Puoi ascoltare qui l’articolo: Riscopriamo la bellezza – 4\u00a0<\/a><\/p>\r\n In questa puntata chiediamo all\u2019image coach<\/em> Jessica Pellegrino di spiegarci cos’\u00e8 l’analisi della figura e come possa esserci d’aiuto per aumentare la nostra soddisfazione personale, valorizzando la nostra immagine. Avere maggior chiarezza di quali capi ci facciano sentire bene ci consente di comprare in modo pi\u00f9 consapevole e pi\u00f9 sostenibile, evitando di acquistare indumenti e accessori inutili, inutilizzati e buttati via.\u00a0<\/p>\r\n Se hai perso le puntate precedenti, puoi trovarle qui:<\/p>\r\n In ogni puntata puoi trovare: le spiegazioni e i consigli di Jessica; suggerimenti riguardo libri, film o serie tv sull\u2019argomento; esercizi da provare. Se hai domande o curiosit\u00e0, clicca il bottone qui sotto per inviarcele. Buona lettura!<\/p>\r\n\r\n “L’analisi della figura \u00e8 uno studio che si effettua a monte per capire nel dettaglio quale categoria fisica meglio rispecchia la nostra fisicit\u00e0. Capire le nostre caratteristiche infatti pu\u00f2 aiutarci a prendere coscienza di quelli che sono i punti che ci piacciono di pi\u00f9 e di quelli che ci piacciono di meno, imparando a valorizzare quelli che pi\u00f9 ci piacciono mostrandoli con orgoglio. “Il cerchio<\/strong>: sono le donne che hanno la parte superiore pi\u00f9 pronunciata,\u00a0il seno pi\u00f9 prosperoso, braccia e addome pi\u00f9 torniti, un punto vita magari non definito, il lato B in genere \u00e8 poco pronunciato, le gambe pi\u00f9 lunghe e sottili oppure comunque ben modellate. Il triangolo<\/strong>: la parte superiore del corpo \u00e8 pi\u00f9 sottile rispetto alla parte inferiore, la vita \u00e8 pi\u00f9 sottile mentre i fianchi sono pi\u00f9 arrotondati, il seno generalmente minuto. La clessidra<\/strong>: la tipica figura diciamo perfetta, nel senso che \u00e8 quella pi\u00f9 proporzionata e anche pi\u00f9 morbida rispetto alle altre. Ovviamente non \u00e8 una regola aurea, perch\u00e9 ci sono anche “clessidre” molto magre, per\u00f2 tendenzialmente rimane un pochino pi\u00f9 morbida per la sinuosit\u00e0 che ricorda la clessidra, la proporzione tra spalle, fianchi e vita tendenzialmente stretta. I capi di solito sono della stessa taglia per la parte superiore e inferiore. I chili extra si concentrano su tutto il corpo. Un esempio che mi piace menzionare \u00e8 Scarlett Johansson, una figura molto proporzionata che ha un punto vita molto segnato.<\/p>\r\n Il rettangolo<\/strong>: \u00e8 una sagoma non curvilinea e ricorda appunto molto il rettangolo da cui prende il nome. \u00a0\u00c8 una figura molto proporzionata, generalmente \u00e8 ossuta, \u00a0ha una vita praticamente assente, il seno \u00e8 molto piccolo, il bacino \u00e8 stretto o comunque non ad anfora. I capi della parte superiore e inferiore sono della stessa taglia. Un esempio magnifico di donna a rettangolo \u00e8 Victoria Beckham.<\/p>\r\n L’ovale<\/strong>: ricorda molto la figura a rettangolo (che \u00e8 tipicamente ossuta), ma \u00e8 la versione pi\u00f9 morbida. Il triangolo invertito<\/strong>: la parte superiore \u00e8 pi\u00f9 pronunciata rispetto a quella inferiore, quindi ricorda il triangolo. Le spalle sono pi\u00f9 pronunciate, \u00a0le braccia pi\u00f9 tornite, mentre la vita \u00e8 stretta, le gambe rimangono sottili e ben modellate, il bacino stretto. I chili extra si concentrano sulla parte superiore del corpo, specialmente nelle braccia e nelle spalle. Tipicamente\u00a0questa figura ha una tipologia fisica pi\u00f9 muscolosa. Un esempio molto bello di triangolo invertito \u00e8 Federica Pellegrini, che ha spalle molto pronunciate e vita, bacino e gambe molto stretti e sottili”.<\/p>\r\n “Si parte da un test molto semplice, da un’analisi specifica delle caratteristiche fisiche per individuare le forme. Ne puoi trovare uno, insieme a quello sull’armocromia, nel mio corso gratuito 5 segreti per sentirti pi\u00f9 bella<\/a>. “Ci sono varie tecniche da attuare. Parto proprio da un’analisi oggettiva di cosa funziona e cosa no su un tipo di body shape<\/em>, anzi sulle caratteristiche fisiche della nostra body shape<\/em> che ci piacciono e quelle che non ci piacciono. Cos\u00ec da capire in che modo alzare o abbassare la vita, come proporzionare in maniera orizzontale e verticale e rendere la nostra figura il pi\u00f9 armonico possibile, esaltando le caratteristiche che ci piacciono e camuffando quelle che ci piacciono meno. Individuiamo cos\u00ec i tagli, i tessuti e i tipi di capi che valorizzano la nostra fisicit\u00e0”.