be able to continue offering content without asking any listeners for any contribution.

On the occasion of the launch, a dedicated contest for you! By Friday 28 February 2020, write your story about sustainable clothing: what you do to be greener and more ethical in choosing your clothes, an episode of your life related to sustainable fashion, the story of a vintage or family garment that is special for you. We will choose the most beautiful story and write an article about you, interviewing you in person with a little surprise if you have the pleasure, telling you about yourself on Audio-à-porter.

Become the protagonist of the commitment to a fashion that cares more for people and the environment!

Send your story to: contact_us@dressecode.it

We want to bring you, in a polite way, the news on sustainable fashion and suggestions on how to dress in a greener and ethical way. Enjoy listening!

Green mums and dads without stress? Elisa, eco mum, tells us what she is able to do

dressecode — Sat, 20 Jul 2019 09:59:57 +0000

Italiano/English below

Vivere in modo green al momento non sembra sempre semplice e tanti genitori si chiedono come poter essere più ecologici nella vita familiare. Ci sono molte mamme e papà che si impegnano nel quotidiano, anche tra i lettori di Dress Ecode. Elisa Ripamonti per noi è una “mamma green” e ci racconta cosa riesce a fare in famiglia per ridurre l’impatto sull’ambiente.

“A me pare non molto, perché vivo solo il mio quotidiano nel modo che mi sembra il migliore, ma agli occhi degli altri sembra che un po’ ecologica lo sia. Essere mamma comporta delle sfide quotidiane che vanno ben oltre la gestione materiale dei propri figli, ma comprendono sfide educative e valoriali di grande impatto”.

Come hai iniziato, Elisa?

“Ho iniziato ad avere uno stile cosiddetto ‘eco’ senza neanche accorgermene, o meglio, per motivazioni più che ecologiche legate alle mie esperienze di vita pregresse. Appena aperto il fontanile di Monza San Fruttuoso, quartiere in cui abito, ho subito fatto la tessera, perché? Perché l’acqua costava meno e la fatica rispetto all’andare al supermercato era quasi inferiore: al fontanile prendevo anche 30/50 litri d’acqua alla volta, al supermercato per eguagliare avrei speso molto di più e mi sarei riempita il carrello. Solo molti anni dopo è arrivato il senso del vetro contro plastica e ora non lo abbandonerei più. Se si parla di acqua naturale, la beviamo anche tranquillamente dal rubinetto, ma per la frizzante abbiamo scartato il gasatore e preferito il fontanile. E via via le azioni quotidiane e familiari sono diventate sempre di più”.

Ce ne racconti qualcuna?

“L’utilizzo di pannolini lavabili per i figli e il ricorso all’usato per tutti gli accessori di prima necessità, dal lettino alla culla, sia come passaggio tra amici, sia attraverso le varie liste di scambio e baratto DESBri (Distretto di Economia Solidale in Brianza). I vestiti dei miei figli sono tutti rigorosamente di secondamano: ho amiche con figli/e più grandi dei miei che mi passano regolarmente abbigliamento e scarpe, alcune cose le ho prese sempre grazie alla rete DESBri e poi a mia volta anche io rimetto in circolo passando ad altre famiglie. Prima di avere il secondo figlio tenevo tutto, poi è arrivato un maschio, quindi ho iniziato a dar via le cose da bambina, con la certezza che in caso di necessità le cose sarebbero tornate.

Il valore della condivisione mi è sempre appartenuto, di famiglia, grazie alle diverse esperienza fatte, compresa quella di scoutismo o servizio in un istituto per disabili, fino al vivere ogni giorno a contatto con la natura. Una natura ‘funzionale’ più che selvaggia, ma che da sempre mi ha insegnato il valore della cura, della crescita, del rispetto… un orto di famiglia (che ancora mio padre porta avanti), animali da cortile e il nostro giocare liberi, ma anche la fiducia che ci veniva accordata nella semina e nella raccolta, pur nel gioco e nell’assecondare il nostro essere bambini, e questo respirano ora i miei figli”.

Autoproduci?