<\/p>\r\n “S\u00ec, perch\u00e9 partendo da un’analisi tecnica esalto ci\u00f2 che mi piace di pi\u00f9, scelgo ci\u00f2 che mi fa stare bene, con determinati accorgimenti, anche con l’uso del colore. “Sicuramente l’occhio va allenato, per\u00f2 anche qui ribadisco il concetto della tecnica. Nel momento in cui creo una base di capi che so che funzionano sulla mia tipologia fisica, divento pi\u00f9 abile nel mixare i vari abiti, nel comprarne di nuovi, in linea con le nostre caratteristiche e quello che mi sta bene, perch\u00e9 ogni tipologia fisica ha capi, dettagli, tessuti e colori che funzionano meglio su determinate parti del corpo. Lo capir\u00f2 anche vedendo la differenza rispetto a ci\u00f2 che indossavo prima. Per esempio, se ho i fianchi un po’ pronunciati, indossando pantaloni con la vita bassa i fianchi sembreranno larghi e le gambe corte. “Qui si pu\u00f2 aprire veramente un capitolo a parte perch\u00e9 il discorso \u00e8 molto lungo! La sgambatura del costume, le spalline del reggiseno, la scelta tra costume intero e costume a due pezzi. In linea di massima bisogna usare gli accorgimenti che si usano per le body shape<\/em>, in base a cui sceglierai il colore e il taglio che ti valorizzano di pi\u00f9. Consiglio di leggere questo articolo che ho scritto sull’argomento: Sentirti bella in spiaggia con il costume giusto<\/a>“.<\/p>\r\n “L’aspetto della body shape<\/em> \u00e8 preponderante nell’image coaching<\/em> perch\u00e9 lavoro sulle convinzioni e sulle credenze latenti che abbiamo dentro di noi. Per screditare alcuni pensieri e soprattutto per imparare a giudicarci meno, sicuramente la prima cosa che si fa \u00e8 il lavoro sulla propria fisicit\u00e0, \u00a0Perch\u00e9 in genere \u00e8 un aspetto che esce sempre fuori. Dal difetto fisico come il naso pi\u00f9 grande, lo spazio tra i denti, discromie degli occhi o altre particolarit\u00e0 di vario genere al fatto di vederci troppo robuste o troppe magre. Ognuno ha la sua problematica, ognuno ha i suoi blocchi perch\u00e9 \u00a0ci guardiamo allo specchio tutti i giorni e tendiamo a guardare gli aspetti per noi negativi, di conseguenza andiamo a catalogarci come persone sbagliate. “Nella puntata introduttiva di questo percorso raccontavo la mia esperienza personale riguardo la fisicit\u00e0, come mi sono ritrovata a sentirmi inadeguata anche dopo aver perso molto peso. Posso raccontarti come abbiamo risolto un problema lavorando sulla body shap<\/em>e di una cliente. La sua sorellastra le ha regalato per il compleanno una consulenza con me. All’inizio era un po’ titubante perch\u00e9 era molto insicura della sua immagine, si \u00e8 trovata un po’ in difficolt\u00e0, poi mi ha conosciuto e si \u00e8 sentita pi\u00f9 a suo agio. Abbiamo analizzato il guardaroba e sono emerse alcune situazioni tra cui l’utilizzo di capi troppo larghi per la sua fisicit\u00e0 che tendeva a indossare sulla parte superiore del corpo. \u00c8 una figura a cerchio, ma un cerchio magro, perch\u00e9 portava una 42 ma con un seno prosperoso, che bench\u00e9 non fosse sproporzionato la faceva sentire a disagio. Mi ha colpito particolarmente questa cliente perch\u00e9 quando di fronte allo specchio le ho chiesto ‘Quali sono le cose di te che ti piacciono?’ si \u00e8 messa a piangere. Davanti a una domanda legata a un aspetto positivo \u00e8 emerso questo suo dolore. \u00c8 stato molto bello perch\u00e9, \u00a0con molta delicatezza e con i giusti tempi, siamo arrivati a farle vedere quanto era meravigliosa con altri capi, che bastava veramente poco e pian piano attraverso anche il coaching si \u00e8 allenata a utilizzare cose diverse, che prima le sarebbe piaciuto indossare ma si vergognava. Puoi trovare un test per capire la tua figura i nel corso on line di Jessica 5 segreti per sentirti pi\u00f9 bella<\/a><\/p>\r\n Conoscere bene ci\u00f2 che c’\u00e8 nel proprio guardaroba e capire come ci sta, come ci fa sentire \u00e8 un passo utile per un approccio pi\u00f9 responsabile alla moda. Guarda cosa contiene e prova a rispondere, per le diverse tipologie di indumenti, a queste domande:<\/p>\r\n Queste domande ti saranno d’aiuto per individuare, insieme ai colori, le caratteristiche dei capi che utilizzi di pi\u00f9 e con cui ti senti meglio.<\/p>\r\n Se vuoi condividere con noi i risultati degli esercizi, scrivici (via mail o sui nostri canali social), ci far\u00e0 piacere!<\/p>\r\n \u2013 Corsi\u00a0https:\/\/jpacademy.teachable.com\/?affcode=173147_5izhjbfb<\/a> In this episode we ask the image coach Jessica Pellegrino to explain what the analysis of the figure is and how it can help us to increase our personal satisfaction, enhancing our image. Having more clarity of which garments make us feel good allows us to buy in a more conscious and sustainable way, avoiding buying useless, unused and thrown away clothing and accessories.<\/p>\r\n If you missed the previous episodes, you can find them here:<\/p>\r\n In each episode you find: Jessica\u2019s explanations and advice; suggestions regarding books, films or TV series on the subject; exercises to try. If you have questions or curiosities, click the button below to send them to us. Enjoy the reading!<\/p>\r\n\r\n “The analysis of the body shape is a study that is carried out upstream to understand in detail which physical category best reflects our physicality. Understanding our characteristics can help us become aware of what are the points that we like the most and those we like the least, learning to value those we like most by showing them with pride. “The circle<\/strong>: they are the women who have the most pronounced upper part, the most prosperous breasts, the most turned arms and abdomen, a waist perhaps not defined, the B side is generally not very pronounced, the legs longer and thinner or otherwise well modeled. Kate Winslet is a beautiful example of a circle figure, because when talking about this type, you always think of a corpulent woman, in reality it is not necessarily so. The theme of the body shape is in fact linked to the shape, not to the size or weight.<\/p>\r\n The triangle<\/strong>: the upper part of the body is thinner than the lower part, the waist is thinner while the hips are more rounded, the breasts generally small. The hourglass<\/strong>: the typical figure we say perfect, in the sense that it is the most proportionate and also softer than the others. Obviously it is not a golden rule, because there are also very thin ‘hourglasses’, however it tends to be a little softer for the sinuosity reminiscent of the hourglass, the proportion between shoulders, hips and a tendentially narrow waist. Garments are usually the same size for the top and bottom. The extra pounds focus on the whole body. An example that I like to mention is Scarlett Johansson, a very proportionate figure who has a very marked waistline.<\/p>\r\n The rectangle<\/strong>: it is a non-curvilinear shape and very reminiscent of the rectangle from which it takes its name. It is a very proportionate figure, generally it is bony, it has a practically absent waist, the breast is very small, the pelvis is narrow or in any case not with an amphora. The heads of the upper and lower parts are the same size. A magnificent example of a rectangle woman is Victoria Beckham.<\/p>\r\n The oval<\/strong>: very reminiscent of the rectangle shape (which is typically bony), but it is the softer version. The inverted triangle<\/strong>: the upper part is more pronounced than the lower one, so remember the triangle. The shoulders are more pronounced, the arms more turned, while the waist is narrow, the legs remain thin and well-shaped, the pelvis narrow. The extra pounds are concentrated on the upper body, especially in the arms and shoulders. Typically this figure has a more muscular physical typology. A very nice example of an inverted triangle is Federica Pellegrini, who has very pronounced shoulders and a very narrow and thin waist, pelvis and legs”.<\/p>\r\n “It starts from a very simple test, from a specific analysis of the physical characteristics to identify the shapes. You can find one test, along with the one on colour analysis, in my free course 5 segreti per sentirti pi\u00f9 bella<\/a>. \u201cThere are various techniques to be implemented. I start from an objective analysis of what works and what doesn’t on a type of body shape, indeed on the physical characteristics of our body shape that we like and those that we don’t like. So as to understand how to raise or lower waist, how to proportion horizontally and vertically and make our shape as harmonious as possible, enhancing the characteristics we like and disguising those we like least. We thus identify the cuts, fabrics and types of garments that enhance our physicality”.