“Alla condivisione si è aggiunta negli anni di crescita una grande passione per la scoperta e il fare che mi hanno sempre portato a sperimentare qualcosa di nuovo, a cercare il semplice e il possibile, nel mio lavoro di educatrice per disabili prima e di insegnante di sostegno ora. Per cui sono giunta a trovare sempre nuove strade e cose da fare insieme pensando al fattibile per tutti, oltre che genuino, autoproducendo in cucina: dal lievito madre allo yogurt fatto in casa, alle barrette di cereali, al formaggio, alla pasta fresca ripiena e non, alla passata di pomodoro raccolto nell’orto e ai preparati per minestra con le nostre verdure che mi durano quasi tutto l’inverno, ai ghiaccioli fatti a partire dalla frutta vera con conseguente conservazione di marmellate e succhi di frutta dati dagli ‘avanzi’. Già, ai miei figli non manca nulla, loro fanno merenda tutti i giorni solo che quando mi sono resa conto che con il grande consumo di ghiaccioli, succhi di frutta e yogurt, torte, ecc. producevamo un mare di immondizia e in più spendevamo un bel po’ di soldi, ho iniziato a farli con loro”.

A questo punto di solito ti chiedono: “Eh ma il tempo? Dove lo trovi?”

“Già perché lo stupore più grande è: ‘Ma dove trovi il tempo?’. Se coinvolgi i bambini (attualmente i miei figli hanno 3 e 6 anni) ci metti più tempo, ma dài loro del tempo di qualità, oltre che insegnare loro, implicitamente, molte competenze di autonomia e procedurali. In più ovviamente togli tutti i conservanti che i processi industriali sono costretti ad inserire”.

E per le feste cosa fai?

“Anche le feste di compleanno sono diventate per noi un’occasione di stile zero waste: alle feste altrui andiamo con i nostri bicchieri, piatti, posate e tovaglioli lavabili. Ammetto, all’inizio mi vergognavo e dicevo di farlo per permettere al piccolo di non bere e mangiare dai piatti altrui, ma ora dico semplicemente la verità e questo stupisce, a me però non costa nulla, mentre al pianeta risparmio rifiuti inutili. Quest’anno mia figlia grande mi ha chiesto di fare la festa in casa ed è stata una grande occasione di divertimento, tutto il più possibile zero waste: giochi a tema fate e folletti con tutto preparato in casa, non abbiamo quasi prodotto rifiuti, e anche il regalino finale che ora si usa dare agli invitati sono stati vasetti fatti riutilizzando bottiglie di plastica (che ho dovuto chiedere ad amici, perché noi non ne usiamo), dove abbiamo seminato basilico che loro dovevano far crescere e poi usare in casa! Mentre l’anno scorso per la festa al nido del piccolo ho preparato gavettoni riutilizzabili in ciniglia seguendo un tutorial su youtube”.

Ci racconti cosa hai preparato quest’anno per la festa di tua figlia?

“Quest’anno mia figlia maggiore mi ha chiesto per la prima volta la festa con gli amici (ultimo anno di materna). Di solito abbiamo sempre festeggiato in famiglia e a scuola portando torta o simili. Quando mi ha chiesto la festa in casa abbiamo iniziato subito a pensare ad una tematica, che è stato fate e folletti e da lì abbiamo inventato giochi, caccia al tesoro, tiro al canestro: un gran successo! Ho preparato i dolci in casa: crostatine dei folletti (con marmellata di mirtilli), succo di fate (con sciroppo di mirtilli) e degli elfi (con sciroppo di sambuco), focacce, pizzette, pop corn fatti in casa (semi acquistati sfusi) e ovviamente stoviglie riutilizzabili, solo per i tovaglioli ho usato questa volta quelli usa-e-getta perché non ne avevo abbastanza di stoffa. Un successone e alla fine gli invitati sono andati via con vasetti di basilico del bosco (da far crescere, noi avevamo solo seminato) messi in bottiglie di plastica dipinte a mo’ di casette delle fate e degli elfi”.

Cosa scegli come regali ad amici e colleghi? Qualche idea?