<\/p>\r\n “Yes, because starting from a technical analysis I enhance what I like best, I choose what makes me feel good, with certain precautions, even with the use of color. “Surely the eye must be trained, but again here I repeat the concept of technique. The moment I create a base of garments that I know that work on my physical type, I become more able to mix the various clothes, buying new ones in line with the characteristics that suit me, because each physical type has garments, details fabrics and colours that work best on certain parts of the body. I will understand it also seeing the difference compared to what I was wearing before. For example, if my hips are a little pronounced, wearing low-waisted pants will make my hips look broad and my legs short. \u201cHere we could really open a separate chapter because the discussion is very long! The leg cut of the swimsuit, the straps of the bra, the choice between a bikini and a two-piece swimsuit. In principle, you must use the precautions that are used for body shapes, on the basis of which you will choose the color and the cut that enhance you most. I recommend reading this article that I wrote on the subject: Sentirti bella in spiaggia con il costume giusto<\/a><\/p>\r\n “The aspect of body shape is predominant in image coaching because I work on the latent beliefs and beliefs that we have within us. To discredit some thoughts and above all to learn to judge us less, surely the first thing you do is work on your physicality, because in general it is an aspect that always comes out. From the physical defect such as the larger nose, the space between the teeth, discolouration of the eyes or other peculiarities of various kinds to the fact of seeing us too robust or too thin. Each has its own problem, each has its own blockages because we look in the mirror every day and we tend to look at the negative aspects for us, consequently we go to catalog ourselves as wrong people. \u201cIn the introductory episode of this path I told my personal experience regarding physicality, as I found myself feeling inadequate even after losing a lot of weight. I can tell you how we solved a problem by working on a client’s body shape. Her stepsister gave her a consultation with me for her birthday. At the beginning she was a little hesitant because she was very insecure of her image, she found herself a little bit in difficulty, then she got to know me and felt more comfortable. We analyzed the wardrobe and some situations emerged including the use of garments too loose for its physicality which tended to wear on the upper body. She is a circle figure, but a thin circle, because she wore a 42 but with a prosperous breast, which although not disproportionate made her feel uncomfortable. I was particularly impressed with this client because when I asked her in front of the mirror ‘What are the things about you that you like?’ She started to cry. In front of a question linked to a positive aspect, his pain emerged. It was very nice because, with great delicacy and with the right times, we got to show her how wonderful she was with other garments, that very little was enough and slowly even through coaching she trained to use different things, which before would be liked to wear but was ashamed. Puoi trovare un test per capire la tua figura i nel corso on line di Jessica 5 segreti per sentirti pi\u00f9 bella<\/a><\/p>\r\n Knowing well what is in your wardrobe and understanding how it fits, how it makes us feel is a useful step towards a more responsible approach to fashion. See what it contains and try to answer, for the different types of clothing, these questions:<\/p>\r\n These questions will help you to identify, together with the colors, the characteristics of the garments that you use the most and with which you feel better.<\/p>\r\n If you want to share the results of the exercises with us, write to us (via email or on our social channels), we will be pleased!<\/p>\r\n \u2013 Courses\u00a0https:\/\/jpacademy.teachable.com\/?affcode=173147_5izhjbfb<\/a>\r\n
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<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\nCiao Jessica, ben ritrovata! Siamo gi\u00e0 alla quarta puntata e siamo pronti a scoprire un nuovo elemento del percorso che ci aiuter\u00e0 a costruire un guardaroba pi\u00f9 sostenibile perfetto per noi: la figura. Cosa si intende per body shape<\/em>?<\/span><\/h6>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/dress-ecode.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/zdenek-machacek-l1vfj2y13tk-unsplash-300x261.jpg\")
La trasformazione consiste nel passare da un’immagine che si vuole solo coprire o far passare inosservata a un’immagine che non si ha paura di mostrare e che si vuole far notare.
Si tratta di costruire un’immagine in grado di far sentire ogni donna perfettamente a proprio agio in ogni contesto. Per fare questo \u00e8 necessario analizzare i principi di base su cui si fonda la body shape<\/em>, ovvero quali sono le forme del corpo a cui si fa riferimento”.<\/p>\r\nQuali tipi di forme del corpo \u00e8 possibile individuare?<\/span><\/h6>\r\n
Kate Winslet \u00e8 un bellissimo esempio di figura a cerchio, perch\u00e9 parlando di questa tipologia si pensa sempre a una donna corpulenta, in realt\u00e0 non \u00e8 necessariamente cos\u00ec. Il tema della body shape<\/em> infatti \u00e8 legato alla forma, non alla taglia o al peso.<\/p>\r\n![\"\"](\"https:\/\/dress-ecode.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/stephan-valentin-Ns216N3sCAA-unsplash-280x300.jpg\")
I pantaloni e le gonne di solito sono di una taglia pi\u00f9 grande rispetto alla parte superiore. Riguardo al peso, eventuali chili extra si concentrano sulle gambe e sui glutei, mentre il busto difficilmente prende peso e rimane minuto. Un esempio di figura a triangolo \u00e8 la magnifica Jennifer Lopez, si pu\u00f2 vedere come i fianchi siano pi\u00f9 arrotondati rispetto alla parte superiore, che rimane pi\u00f9 piccola.<\/p>\r\n![\"\"](\"https:\/\/dress-ecode.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/daniele-levis-pelusi-rbz9fyM7C44-unsplash-300x200.jpg\")
Ha le stesse caratteristiche della figura a rettangolo con la differenza che tendenzialmente rimane pi\u00f9 morbida. Non \u00e8 corretto dire che se la figura mette su peso diventa a ovale, se ne perde \u00e8 a rettangolo, perch\u00e9 esiste invece anche un ovale magro, pi\u00f9 morbido rispetto a un rettangolo. Un esempio \u00e8 Keira Knightley.<\/p>\r\nCome individuo il mio tipo di body shape<\/em>?<\/span><\/h6>\r\n
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Si fa un’analisi di proporzione: con l’utilizzo del metro si misurano le spalle, la vita e i fianchi e si guardano le proporzioni orizzontali e verticali. Si guarda se il busto \u00e8 pi\u00f9 allungato rispetto alla parte inferiore del corpo o se viceversa \u00e8 la parte inferiore a essere pi\u00f9 allungata. Guardarci di spalle pu\u00f2 aiutarci a capire qual \u00e8 la nostra body shape<\/em> perch\u00e9 si vede meglio la nostra conformazione fisica. Pu\u00f2 aiutare anche guardarci di profilo, perch\u00e9 generalmente chi ha una proporzione tra spalle e fianchi ha il seno e lato B proporzionati, molto simili. Viceversa se il lato B \u00e8 pi\u00f9 pronunciato o il seno \u00e8 pi\u00f9 prosperoso significa che sia ha una sproporzione tra la parte superiore e inferiore, quindi abbiamo una body shape<\/em> mista”.<\/p>\r\nUna volta che ho individuato il mio tipo come agisco?<\/span><\/h6>\r\n
C\u2019\u00e8 un collegamento tra body shape<\/em> e forme degli abiti che mi valorizzano e quindi con la soddisfazione personale?<\/span><\/h6>\r\n
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Perch\u00e9 sapr\u00f2 in quale parte del corpo posizionare i colori pi\u00f9 chiari, pi\u00f9 scuri o pi\u00f9 brillanti, la fantasia o anche i dettagli di un capo da utilizzare. Comprender\u00f2 che non sono io quella sbagliata, ma sono i capi a essere sbagliati. \u00c8 un’intuizione potentissima, una scoperta che pu\u00f2 sembrare banale ma in realt\u00e0 nel momento in cui la provi ha una potenza epocale. Quando acquisto qualcosa, lo faccio sapendo che mi valorizzer\u00e0. \u00c8 questo che porter\u00e0 soddisfazione. Quando ci guarderemo allo specchio, non ci vedremo pi\u00f9 sbagliate, con quella cosa che ci segna o che ci fa sembrare pi\u00f9 larghe o pi\u00f9 basse, ma ci vedremo al massimo del nostro splendore. Ci sono tante piccole cose che portano ad avere una soddisfazione personale, soprattutto una sicurezza di acquisto che \u00e8 l’aspetto cruciale”.<\/p>\r\nCome posso capire quali capi mi stanno meglio?<\/span><\/h6>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/dress-ecode.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Rettangolo-193x300.png\")