“Quando scelgo di fare dei regali, se posso mi oriento su qualcosa zero waste, ma è comunque abbastanza complicato, perché al di là delle cose ‘generiche’ come borracce o borse che possono essere accettate, alcuni prodotti sono molto specifici e non voglio comunque sprecare soldi né risorse per uno shampoo solido che magari viene buttato. Se posso scelgo di regalare laboratori da seguire, biglietti di teatro o cinema, ingresso ai parchi... E chiedo lo stesso per me o i miei figli: quest’anno abbiamo ricevuto l’ingresso a due parchi di divertimento e due musical, più ovviamente qualche gioco, non posso tralasciare il loro essere bambini. Comunque anche i giochi, quando i bimbi hanno passato l’età, vanno ad altre famiglie o scuole o servizi educativi. Quest’anno i miei colleghi e amici mi hanno regalato una serata all’Escape Room (escapersmilano.it) e un colafritto (visto su un sito zero waste in un post di una ragazza napoletana), sono stata felicissima! Anche mio marito mi ha regalato un laboratorio da frequentare e ho ricevuto dei vestiti sostenibili dal sito Wearethought“.

Per le gite come vi organizzate?

“Beeswrap fatti in casa (qui alcune ricette), sacchetti porta panini al posto della pellicola, borracce, bicchieri telescopici, cannucce non usa-e-getta e poi i porta succhi riutilizzabili che riempiamo ad ogni occasione”.

Per l’igiene personale?

“Saponette solide fatte in casa, cotton fioc riutilizzabili, coppetta mestruale per me, crema mani fatta in casa e anche dentifricio, lo spazzolino di bambù o con testine intercambiabili, deodorante fatto in casa e il sacchetto che raccoglie le microfibre in lavatrice (sacchetto microfibre)”.

Per la pulizia della casa?

“Sapone per i piatti, detersivi eco e ricaricabili alla spina. Ora con l’aiuto dell’akunandzilo sto iniziando ad autoprodurre anche sapone liquido, ma sono proprio alle prime armi”.

E con la spesa cosa hai scelto di fare?

“Scelgo la spesa sfusa, nei pochi negozi che lo consentono: frutta e verdura dall’ortolano, coi miei sacchetti (a volte anche al supermercato, sempre coi miei sacchetti e non importa se pago lo stesso il centesimo), dal macellaio coi miei contenitori e così anche legumi, riso, cous cous…questo è un filino più difficile, a causa degli orari dei piccoli negozi rispetto ai supermercati e inizialmente sembrava tutto più costoso, ma in realtà ora la nostra dieta è molto molto più varia e fantasiosa e il costo più o meno simile, ma la qualità si sente!”.

Per la cancelleria come fai?

“Per la questione studio e appunti, con un bel po’ di fatica sto cercando di scaricarmi libri sul kindle, per scrivere utilizzo i quaderni correctbook, sono magnifici e li suggerirei a chiunque. Nascono da un progetto olandese, l’unico neo è infatti la spedizione dall’Olanda, ma credo cmq che importante siano anche lo scopo e la frequenza con cui si utilizzano le spedizioni, e la scelta comunque di certi siti al posto di altri (insomma, la perfezione è ben lontana). Sono quaderni a buchi, a cui si possono quindi aggiungere fogli, fatti come le lavagnette bianche si possono quindi cancellare e riscrivere all’infinito. Ho il formato da borsetta per la lista della spesa o cose simili, un quaderno A3 e un A4, per report alle riunioni, appunti, esercizi, prove di brutta. Inoltre ho penne stilografiche a stantuffo per quando devo compilare documenti o firmare o scrivere a mano”.

Un consiglio alle mamme e papà che desiderano iniziare questo cammino, ma temono le sfide tra cui la mancanza di tempo?

“Suggerisco di non partire volendo fare tutto, ma scegliere un campo che si ritiene ‘più facile’ e dove si possono fare più sforzi. Per esempio, io sono partita dal bagno, perché tanti erano gli accorgimenti fattibili senza fare fatica, dalla carta igienica in carta riciclata allo spazzolino. Riguardo il tempo non so, alla fine per cucinare in casa o autoprodurre può bastare anche solo una mezz’ora: mica serve un menù subito da ristorante, a quello ci si arriva col tempo! Di sicuro avere qualcuno che fa con te aiuta, ma i piccoli gruppi di amici e amiche che autoproducono si possono facilmente creare!”.

Elisa è disponibile a dare consigli e condividere la sua esperienza di mamma green. Potete scrivere a contact_us@dressecode.it indicando nell’oggetto della mail “Per Elisa”.