Perch\u00e9 chi ha una figura a triangolo, come Jennifer Lopez, ha le gambe pi\u00f9 corte rispetto al busto, il baricentro pi\u00f9 basso, quindi dovr\u00e0 alzare il suo punto vita e puntare di pi\u00f9 su pantaloni con una vita alta piuttosto che con una vita bassa, per non dare la percezione che la gamba sia pi\u00f9 corta.
Sapere questo ci far\u00e0 scegliere un pantalone a vita alta, perch\u00e9 mi far\u00e0 sembrare la gamba pi\u00f9 allungata, mi far\u00e0 sentire pi\u00f9 proporzionata, mi far\u00e0 vedere meglio e pi\u00f9 bella, pi\u00f9 armonica nelle mie forme. Bisogna sapere prima cosa funziona, per questo ho creato un corso on line che si chiama Body positiva, <\/em>in cui\u00a0ci sono tutte queste definizioni e le differenze tra un corpo e un altro”.<\/p>\r\nEstate, tempo di costumi: hai un suggerimento per scegliere quello che ci sta meglio?<\/span><\/h6>\r\n
Nell\u2019image coaching<\/em> su cosa lavori (riguardo la\u00a0body shape<\/em>)?<\/span><\/h6>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/dress-ecode.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/museums-victoria-tSI6lC8agLU-unsplash-208x300.jpg\")
Il coaching \u00e8 fondamentale per screditare queste convinzioni limitanti e capire in che modo raggiungere i nostri obiettivi in modo sano, \u00a0ma soprattutto ritrovando un’energia positiva per vedere allo specchio quello che magari gli altri vedono e tu non sei in grado di notare. Ricordiamoci che \u00e8 tutto molto soggettivo: per me avere il fianco pi\u00f9 rotondo pu\u00f2 essere una vera pena, per altri pu\u00f2 essere un valore molto femminile. Come Jennifer Lopez, che ha fatto del suo lato B un’icona, cosa che magari molte al suo posto non avrebbero fatto. O come Sarah Jessica Parker che ha un naso importante e ha deciso di non rifarlo pur avendone la possibilit\u00e0, perch\u00e9 ha un magnetismo tutto suo, ha degli occhi pazzeschi per cui il naso passa in secondo piano. Si pu\u00f2 dare valore a quello che abbiamo e possiamo scegliere se farlo diventare qualcosa da nascondere o qualcosa da esaltare. Secondo me \u00e8 fondamentale fare prima una parte legata al coaching, in cui lavori sulla fisicit\u00e0, quindi poi \u00e8 pi\u00f9 semplice e diventa immediato lavorare sull’aspetto pi\u00f9 tecnico, guardando le tue caratteristiche fisiche per capire quali capi che le esaltano di pi\u00f9”.<\/span><\/p>\r\nCi racconti una tua esperienza in cui hai risolto un problema di una cliente lavorando sulla figura\u00a0<\/span>con l’image coaching<\/em><\/span>?<\/span><\/h6>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/dress-ecode.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/women-274x300.png\")
Alla fine del nostro percorso mi ha chiesto di fare un’integrazione e siamo andate insieme a fare acquisti, scegliendo capi che la valorizzassero in maniera diversa. Ha integrato le scollature e il colore sulla parte superiore del corpo, cosa che non faceva spesso. \u00c8 meraviglioso il fatto che, avendo avuto da poco durante la quarantena un bellissimo maschietto e quindi il s<\/span>eno \u00e8 aumentato per l’allattamento, continua a portare le scollature. Mi ha mandato una foto in cui \u00e8 in giro con il bambino e mi ha spiegato felicemente che ha cambiato la taglia, ma non ha cambiato il tipo di capi che abbiamo scoperto insieme e che la fanno sentire a suo agio. M<\/span>i ha fatto sentire di poter dare la libert\u00e0 agli altri di sentirsi nel modo in cui desiderano, di essere felici nei loro panni. Penso che nessuno possa darti questa conquista, se non te stessa. Con l’aiuto giusto, il cambiamento parte davvero da te. Non smetter\u00f2 mai di parlare di questi argomenti, perch\u00e9 secondo me anche cambiare la vita di una sola persona \u00e8 gi\u00e0 aver fatto tanto, \u00e8 davvero impagabile vedere in che modo pu\u00f2 aiutare un’esperienza simile”.<\/span><\/p>\r\nLibri, film, serie tv che Jessica consiglia<\/span><\/strong><\/h6>\r\n