Ghiaccioli fatti in casa
L’akunandzilo
Shampoo solido e sapone liquido autoprodotti
Retina per contenere avanzi di sapone e usarli fino alla fine sotto la doccia
Bicchieri e stoviglie riutilizzabili

Gavettoni riutilizzabili in ciniglia
Il piccolo raccoglie le fragole nell’orto
I costumi di carnevale homemade
Elisa e i suoi bimbi

English – Green mums and dads without stress? Elisa, eco mum, tells us what she is able to do

Living green at the moment does not always seem easy and many parents wonder how to be more environmentally friendly in family life. There are many mothers and fathers who engage in everyday life, also among the readers of Dress Ecode. Elisa Ripamonti for us is a “green mum” and tells us what she can do in the family to reduce the impact on the environment.

“It doesn’t seem much to me, because I only live my daily life in the way that seems to me the best, but in the eyes of others it seems a bit ecological. Being a mother involves daily challenges that go far beyond the material management of one’s children, but include educational and value challenges of great impact”.

How did you start, Elisa?

“I started having a so-called ‘eco’ style without even realising it, or rather for more than ecological reasons related to my previous life experiences. As soon as the drinking fountain opened at Monza San Fruttuoso, a neighborhood where I live, I immediately made the card, why? Because the water cost less and the effort compared to going to the supermarket was almost inferior: at the fountain I also took 30/50 liters of water at a time, at the supermarket for the same quantity I would have spent a lot more and I would have filled the trolley. Only many years later the sense of glass versus plastic arrived and now I would never abandon it. If we talk about natural water, we also drink it quietly from the tap, but for the sparkling we have discarded the carbonation device and preferred the fountain. And gradually the daily and family actions have become more and more”.

Can you tell us some of them?

“The use of washable diapers for children and of used accessories for all basic necessities, from cot to cradle, both as a passage between friends, and through the various exchange lists and swapping DESBri (District of Economic Solidarity in Brianza). My kids’ clothes are all strictly second-hand: I have friends with children who are older than mine, who regularly wear clothes and shoes, and I have always taken some things thanks to the DESBri network and then in turn I also go back to the circle by passing to other families. Before having the second child I kept everything, then a boy arrived, so I started giving girl things away, with the certainty that things would come back if necessary.

The value of sharing has always belonged to me, as a family, thanks to the various experiences I have had, including scouting or service in an institution for the disabled, up to living every day in contact with nature. A ‘functional’ nature rather than wild, but which has always taught me the value of care, growth, respect… a family garden (which my father still carries on), farmyard animals and our free play, but also the trust that was given to us in sowing and in harvesting, even in the game and in supporting our being children, and this is what my children now breathe”.

Do you DIY?

“Sharing has been added over the years of growth to a great passion for discovery and doing that have always led me to experiment something new, to look for the simple and the possible, in my work as a teacher for disabled people first and a teacher of support now. So I have come to always find new ways and things to do together thinking about the feasible for everyone, as well as genuine, homemaking in the kitchen: from sourdough, to yogurt, cereal bars, cheese, pasta fresh stuffed or not, tomato sauce picked in the garden and mixes for soup with our vegetables that last me almost all winter, popsicles made from real fruit with consequent preservation of jams and fruit juices from the ‘leftovers’. Yeah, my kids don’t miss anything, they make a snack every day, only when I realised that with the great consumption of popsicles, fruit juices and yoghurts, cakes, etc. we were producing a sea of garbage and in addition we spent a lot of money, I started homemaking with them”.

At this point they usually ask you: “Eh but the time? How do you make it?”

“Yes, because the greatest wonder is: “But how do you make the time?”. If you involve children (currently my children are 3 and 6 years old) it takes more time, but it gives them quality time, as well as implicitly teaching them many autonomous and procedural skills. In addition, of course, you take away all the preservatives that industrial processes are forced to insert”.

And what do you do for the parties?

“Even birthday parties have become an opportunity for zero waste style: at other people’s parties we go with our washable glasses, plates, cutlery and napkins. I admit, at the beginning I was ashamed and I said to do it to allow the child not to drink and eat from other people’s dishes, but now I simply say the truth and this amazes me, but it costs me nothing, while saving planetary waste to the planet. This year my older daughter asked me to have a party at home and it was a great opportunity to have fun, all zero waste as much as possible: fairies and elves themed games with everything prepared at home, we almost didn’t produce waste, and even the final little gift that is now used to give to the guests were jars, made by reusing plastic bottles (which I had to ask friends, because we don’t use them), where we sowed basil that they had to grow and then use at home! While last year for the nursery party of my little son I prepared re-usable chenille water balloons following a tutorial on youtube”.