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Gli esercizi sulla figura<\/strong><\/span><\/h6>\r\n
Un esercizio sulla figura osservando il tuo armadio<\/strong><\/span><\/h6>\r\n
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Dove puoi trovare Jessica Pellegrino:<\/strong><\/span><\/h6>\r\n
\u2013 Sito https:\/\/www.jessicapellegrino.com\/<\/a>
\u2013 FB https:\/\/www.facebook.com\/jessicapellegrinoimagestylist\/<\/a>
\u2013 IG https:\/\/www.instagram.com\/jessicapellegrinoimagestylist\/<\/a>
\u2013 YouTube www.youtube.com\/channel\/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEw?<\/a>
\u2013 Spreaker https:\/\/www.spreaker.com\/user\/jessicapellegrino<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n
![\"\"](\"https:\/\/dress-ecode.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/P1130621-scaled.jpg\")
<\/figure>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/figure>\r\n
\r\nEnglish<\/em> – Rediscover your beauty for a more responsible approach to fashion: the body shape – Fourth episode<\/span><\/h5>\r\n
\r\n
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\nHi Jessica, welcome again! We are at the fourth episode, ready to discover a new element of the path that will help us build a more sustainable wardrobe perfect for us: the body shape. What is it?<\/span><\/h6>\r\n
The transformation consists in moving from an image that you just want to cover or pass unnoticed to an image that you are not afraid to show and that you want to be noticed. It is about building an image that can make every woman feel perfectly comfortable in any context. To do this, it is necessary to analyze the basic principles on which the body shape is based, or what are the body shapes to which it refers”.<\/p>\r\nWhat types of body shapes can we identify?<\/span><\/h6>\r\n
Pants and skirts are usually of a larger size than the top. Regarding weight, any extra kilos are concentrated on the legs and buttocks, while the torso hardly gains weight and remains minute. An example of a triangular figure is the magnificent Jennifer Lopez, you can see how the hips are more rounded than the upper part, which remains smaller.<\/p>\r\nIt has the same characteristics as the rectangle shape with the difference that it tends to remain softer. It is not correct to say that if the figure puts on weight it becomes oval, if it loses it it is rectangle, because instead there is also the thin oval, softer than a rectangle. An example is Keira Knightley.<\/p>\r\nHow do I identify my body shape type?<\/span><\/h6>\r\n
An analysis of proportions is carried on: with the use of the tape-measure, the shoulders, waist and hips are measured and the horizontal and vertical proportions are identified. We see if the torso is more extended than the lower part of the body or if vice versa it is the lower part that is more extended. Looking at ourselves from behind can help us understand what our body shape is, because we can better see our physical shape. Also looking at ourselves in profile can help, because generally those who have a proportion between shoulders and hips have proportionate breasts and B-sides, very similar to each other. Conversely, if the B side is more pronounced or the breast is more prosperous it means that there is a disproportion between the upper and lower part, so we have a mixed body shape”.<\/p>\r\nOnce I have identified my type, how do I proceed?<\/span><\/h6>\r\n
Is there a connection between body shape and dress shapes that enhance me and therefore a link with the personal satisfaction?<\/span><\/h6>\r\n
Because I will know in which part of the body to place the lightest, darkest or brightest colors, the fantasy or even the details of a garment. I will understand that I am not the wrong one, but it is the clothes who are wrong. It is a very powerful intuition, a discovery that may seem trivial but in reality when you try it it has an epochal power. When I buy something, I do it knowing that it will enhance me. This is what will bring satisfaction. When we look in the mirror, we will no longer see ourselves wrong, with that thing that marks us or that makes us seem wider or lower, but we will see ourselves at the height of our splendor. There are many small things that lead to personal satisfaction, especially purchasing security which is the crucial aspect”.<\/p>\r\nHow do I understand which clothes suit me best?<\/span><\/h6>\r\n
Because who has a triangle shape, like Jennifer Lopez, has shorter legs than the torso, the lowest center of gravity. She will then have to raise her waist and focus more on pants with a high waist rather than a low waist, so as not to give the perception that the legs are shorter. Knowing this will make us choose a high-waisted trousers, because it will make me look more elongated, it will make me feel more proportionate, it will make me see better and more beautiful, more harmonious in my forms. You have to know what works first, that’s why I created an online course called Positive body<\/em>, in which there are all these definitions and the differences between one garment and another”.<\/p>\r\nIt’s summer, time for swimsuit! Do you have a suggestion to choose the one that suits us best?<\/span><\/h6>\r\n
With the image coaching, what do you work on (regarding body shape)?<\/span><\/h6>\r\n
Coaching is essential to discredit these limiting beliefs and understand how to reach our goals in a healthy way, but above all by finding a positive energy to see in the mirror what maybe others see and you are not able to notice. Let’s remember that it’s all very subjective: for me, having a rounder side can be a pain, for others it can be a very feminine value. Like Jennifer Lopez, who made her B-side an icon, which many would not have done in her place. Or like Sarah Jessica Parker who has an important nose and has decided not to do it again despite having the possibility, because she has a magnetism of her own, has crazy eyes for which the nose goes into the background. We can give value to what we have and we can choose whether to turn it into something to hide or something to enhance. In my opinion, it is essential to first do a part related to coaching, where you work on physicality, then it is simpler and it becomes immediate to work on the more technical aspect by looking at your physical characteristics to understand which garments that enhance them most”.<\/p>\r\nCan you tell us about one of your experience of solving a client’s problem by working\u00a0with the image coaching\u00a0on the body shape?<\/span><\/h6>\r\n
At the end of our journey, he asked me to make an integration and we went shopping together, choosing clothes that enhance it in a different way. She integrated the necklines and the color on the upper body, which he did not do often. It is wonderful that, having recently had a beautiful baby boy during the quarantine and therefore the breast increased for breastfeeding, he continues to wear necklines. He sent me a photo in which he is out and about and he happily explained to me that he changed the size, but he did not change the type of garments that we discovered together and that make her feel at ease. It made me feel I could give others the freedom to feel the way they want, to be happy in their shoes. I think nobody can give you this conquest, if not yourself. With the right help, the change really starts from you. I will never stop talking about these topics, because in my opinion even changing the life of one person is already having done so much, it is really priceless to see how it can help such an experience”.<\/p>\r\nBooks, movies, tv series suggested by Jessica:<\/span><\/h6>\r\n
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Exercises on body shape<\/strong><\/span><\/h6>\r\n
An exercise on body shape observing your wardrobe<\/span><\/h6>\r\n
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Where you can find Jessica Pellegrino:<\/strong><\/span><\/h6>\r\n
\u2013 Website\u00a0https:\/\/www.jessicapellegrino.com\/<\/a>
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