Can you tell us what you prepared for your daughter’s party this year?

“This year my eldest daughter asked me for the first time a party with her friends (last year of kindergarten). Usually we have always celebrated with family and school bringing cake or similar. When she asked me for a party at home we immediately started thinking about a theme, which was fairies and elves and from there we invented games, treasure hunts, shot for the basket: a great success! I prepared the desserts at home: tarts of the elves (with blueberry jam), fairy juice (with blueberry syrup) and elves (with elderberry syrup), focaccia, pizzas, homemade popcorn (seeds purchased in bulk) and of course reusable crockery, only for the napkins I used the disposable ones this time because I didn’t have enough of them made of fabric. A great success and in the end the guests left with jars of basil from the forest (to be grown, we had only sown) put in plastic bottles painted as houses for fairies and elves”.

What do you choose as gifts for friends and colleagues? Some idea?

“When I choose to make gifts, if possible I find anything zero waste, but it’s still quite complicated, because beyond the ‘generic’ things like water bottles or bags that can be accepted, some products are very specific and I don’t want anyway waste money or resources on a solid shampoo that might be thrown away. If I can, I choose to give as presents workshops to follow, theater or cinema tickets, entrances to the parks… And I ask the same for me or my children: this year we received the entrance to two amusement parks and two musicals, in addiction obviously to some games, I can’t overlook their being children. However even the games, when the children have passed the age, go to other families or schools or educational services. This year my colleagues and friends gave me an evening at the Escape Room (escapersmilano.it) and a ‘colafritto’* seen in a post by a girl from Naples on a zero waste page, I was so happy! My husband also gave me a workshop to attend and I received some sustainable clothes from the Wearethought website”.

*Colafritto is a cooking tool to drain the grease off of fried foods.

What do you do when going on trips?

“Homemade beeswraps (some receipts here), sandwich bags instead of plastic wrap, water-bottles, telescopic glasses, non-disposable straws and then the reusable juice packaging bags that we fill at every occasion”.

For personal care?

“Homemade solid soaps, reusable cotton swabs, a menstrual cup for me, homemade hand cream and toothpaste, a bamboo toothbrush or with interchangeable heads, a homemade deodorant and a bag that collects microfibres in the washing machine (microfibre bag)”.

For home cleaning?

“Dish soap and eco bulk detergents. Now with the help of akunandzilo I’m starting to also produce liquid soap, but I’m just a beginner”.

And with the grocery shopping, what did you choose to do?

“I choose the bulk shopping, in the few shops that allow it: fruit and vegetables from the greengrocer with my bags (sometimes even in the supermarket, always with my bags and it doesn’t matter if I pay the penny for their bags), going to the butcher with my containers and so also for legumes, rice, cous cous… This is a little bit more difficult, due to the opening hours of the small shops compared to the ones of the supermarkets, and initially everything seemed more expensive, but in reality now our diet is much much more varied and creative, and the cost is more or less similar, but you can see the quality!”.

What do you choose as stationery?

“For the question of study and notes, with a lot of effort I am trying to download books on Kindle device, to write I use the correctbook notebooks, they are magnificent and I would suggest them to anyone. They are born from a Dutch project, the only negative side is in fact the delivery from Holland, but I think anyway that the purpose and frequency with which shipments are used are also important, and the choice of certain sites instead of others (in short, perfection is far away). They are notebooks with holes, to which you can then add sheets, they are like the white boards so they can therefore be deleted and rewritten to infinity. I have the size of a purse for the shopping list or similar, an A3 and an A4 notebook, for reports at meetings, notes, exercises, draft tests. I also have piston fountain pens for when I have to fill out documents or sign or write by hand”.

An advice to mothers and fathers who want to start this journey but are afraid of challenges, including lack of time?

“I suggest not starting by wanting to do everything, but choosing a field that is considered ‘easier’ and where more effort can be made. For example, I started with the bathroom because there were so many feasible tricks, from toilet paper made from recycled paper to the toothbrush. Regarding the time I don’t know, in the end it can take just half an hour to cook at home or handmade: not just a restaurant menu right away, you can get there in time! Certainly, having someone who works with you helps, but the small groups of friends and friends who homemake can easily be created!”.

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